Inactivitatea fizica este cel mai mare factor de risc pentru boala de inima la femeile de peste 30 de ani, spune studiu
Cine vrea să-și piardă restul de lire sterline, știe că, pe lângă faptul că ai o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată, trebuie să exersezi și activități fizice. Cu toate acestea, mai mult decât o metodă de a pierde în greutate, exercițiile sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea corpului nostru în general, prin creșterea metabolismului și întărirea sistemului imunitar, de exemplu.
Dovada acestui fapt este rezultatul unei cercetări realizate de Universitatea din Queensland, Australia, care a identificat faptul că lipsa activității fizice este cel mai mare factor de risc pentru apariția bolilor de inimă la femeile de peste 30 de ani.
Coordonată de cercetătorul Wendy Brown, studiul în cauză a vizat analizarea riscului de afectare a bolilor de inimă de-a lungul vieții adulte a femeilor australiene, ținând seama de riscul atribuibil de populație (RAP, care este riscul ca o anumită populație să se îmbolnăvească) factori de risc pentru bolile care apar în general în Australia: Indicele de masă corporală mare (IMC), fumatul, tensiunea arterială crescută și lipsa activității fizice.
După evaluarea a 15 grupe de vârstă, cercetătorii au ajuns la concluzia că pentru femeile australiene în vârstă de 31 până la 90 de ani cel mai mare factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiace a fost lipsa activității fizice, indicele depășind chiar și BMI de mare.
Pentru populația femeilor australiene de până la 30 de ani, cel mai mare factor de risc atribuit a fost fumatul.
Studiul a fost publicat anul trecut în British Journal of Sports Medicine.
7 cele mai bune stretchiuri de brațe
Responsabil pentru mișcările de zi cu zi, cum ar fi acordarea la revedere, deținerea unui copil în timpul turei și practicarea activităților fizice precum voleiul, baschet și înălțimea în greutate, brațele sunt foarte importante pentru ziua de azi. Deci, trebuie să fie bine îngrijiți, nu? Și o modalitat
Picior de presă sau Squat - Care este mai bine?
Când este vorba de stabilirea unui program de formare fizică, este esențial să cunoașteți nu numai obiectivele pe care doriți să le atingeți cu această serie, ci și să reflectați puțin despre tipurile de exerciții care vor face parte din ea, astfel încât să puteți alege care dintre ele sunt cele mai bune și astfel să atingeți obiectivele care au fost stabilite. Două exerciții care
