Femeia poate pierde 22 kg la 48 de ani și este aproape întâlnită
Deborah Harvin a venit să spargă miturile. Aproape 50 de ani, arată că este posibil să pierdeți o cantitate bună de greutate deja la vârsta avansată pentru a preveni bolile care apar odată cu îmbătrânirea și pentru a păstra în formă.
Ea spune că nu și-a atins încă scopul, în ciuda transformării evidente a corpului și a sănătății ei. Încă mai rămân 4, 5 kg în călătoria sa. Check out povestea lui Deborah povestita de cele de mai jos si poze ale evolutiei ei.
Cum am câștigat în greutate?
Întotdeauna am fost prost, dar moartea mamei mele în 1988 pare să fi fost începutul momentului în care greutatea mea a scăpat de sub control. M-am căsătorit, am avut copii și ciclul nu sa oprit niciodată. Permiterea soțului meu și a carierei mele cu trei copii în poala mea face ca lucrurile să se înrăutățească. Am mâncat o mulțime de alimente rapide și alimente prelucrate și am băut prea multă cafea toată ziua pentru energie. Am mâncat legume, dar nu am avut atitudinea de a pregăti mese sănătoase pentru mine.
Punctul de cotitură
Știam că trebuie să fac o schimbare. Am fost pre-hipertensiv, pre-diabetic și am avut trei copii să mă ridice singur, plus un diagnostic de scleroză multiplă care mi-a apărut peste cap. Am fost întotdeauna obosit, corpul meu a fost dureros și nu știam dacă era greutatea sau boala.
Cum mi-am pierdut greutatea
Am ales să cumpăr planuri personalizate de dietă de la un antrenor de pierdere în greutate a cărui poveste am urmat timp de aproape un an. Cea mai grea parte pentru mine era să-mi amintesc să nu fac o gustare fără să mă gândesc.
Am început călătoria mea cu pantaloni de dimensiune 52 și cămăși GGG. Am fost puțin jenat de dimensiunea mea când am început să merg la sala de sport, așa că am ezitat să încerc anumite exerciții și mișcări și eram blocat cu mașini "mai sigure". Mă plimbam pe banda de alergare, făcând niște mașini și mașini abdominale. Am început să merg cinci zile pe săptămână în mod fidel și în nouă luni, mi-am pierdut jumătate din greutatea mea, se potriveau confortabil într-o dimensiune 42.
Acum port pantaloni de dimensiune 37 și cămașa P. Dieta mea include carne slabă, o mulțime de legume și cantități controlate pentru fiecare porție de carbohidrați buni. Am practică antrenamente în greutate și exerciții aerobice pe treadmill și eliptice. Mă înconjoară cu oameni care mă susțin și mă ajută să-mi șterg temerile și lipsa de încredere. Pe 13 decembrie 2014, am lovit marcajul pierdut de 22, 5 kg.
Viața mea este foarte diferită acum. Mă pot mișca cu ușurință, încrederea mea sa întors, pot să fac cumpărături oriunde, corpul meu nu mai durează și copiii mei sunt mândri de realizarea mea. Fiind o mamă și un îngrijitor ca profesie, am pus întotdeauna nevoia tuturor înainte de a mea. Dar mi-am dat seama că îngrijirea mai bună a mea mi-a permis să mă ocup mai bine de oamenii care depind de mine.
Modul de viata al asistentei medicale se modifica si devine Musa Fitness
O asistentă medicală care și-a urât corpul "în afara formei" și-a schimbat dieta studenților, care nu a mers prea bine pentru a deveni un culturist câștigător într-un mod impresionant. Pearl Davison de la Headingly, Leeds, a decis să își schimbe stilul de viață atunci când și-a dat seama că a câștigat multă greutate rapid, trăind pe o dietă bazată pe fasole și chipsuri. Femeia de 25 de ani obiș
Obese Girl Se alătură forțelor de a pierde 39 kg la 15 ani și își schimbă viitorul
Emily Kilar a fost o adolescentă de doar 15 ani când și-a dat seama că supraponderarea ei, care era deja o obezitate, îi ucidea viața și sănătatea. Avea nevoie să-și dea un răspuns și începu să-și schimbe obiceiurile treptat, până când a pierdut aproape 40 kg și și-a schimbat viitorul spre bine. Astăzi, 8 ani mai t
