Femeia poate pierde 22 kg la 48 de ani și este aproape întâlnită
Deborah Harvin a venit să spargă miturile. Aproape 50 de ani, arată că este posibil să pierdeți o cantitate bună de greutate deja la vârsta avansată pentru a preveni bolile care apar odată cu îmbătrânirea și pentru a păstra în formă.
Ea spune că nu și-a atins încă scopul, în ciuda transformării evidente a corpului și a sănătății ei. Încă mai rămân 4, 5 kg în călătoria sa. Check out povestea lui Deborah povestita de cele de mai jos si poze ale evolutiei ei.
Cum am câștigat în greutate?
Întotdeauna am fost prost, dar moartea mamei mele în 1988 pare să fi fost începutul momentului în care greutatea mea a scăpat de sub control. M-am căsătorit, am avut copii și ciclul nu sa oprit niciodată. Permiterea soțului meu și a carierei mele cu trei copii în poala mea face ca lucrurile să se înrăutățească. Am mâncat o mulțime de alimente rapide și alimente prelucrate și am băut prea multă cafea toată ziua pentru energie. Am mâncat legume, dar nu am avut atitudinea de a pregăti mese sănătoase pentru mine.
Punctul de cotitură
Știam că trebuie să fac o schimbare. Am fost pre-hipertensiv, pre-diabetic și am avut trei copii să mă ridice singur, plus un diagnostic de scleroză multiplă care mi-a apărut peste cap. Am fost întotdeauna obosit, corpul meu a fost dureros și nu știam dacă era greutatea sau boala.
Cum mi-am pierdut greutatea
Am ales să cumpăr planuri personalizate de dietă de la un antrenor de pierdere în greutate a cărui poveste am urmat timp de aproape un an. Cea mai grea parte pentru mine era să-mi amintesc să nu fac o gustare fără să mă gândesc.
Am început călătoria mea cu pantaloni de dimensiune 52 și cămăși GGG. Am fost puțin jenat de dimensiunea mea când am început să merg la sala de sport, așa că am ezitat să încerc anumite exerciții și mișcări și eram blocat cu mașini "mai sigure". Mă plimbam pe banda de alergare, făcând niște mașini și mașini abdominale. Am început să merg cinci zile pe săptămână în mod fidel și în nouă luni, mi-am pierdut jumătate din greutatea mea, se potriveau confortabil într-o dimensiune 42.
Acum port pantaloni de dimensiune 37 și cămașa P. Dieta mea include carne slabă, o mulțime de legume și cantități controlate pentru fiecare porție de carbohidrați buni. Am practică antrenamente în greutate și exerciții aerobice pe treadmill și eliptice. Mă înconjoară cu oameni care mă susțin și mă ajută să-mi șterg temerile și lipsa de încredere. Pe 13 decembrie 2014, am lovit marcajul pierdut de 22, 5 kg.
Viața mea este foarte diferită acum. Mă pot mișca cu ușurință, încrederea mea sa întors, pot să fac cumpărături oriunde, corpul meu nu mai durează și copiii mei sunt mândri de realizarea mea. Fiind o mamă și un îngrijitor ca profesie, am pus întotdeauna nevoia tuturor înainte de a mea. Dar mi-am dat seama că îngrijirea mai bună a mea mi-a permis să mă ocup mai bine de oamenii care depind de mine.
Flor, juriul programului Silvio Santos, pierde 33 kg și Muda Visual
La vârsta de 52 de ani, Flor, care este judecător al "Jocului punctelor" din programul Silvio Santos la SBT, a făcut sărbătorile pentru a face unele schimbări în organism. La începutul lunii martie, ea a suferit o intervenție chirurgicală siliconică și a făcut o bătaie de burtă. "Am răma
Omul pierde 75 kg atunci când elimină zahărul, sifonul și alimentele procesate
Steven Wishnoff, în vârstă de 55 de ani, spune în scrisoarea de mai jos cum a avut de-a face cu o boală numită "dismorfie corporală", care este nemulțumirea constantă cu imaginea corpului său și a tăiat zahărul din dietă pentru a pierde 75 kg pentru ca astăzi să fie o persoană mai sănătoși și mai controlați: Cum am grăsime Întotdeauna am fost un copil mare. Nu am fost neapărat gr
