Iaurtul iaurt pentru gastrită?
Iaurtul este un aliment care se potrivește împreună cu diverse mese ale zilei - puteți să-l luați pentru micul dejun, gustare după-amiaza sau momentul în care foamea grevează în timpul pauzelor între mese.
Pe lângă faptul că este gustos, iaurtul este considerat o sursă bună de proteine de înaltă calitate și, în special în versiunea convențională realizată din lapte integral, găsim cantități mari de nutrienți, cum ar fi calciu, fosfor, vitamina B2 (riboflavină) și vitamina B12.
Dar este oricine poate consuma iaurt în liniște sau există unele boli care împiedică sau limitează aportul produsului? De exemplu, iaurtul este rău pentru gastrită?
Gastrita
Înainte de a analiza dacă iaurtul este rău pentru gastrită, să știm puțin mai bine despre această condiție în sine.
Starea este descrisă ca inflamație, infecție sau eroziune a căptușelii stomacului. Într-o imagine a gastritei, ceea ce se întâmplă este slăbirea mucoasei care protejează peretele stomacului, fiindcă propriile sucuri digestive produse de organul respectiv duc la deteriorarea peretelui stomacului.
Acesta poate fi cauzat de viruși, paraziți, ciuperci, reflux biliar în stomac, stres, consumul de steroizi, consumul de alimente picante, utilizarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, abuzul de alcool și de o bacterie cunoscută cu numele de Helicobacter pylori.
Boala poate apărea într-o versiune acută - care durează o perioadă scurtă de timp - sau cronică - care persistă luni sau chiar ani. Printre simptomele lor se numără: greața, senzația de a fi înfundată în abdomenul superior (mai ales după consum), indigestie, scaune întunecate și vărsături, care pot apărea cu sânge sau cu substanțe similare ca pe bază de cafea.
Cu toate acestea, deoarece gastrita nu aduce simptome vizibile la toți indivizii, merită să aveți obiceiul de a efectua controale regulate și examinări cu medicul de încredere. Astfel, este mai ușor pentru el să identifice boala chiar și fără ca pacientul să se plângă de oricare dintre simptomele asociate cu această afecțiune.
Odată ce diagnosticul a fost stabilit, este esențial să urmați instrucțiunile medicului în ceea ce privește tratamentul, în ceea ce privește modificările dietei, utilizarea medicamentelor și alte strategii definite de către profesioniști.
- Mai mult: Gastritisul are un leac? Ce este, simptome, remediu, ce să mănânce și tratamentul.
Deci, iaurtul este rău pentru gastrită?
Iaurtul este un produs alimentar produs din lapte și, deși a existat o perioadă în care medicii au sfătuit pacienții de gastrită să ia lapte, acesta nu mai este considerat util pentru boală, iar experții cred că calciul și aminoacizii băuturii pot stimula eliberarea producției crescute de acid și pot agrava simptomele gastritei.
Cercetările au indicat deja că prea multă aciditate în stomac poate provoca, de asemenea, gastrită.
- Mai mult: Este laptele greșit pentru gastrită?
Recomandarea este ca fiecare să își testeze reacția personală atunci când consumă produse lactate cum ar fi iaurtul. Dacă nu cauzează o creștere a simptomelor, puteți continua să o luați. În plus față de acest lucru, se recomandă să discutați cu medicul care a diagnosticat și însoțește cazul dumneavoastră pentru a afla cum ar trebui să fie aportul de iaurt, având în vedere particularitățile imaginii gastritei.
probiotice
Probabil sa dovedit că iaurtul probiotic poate contribui la ameliorarea iritației stomacului.
El a raportat că o revizuire a studiilor a sugerat că ingestia probioticelor poate ajuta la controlul bacteriei Helicobacter pylori și la tratarea infecțiilor tractului gastrointestinal, care declanșează gastrită și ulcere.
O revizuire a studiilor publicate în 2014 în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie a indicat faptul că consumul de alimente pe bază de lapte fermentat, cum ar fi iaurtul, a luptat împotriva infecției bacteriene din stomac.
În plus, Medical News Today a introdus iaurtul, într-o chestiune de anul 2017, ca fiind unul dintre produsele alimentare care trebuie incluse în dieta pentru ameliorarea gastritei.
Potrivit publicației, un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a examinat efectele adăugării unei cești de iaurt la probiotice pe zi în alimentație, alături de terapia cvadruplu (cu antibiotice multiple ) pentru a trata Helicobacter pylori.
Rezultatul? 86% dintre participantii care iau iaurt, impreuna cu medicamentele lor au avut o mai buna eliminare a Helicobacter pylori comparativ cu 71% dintre persoanele care au folosit doar de droguri, a anuntat News News Today.
Motivul probabil pentru aceasta este faptul că iaurtul conține culturi active de așa-numitele bacterii bune, care sporesc capacitatea organismului de a face față bacteriilor nedorite în stomac.
Probioticele sunt cunoscute pentru a reduce inflamația, a regla mișcările intestinale și a ajuta la controlul reacțiilor la alergii sau intoleranțe alimentare.
Dar atenția: nu toți iaurtul are probiotice
Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece nu toate iaurtul poate fi considerat probiotic. Bacteriile care fermentează iaurtul normal nu sunt considerate probiotice deoarece nu vies în viață la nivelul intestinului.
Pentru a vă asigura că iaurtul conține probiotice, este recomandat să citiți etichetele produselor și să căutați dacă acestea au bifidobacterii sau lactobacili, care sunt cele mai frecvente tipuri de probiotice din alimente.
Corpul uman, pentru a funcționa corespunzător, are nevoie de apă suficientă, deoarece apa corespunde cu 60% din greutatea corporală. Apa ajută la transportul oxigenului, grăsimii și glucozei către mușchi, reglează temperatura corpului, digeră alimente și elimină deșeurile. În plus față de apă, unele fructe și legume, de asemenea, îndeplinesc aceste cerințe, precum și furnizarea de nutrienți sănătoși, cum ar fi vitamine, minerale, fibre și proteine. Ingerarea unui pepene verd
De ce ar trebui să consumăm fibre? În primul rând, fibrele sunt importante pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Alimentele bogate în fibre se elimină mai ușor de către organism, promovând eliminarea toxinelor și menținerea sănătății intestinului. Pe măsură ce fac digestia mai lentă, fibrele ajută și la reglarea nivelului zahărului din sânge, prevenind creșterea ratei de glucoză. Dacă stați mai mult tim
