Miojo Milagroso - ce este, dieta, rețete și unde să cumpărați
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care trăiesc cu lumea în stare bună, știți probabil că nu există câteva metode, diete și programe care promite să ajute la scăderea în greutate. Să nu mai vorbim că în fiecare săptămână există lucruri noi care pot lăsa o mulțime de oameni confuzi.
Unul dintre ele este Miojo miracol. V-ați gândit vreodată să mâncați un castron de paste făcute și să faceți o lovitură mică în lupta împotriva excesului de kilograme? Aceasta este ceea ce promite pastele făcute din Konjac, o plantă medicinală originară din Japonia și Indonezia.
Vrei să afli mai multe despre miojo miracolul? Stați cu noi și examinați articolul de astăzi până la sfârșit!
Ce este Miojo miracol?
Planta care dă naștere la miojo este similară cu un cartof, dar nu are aceleași carbohidrați, proteine și calorii care se găsesc în legume. Rădăcina sa este compusă din apă și fibră și atunci când amestecă făina cu apă și hidroxid de calciu, fierbe și așteaptă să se răcească până se solidifică sub formă de paste făcând miojo.
Pastele minunate sunt vândute în saci de plastic împreună cu apa, deoarece este un produs delicat.
În plus față de scăderea în greutate, promisiunea este că pastele Konjac, așa cum se mai numește, scad nivelul colesterolului și ajută la controlul ratelor de zahăr din sânge, ceea ce este deosebit de bun pentru persoanele care suferă de diabet.
Caracteristicile miojo miracol
Apreciate de asiatici acum două mii de ani, alimentele sunt compuse din fibre solubile și nu conțin zahăr sau amidon. De asemenea, nu aduce gluten sau grâu, ceea ce devine o opțiune pentru persoanele care suferă de condiții care fac imposibil să mănânce gluten.
În aproximativ 115 g de paste sunt 10 calorii. Depozitarea se poate face timp de un an, la temperatura camerei, fără a fi necesară refrigerarea.
Aspectul alimentelor este gelatinos și nu are nici o aromă proprie, ceea ce înseamnă că absoarbe arome ale altor alimente cu care este preparat.
Cu toate acestea, există veste proastă pentru oricine își imaginează că miojo miracolul oferă un substitut perfect pentru taiteii tradiționali. Este faptul că este mai lipicioasă și deja este coaptă, ceea ce împiedică consumatorul să aleagă punctul dvs. de mâncare.
Glucomananul
Se poate spune că fibrele solubile numite glucomannan sunt secretele, astfel încât pastele konjac contribuie la scăderea în greutate.
Această substanță are o capacitate mare de retenție a apei și încetinește trecerea alimentelor prin tractul digestiv după consumare. Aceasta promovează un sentiment de sațietate care face corpul să se simtă mai mult timp, ceea ce controlează pofta de mâncare și scade consumul caloric.
Dovada ca aceasta fibra intr-adevar poate contribui la procesul de scadere in greutate este un sondaj de 50 de persoane care a aratat ca participantii care au ingerat doua capsule care contin compusul insotit de un pahar de apa inainte de mese au prezentat o usoara pierdere in greutate.
Cu toate acestea, este important de reținut că nu a existat nicio măsură de urmărire pentru a vedea dacă efectele sunt pe termen lung.
Dieta Miracolului
Pentru a obține beneficiile glucamananului este necesar să consumați 3 g de fibre pe zi. Pasta Konjac are 6 g substanță, dar nu există încă nicio dovadă că are același efect ca și capsulele cu substanța.
Oricum, numai calorii scăzute și cantitatea redusă de calorii pe care produsul le aduce sunt vesti bune pentru cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că reducerea consumului de calorii este una dintre cheile pentru a pierde în greutate și prin înlocuirea a 100g din taitei comune care aduce 157 calorii pe 115g de myojo care are 10 calorii, există o reducere de 147 de calorii.
În plus, prin tăierea cantității de carbohidrați ingerate în dietă, acumularea de grăsimi în organism este împiedicată să apară, ceea ce ar putea apărea cu aproape 43 g de nutrient în 100 g de paste tradiționale. Miojo Miracle este scăzut în carbohidrați.
Pe de altă parte, mâncarea miojo miracol nu este o garanție a pierderii în greutate. Indiferent de cum indică numele dvs., niciun produs sau aliment nu este capabil să facă miracole și să provoace scăderea în greutate într-o vrăjitorie magică. Pentru a atinge obiectivul, trebuie să practicați deseori activitățile fizice și să urmați o dietă echilibrată și echilibrată.
Pe acest ultim subiect este important să subliniem că, deoarece pastele konjac nu furnizează atât de multe substanțe nutritive, nu este posibil să se bazeze hrana pe ea. Este important să o combinați cu alte alimente care furnizează vitaminele și mineralele pe care organismul trebuie să le funcționeze bine. Și nu puteți uita carbohidrații, care sunt necesari pentru a obține energie și nu a cauza probleme bunei forme, trebuie să fie consumate din surse nutritive și în versiunea lentă de absorbție.
