Obosit de a fi o persoană nefericită, omul pierde peste 70 kg
Ernie Lauro, în vârstă de 29 de ani, a ajuns să cântărească 160 kg. El spune că nu și-a luat în considerare sănătatea și greutatea, a mâncat ceea ce voia, suma pe care o dorea și a început să-și dea seama că trăiește o viață nefericită. Atunci a decis să se schimbe și a pierdut un impresionant 71 kg pentru a avea o viață mai sănătoasă și mai fericită acum.
Verificați călătoria baiatului spusă de el în următoarele rapoarte:
Cum am grăsime
Întotdeauna am fost supraponderal. Nu am acordat niciodată atenție la ceea ce am mâncat. Practic, am mancat tot ce vroiam - fast food, dulciuri - si in cantitati mari.
Punctul de cotitură
Am început să observ că am rămas mereu fără respirație și transpirat foarte mult. Era greu să-mi găsesc haine care să se potrivească cu mine. Am fost nemulțumit și am avut o viață mizerabilă. Într-o zi, am urcat pe scară și am văzut că a fost incredibil de 160 kg. Mi-era rușine de mine. În acea zi, am decis să fac o schimbare.
Cum am pierdut greutatea
Mi-am schimbat complet dieta. Am tăiat tot felul de mâncare nesănătoasă și am încetat să mănânc la lanțurile de fast-food. Am început să mă hrănesc cu fulgi de ovăz, proteine cu lapte de migdale fără zahăr și praf de proteine, banane, migdale, iaurt grecesc, fructe, legume, orez brun, carne de pui și pește.
Am citit foarte mult acum si caut informatii despre ceea ce este bun si rau pentru sanatatea mea. Și m-am înscris, de asemenea, într-o sală de gimnastică. La început, am făcut cel mai mult aerobic pe banda de alergare și pe bicicletă de exerciții.
M-am simțit puțin intimidat la început, dar m-am obișnuit cu mașinile și acum îmi place să merg la sala de gimnastică. Mă duc dimineața, înainte de muncă, de cinci până la șase zile pe săptămână. Exercițiile mele constau în principal în ridicarea greutății acum, de vreme ce încerc să câștig musculare și să dau o tonifiere în corp.
Acum mă simt incredibil, mai bine decât am fost vreodată în întreaga mea viață. Sunt plin de energie, indiferent dacă lucrez, construiesc sau mă joc cu copiii mei în parc. Mă simt foarte bine.
Cele 5 pași care au făcut această femeie să-și piardă 37 kg într-un an
După ce și-a rupt glezna în 2013, Heather Crockett Oram a fost practic imobilă timp de trei luni. În acel timp și în următoarele luni, ea a câștigat aproximativ 35 de lire sterline. "A fost plictiseală pură. Eram pe cârje, nu puteam să merg chiar ", spune Crockett Oram, acum 33 de ani. "Am fos
Nu reușiți să vă potriviți în rochia de absolvire a făcut să pierdeți 75 kg fără chirurgie
Până în 2014, LeAnne Manuel se pregătea să absolve Ivy Tech Community College . Ea a fost încântată să-și cumpere capul și să se îmbrace pentru ceremonia de absolvire, dar când a venit rochia, nu se potrivea cu ea. LeAnne a încercat să-l strânge, dar era mult mai mică decât era necesar și pur și simplu nu sa închis. Și, din păcate, a fo
