Femeia poate pierde mai mult de 30 kg în 1 an pentru ziua nunții
Aproape toate femeile doresc să fie cât mai speciale posibil în ziua nunții lor, iar bloggerul Dannielle French nu a fost diferit. Femeia de 28 de ani, Barnsley, a cântărit 84 kg în martie 2015 și, deși avea o formă corporală relativ bine proporționată și curbă cu greutatea respectivă, își amintește de senzația de nefericire pentru că "nu se potrivește prea mult în nici un costum".
Așa că Danielle a decis să facă ceva după ce prietenul ei a cerut-o să se căsătorească cu el. Sa alăturat unui grup de pierdere în greutate și, pe baza dieta permisă de plan, a stabilit obiectivul de a reduce dimensiunea rochiei de la 50 la 44 în timp pentru nunta ei în noiembrie 2016.
Dar Danielle și-a limitat și mai mult timp constrângerile: "Vroiam să-și piardă în greutate un an înainte de a mă căsători, așa că aș putea încerca rochii de mireasă fără să-mi urăsc tot ce am gustat", a spus ea.
În plus față de aderarea la grupul de pierdere în greutate, Danielle a decis să-și documenteze progresul pe contul său Instagram. Ea deja urmărea mai multe conturi de fitness în aplicație și a simțit presiunea de a posta propriile actualizări pentru a rămâne motivată.
Și chiar asta a funcționat. În decurs de un an, fata de 1, 60 m înălțime a pierdut 31, 7 kg.
Și, după cum arată, planul de pierdere în greutate al lui Danielle nu a împiedicat-o să mănânce lucrurile pe care le iubește, cum ar fi pastele și brânza, de exemplu.
Intr-un mod mai detaliat cu privire la modul in care ati reusit acest lucru, pe langa urmarirea pur si simplu a planului de scadere in greutate, Danielle surprinzator spune ca ea nu a mers cu adevarat la sala de sport la inceputul calatoriei pierderea in greutate.
"La început nu m-am dus la sala de gimnastică sau am făcut alt fel de exercițiu, altul decât mersul la muncă și revenirea în fiecare zi și mersul pe jos cu câinele meu", a scris ea într-un post Instagram.
Recent, am început să urmăresc pașii mei și să încerc să finalizez 10.000 de pași pe zi. De asemenea, am început să fac yoga la domiciliu, ceea ce îmi place foarte mult ", a spus ea.
Danielle admite că își permite o anumită flexibilitate în dieta ei, având ocazional un weekend gratuit, dar o recompensă prin scăderea cantității de scăpări în timpul săptămânii.
Dar cel mai bun lucru este ca Danielle si-a atins scopul in timp pentru nunta ei si, recent, a comparat fotografiile ei in ziua logodnirii si ziua nuntii, scriind: "Am reusit sa pierd mai mult de 30 kg pe an, mi-am atins scopul, atât de multă încredere și mă uit înapoi la fotografiile mele de nuntă și iubesc când m-am uitat.
"Căsătoria mea a fost motivația de a face o schimbare în viața mea. Sunt atât de mândră de mine că am reușit. Este mult mai mult decât să-mi pierd greutatea, încrederea și perspectivele mele asupra vieții s-au îmbunătățit mult ".
Cum și-a transformat corpul de "familie" în doar 12 săptămâni
Pierderea în greutate este cunoscută ca unul dintre efectele îmbătrânirii, dar un tată de trei copii a dovedit că vă puteți transforma burta de bere într-un bronz la orice vârstă și ați împărtășit secretele succesului dvs. după ce ați transformat corpul în doar 12 săptămâni. Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani, din Warrington, Marea Britanie, sa angajat într-o restructurare corporală completă la vârsta de mijloc, după ce a fost abordată de o companie de nutriție sportivă și, prin urmare, a pierdut o greutate de 7, 25 kg. El a reușit, de asemenea, să reduc
Femeia pierde 31 de kg și lasă depresia cu Dansul de la Pole
Cu șase ani în urmă, Kerry Derham a fost foarte îndatorată, supraponderată și deprimată, din cauza unei relații instabile care ia distrus respectul de sine. Apoi, în 2009, ea a întâlnit dansul pol, iar viața sa sa schimbat în bine. La acea vreme, la vârsta de douăzeci și patru de ani, femeia abia putea să se uite în oglindă și și-a pierdut propria casă după ce a împrumutat bani prietenilor presupuși, care au abandonat-o după ce ia luat banii. Apoi, după ce a venit la
