După ce a pierdut 70 kg, ea se potrivește astăzi pe un picior al pantalonilor ei vechi
Mulți oameni care au pierdut în greutate spun că sa întâmplat ceva în cele din urmă să-i trezească, forțându-i să se ridice și să ia măsuri. Pentru unii, atunci când excesul de greutate duce la rănire.
Acesta a fost cazul utilizatorului de rețea socială reddit numit SNPSuccess. Ca urmare a "obezității morbide", s-au dezvoltat spurturi de toc, care sunt acumularea de calciu în partea inferioară a osului călcâiului. Uneori, rădăcinile de călcâi nu dăunează deloc; alteori, acestea promovează un sentiment de disconfort sau durere pe sau sub osul călcâiului.
În primul an (da, pierderea în greutate necesită timp!), A început să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sună posibil, nu? Ea nu a numărat calorii și a exercitat prin ridicarea greutăților.
Progresul a fost gradual, dar asta a fost intenția lui. Un simptom al pierderii în greutate, despre care mulți oameni nu vorbesc, este excesul de piele care este lăsat peste când corpul își pierde o cantitate mare de greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp. Pentru a contracara acest lucru, ea spune că "timp de doi ani, ea a pierdut doar aproximativ 15 de kilograme și a continuat să slăbească pentru a permite pielea ei să se refacă".
Peste 3 ani, a reușit să-și piardă un incredibil de 72, 5 kg!
"În acest an am decis să-mi ating scopul de a-mi pierde 50% din ponderea mea anterioară. Am mancat cateva carbohidrati, dar numarul de calorii consuma 1500-1600 pe zi. Am un pic obosit de ridicarea greutății, așa că fac ore în sala de gimnastică 4-5 zile pe săptămână, yoga, Zumba, tabără de bocanci și antrenament de corp ".
Astăzi, după unele fluctuații ușoare de greutate, ea este de 66, 6 kg, după ce a ajuns să cântărească mai mult de 134 kg. Aceasta înseamnă o pierdere netă de 68 kg. Iar ceea ce ilustrează o astfel de realizare este că ea se poate potrivi astăzi întregul corp cu un picior de pantaloni vechi!
"Cel mai important lucru pe care l-am învățat este să fiu flexibil. Sunt zile când vreau să mănânc alimente nesănătoase, așa că mă asigur că ajustează mărimea porțiunii mele, se bucură de momentul și mănâncă sănătos în restul zilei. De asemenea, permiterea mea de a-mi schimba antrenamentul când mă plictisesc este un mare ajutor. Atâta timp cât sunt activ, nu voi pierde bătălia. "
Dacă vă acordați timp și faceți pierderea în greutate o prioritate, lucrurile bune se vor întâmpla!
Psihologul Blogger Fitness explică de ce opriți pe cine folosește Photoshop
Ca psiholog, Stacey Lee înțelege impactul pe care imaginile social media le pot avea asupra stimei de sine a unei persoane. "Unul dintre temele recurente cu care mă ocup în profesia mea este imaginea corpului și efectul său asupra stimei de sine", a declarat antrenorul de fitness, care locuiește în Melbourne, Australia, într-un post de pe lună de la Instagram. "St
Femeia pierde 35 de kilograme după ce-și găsește fiica ei plângând pentru sănătatea ei
În ianuarie 2016, Kari Hammond și-a întâlnit fiica de 15 ani, Alexa, plângând. Când a cerut Alexei ce sa întâmplat, ea a spus că era îngrijorată de Kari, care era supraponderal - la 1, 65 m înălțime, cântărind 98, 5 kg. Și Alexa se temea, de asemenea, că va crește "grăsime" în același mod. "A fost un momen