Rețete cu miracle Miojo
Pasta este gata rapid. Pur și simplu amestecați cu apă într-o tigaie, aduceți-l la foc și fierbeți timp de trei minute. Mai jos vom separa câteva rețete în care ar putea apărea:
Rețetă 1: Salată de paste cu Miojo miraculos
- Ingrediente:
- 200 g paste konjac;
- 1 ardei roșu mare;
- 1 ardei verde mare;
- 1 lingură de ulei de măsline extra virgin;
- 1 lingurita de seminte de fenicul zdrobite de un ciocan;
- 1 lingură de rozmarin felii fin;
- 1/8 linguriță de piper roșu uscat și zdrobit;
- ¼ cana de stafide;
- 2 linguri de oțet de vin alb;
- 1 ½ linguri de capere drenate;
- 1 cățel de usturoi mare;
- Sare la gust;
- ¼ piper negru macinat;
- 1/3 ceasca de ceapa fin feliate.
- Cum se prepară:
- Gatiti pastele de ciocolata conform instructiunilor pachetului;
- Tăiați partea de sus și partea de jos a ardeilor și le tăiați în trei bucăți. Într-o tigaie, puneți uleiul, rozmarinul și piperul roșu zdrobit și aduceți la foc mic până la mediu timp de 30 de secunde;
- Adăugați ardeii și fenicul. Se amestecă tigaia timp de două minute. Adăugați 1/3 cană de apă, acoperiți tigaia și reduceți la căldură scăzută;
- Lăsați-l să gătească timp de 18 până la 20 de minute sau până când este moale, amestecând cu o lingură din când în când. Opriți căldura și lăsați-o timp de cinci minute.
- Adăugați pastele, stafidele, otetul, căpura, usturoiul, sarele după gust, ardeiul negru în tigaie. Se amestecă, se adaugă ceapa și se lasă odihnă de la 30 de minute la două ore. După ce, serviți-vă și apetitul bun!
Rețetă 2: paste conjac cu pui
- Ingrediente de paste:
- 200 g paste konjac;
- 4 linguri de ulei de măsline extra virgin;
- 350 g de pui feliat;
- 2 cesti de varza violet felii;
- Păr 10-15 cm tăiat în bastoane de 4 cm;
- 4 cuișoare mari usturoi, tocate;
- 4 linguri de arahide tocate;
- 4 oua crude;
- Ingrediente ale sosului:
- Suc de două lămâi;
- 2 linguri de extract de roșii;
- 1/4 linguriță îndulcitor stevia;
- 2 saci de hondashi, condimente orientale;
- 1 până la 2 ardei roșii proaspeți, însămânțați și tocați;
- ¼ ceasca de apa.
- Cum se prepară:
- Slice și tăiați ceea ce ați specificat în ingrediente;
- Spălați bine pastele și puneți-le deoparte;
- Se amestecă ingredientele sosului și se separă;
- Încălziți o tigaie și adăugați uleiul. Adăugați 1/3 din amestecul de sos și se prăjește câteva minute;
- Adăugați pastele și amestecați bine. Adăugați puiul și alte 1/3 din sos și se prăjește până la jumătate gătite;
- Puneți legumele, prazul și ultima parte a sosului. Se amestecă constant, amestecând;
- Adăugați ouăle în tigaie și în saut. Gatiti pana cand puiul este complet gatit.
Alte beneficii ale Miojo Miracle
În ceea ce privește avantajele legate de controlul zahărului din sânge și scăderea nivelului de colesterol, este important de menționat că trei studii au arătat cum fibrele prezente în Miojo miracol pot colabora.
Ei au identificat o reducere nu numai a colesterolului, dar și a trigliceridelor - grăsimea din sânge - și menținerea nivelurilor scăzute ale glicemiei. Totuși, astfel de rezultate au fost observate prin consumul zilnic al pastelor timp de săptămâni.
În cazul în care să cumpere
Mirosul miojo se regăsește în magazinele orientale sau naturale. De exemplu, în orașul São Paulo se află în cartierul Liberdade. Pe internet, unul dintre site-urile web care vinde produsul este cel al AgroNippo, producătorul băuturii Mupy. Puteți găsi și pe alte site-uri specializate.
7 Beneficiile Quinoa - pentru care servește și proprietăți
Beneficiile quinoa sunt atât de multe, încât este descrisă în mod obișnuit ca "super-aliment" sau "supergrass". A devenit populară la nivel mondial în rândul persoanelor care doresc să mențină sănătatea și sunt mereu în căutare de alimente mai complete și sănătoase. Acest lucru se dat
Maxixe Juice Thin? Servește și Rețete
Maxixe este o legumă care servește ca o sursă de mai multe substanțe nutritive care sunt importante pentru buna funcționare a corpului nostru. Lista cuprinde: fibre, calciu, fosfor, mangan, magneziu, fier, potasiu, zinc, vitamina B1 si vitamina C, conform informatiilor din Tabelul compozitiei alimentare braziliana (TACO), reprodus de site-ul Nutritional Table. Ali
