După ce a pierdut 70 kg, ea se potrivește astăzi pe un picior al pantalonilor ei vechi
Mulți oameni care au pierdut în greutate spun că sa întâmplat ceva în cele din urmă să-i trezească, forțându-i să se ridice și să ia măsuri. Pentru unii, atunci când excesul de greutate duce la rănire.
Acesta a fost cazul utilizatorului de rețea socială reddit numit SNPSuccess. Ca urmare a "obezității morbide", s-au dezvoltat spurturi de toc, care sunt acumularea de calciu în partea inferioară a osului călcâiului. Uneori, rădăcinile de călcâi nu dăunează deloc; alteori, acestea promovează un sentiment de disconfort sau durere pe sau sub osul călcâiului.
În primul an (da, pierderea în greutate necesită timp!), A început să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sună posibil, nu? Ea nu a numărat calorii și a exercitat prin ridicarea greutăților.
Progresul a fost gradual, dar asta a fost intenția lui. Un simptom al pierderii în greutate, despre care mulți oameni nu vorbesc, este excesul de piele care este lăsat peste când corpul își pierde o cantitate mare de greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp. Pentru a contracara acest lucru, ea spune că "timp de doi ani, ea a pierdut doar aproximativ 15 de kilograme și a continuat să slăbească pentru a permite pielea ei să se refacă".
Peste 3 ani, a reușit să-și piardă un incredibil de 72, 5 kg!
"În acest an am decis să-mi ating scopul de a-mi pierde 50% din ponderea mea anterioară. Am mancat cateva carbohidrati, dar numarul de calorii consuma 1500-1600 pe zi. Am un pic obosit de ridicarea greutății, așa că fac ore în sala de gimnastică 4-5 zile pe săptămână, yoga, Zumba, tabără de bocanci și antrenament de corp ".
Astăzi, după unele fluctuații ușoare de greutate, ea este de 66, 6 kg, după ce a ajuns să cântărească mai mult de 134 kg. Aceasta înseamnă o pierdere netă de 68 kg. Iar ceea ce ilustrează o astfel de realizare este că ea se poate potrivi astăzi întregul corp cu un picior de pantaloni vechi!
"Cel mai important lucru pe care l-am învățat este să fiu flexibil. Sunt zile când vreau să mănânc alimente nesănătoase, așa că mă asigur că ajustează mărimea porțiunii mele, se bucură de momentul și mănâncă sănătos în restul zilei. De asemenea, permiterea mea de a-mi schimba antrenamentul când mă plictisesc este un mare ajutor. Atâta timp cât sunt activ, nu voi pierde bătălia. "
Dacă vă acordați timp și faceți pierderea în greutate o prioritate, lucrurile bune se vor întâmpla!
Văduva pierde 57 kg atunci când se confruntă cu temerile și se ia selfies în oglindă în fiecare zi
Justine McCabe, o reședința de 31 de ani a Los Angeles-ului din Statele Unite, a fost înghesuiată în fast-food și abia a părăsit casa după ce soțul ei, John Paul, a murit în februarie. După trei luni de doliu, ea a fost convinsă de familia și prietenii săi să intre în sală și să-și piardă o parte din 140 kg. Justine, mama a două
Cum Femeia care a cântărit 220 Kg a pierdut mai mult de jumătate în 18 luni
Totul a început cu o alegere. Lexi intra într-o sală de gimnastică. Ea sa angajat să facă cel puțin 30 de minute pe instructorul eliptic de cinci ori pe săptămână. De asemenea, ea și-a schimbat dieta prin învățarea de a găti și de a număra calorii. Lexi azi se uită înapoi la acea imagine din stânga, spunând: "Aceasta a fost fata care a decis să lupte pentru viața ei. Dacă știa cât de mult
