Inactivitatea fizica este cel mai mare factor de risc pentru boala de inima la femeile de peste 30 de ani, spune studiu
Cine vrea să-și piardă restul de lire sterline, știe că, pe lângă faptul că ai o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată, trebuie să exersezi și activități fizice. Cu toate acestea, mai mult decât o metodă de a pierde în greutate, exercițiile sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea corpului nostru în general, prin creșterea metabolismului și întărirea sistemului imunitar, de exemplu.
Dovada acestui fapt este rezultatul unei cercetări realizate de Universitatea din Queensland, Australia, care a identificat faptul că lipsa activității fizice este cel mai mare factor de risc pentru apariția bolilor de inimă la femeile de peste 30 de ani.
Coordonată de cercetătorul Wendy Brown, studiul în cauză a vizat analizarea riscului de afectare a bolilor de inimă de-a lungul vieții adulte a femeilor australiene, ținând seama de riscul atribuibil de populație (RAP, care este riscul ca o anumită populație să se îmbolnăvească) factori de risc pentru bolile care apar în general în Australia: Indicele de masă corporală mare (IMC), fumatul, tensiunea arterială crescută și lipsa activității fizice.
După evaluarea a 15 grupe de vârstă, cercetătorii au ajuns la concluzia că pentru femeile australiene în vârstă de 31 până la 90 de ani cel mai mare factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiace a fost lipsa activității fizice, indicele depășind chiar și BMI de mare.
Pentru populația femeilor australiene de până la 30 de ani, cel mai mare factor de risc atribuit a fost fumatul.
Studiul a fost publicat anul trecut în British Journal of Sports Medicine.
Când ne naștem, genetica noastră va determina toate caracteristicile fizice. Avem deja un program pentru înălțimea, culoarea pielii și totul, totuși, unele lucruri pot fi modificate, indiferent de ceea ce determină ADN-ul nostru. O modalitate de a ne modifica corpul este prin culturism. Evident, există limite, însă sunt posibile transformări majore, cu condiția ca acestea să fie însoțite de mult efort și determinare. Deci, ce anume e
De ce să exersați cu mama dvs. este atât de importantă și ce activități trebuie să faceți
S-ar putea să fiți unul dintre cei care nu ratați niciodată un antrenament împreună cu amicul dvs., dar dacă nu v-ați gândit niciodată să folosiți exercițiile fizice ca un timp pentru a vă lega cu familia, veți pierde această șansă. Heidi Kristoffer - fondator al clasei de yoga de tip cardio CrossFlowX și mama a trei copii sub trei ani - nu știe pe nimeni cum să folosească exercițiul fizic ca moment de legătură. "Un antrenament sa
