Tânărul pierde mai mult de 50 kg fără chirurgie Schimbând obiceiurile tale
Laura Micetich, în vârstă de 25 de ani, a crezut că nu a putut să-și mărească lipsa de intervenție chirurgicală până când nu a descoperit o nouă rutină care și-a transformat complet corpul. Verificați scrisoarea scrisă de american spunându-i eforturile și tot drumul spre corpul pe care îl are în prezent.
Cum a început problema
Am crescut mâncând sănătoasă în copilărie. Tatăl meu a fost doctor și ne-a dat mese nutritive, cum ar fi puiul prăjit și sărat. Dar când m-am dus la colegiu și am început să mă hrănesc singură, tot ce sa schimbat. Livrarea de mâncare chinezească a înlocuit repede salatele verde cu frunze verzi ale tatălui; dimensiunile porțiunilor pe care le-am mâncat au fost, de asemenea, exagerate.
Atunci, în decembrie 2013, am lovit 136 kg pe scară. Dar când medicul meu ma avertizat cu privire la riscul de a dezvolta diabet, în final m-am simțit motivat să fac ceva cu greutatea mea.
Căutați soluții
Am început să cercetez despre operația de bandă gastrică, dar IMC-ul meu de 41.5 a făcut chirurgia însăși foarte riscantă. Pentru a încerca să-mi reduc treptat greutatea, am descărcat aplicația de urmărire a greutății a lui Jillian Michaels și am început să-i vizionez videoclipurile YouTube, precum și unele dintre Zumba pe care le-am descoperit online și am început să le practic.
La început, nu puteam petrece jumătate de film, dar pe măsură ce devenisem mai puternic și mai robust, am început să mă tot mai mult. De asemenea, am observat că am început să am mai puțină durere și disconfort.
În primăvara anului 2014, la finalizarea celei de-a doua perioade de colegiu, am început să profit de academia campusului. În luna mai, nu numai că nu m-am mai temut de exerciții, dar am pierdut deja aproximativ 10 kg. Am decis să las operația deoparte și să continui să muncesc din greu pentru obiectivul meu.
De asemenea, m-am întors la rădăcinile mele și m-am întors la mâncare sănătoasă. Dar, în loc să mă restricționez la mese mici, am făcut alegeri mai inteligente și mai sănătoase, cum ar fi cantități bune de sashimi și broccoli de ton. Rezultatul: Mi-a plăcut noua mea dietă și cum mi-a făcut să simt corpul meu.
Acum am o greutate care este ideală pentru mine: 86 kg. Cel mai bun lucru, continuam să găsim noi activități, cum ar fi boxul recent, care să mă ajute să devin mai fericit și sănătos în fiecare zi.
Pregătirea meselor proprii v-a ajutat să pierdeți aproape 30 de kilograme
Krista Mae Rahman a mers de la 94 kg la 64 kg, de la o femeie dependentă la fast-food și pizza la o femeie fericită și încrezătoare, stabilind mici goluri de-a lungul timpului. Consultați povestea lui descrisă în detaliu în scrisoarea scrisă de el însuși: Cum am grăsime Am supraponderat toată viața mea. Privind înapoi
Sora pierde 70 de kilograme și inspiră tot Spitalul
Asistența medicală Nikki Loncke a pierdut jumătate din cele 140 de kilograme după ce a suferit dureri în piept și se temea de un atac de cord. Mama în vârstă de trei ani și-a convins-o că era "în formă de grăsime", dar prietenii ei au devenit îngrijorați atunci când a fost urgentă în urgență și a vorbit-o pentru slăbire - și chiar a plătit un antrenor personal care să o ajute. Acum, șefii spitalului u
