O femeie de 77 de ani câștigă concurs de haltere
Cu câțiva ani în urmă, o doamnă americană, Willie Murphy, a văzut un afiș care anunța un concurs de haltere la YMCA și dorea să participe. Apoi, ea a întrebat un angajat local de ar putea și a primit un frumos: "Du-te pe asta, bunica!"
Willie, care este din Rochester, New York, a devenit interesat de ridicarea în greutate și a început să practice sportul. A început să ridice puțin peste 2 kg, iar astăzi, la 77 de ani și cântărind 47, 7 kg, a reușit să ridice 97, 5 kg și a câștigat un campionat mondial al sportului în luna noiembrie a acestui an.
Cel mai incredibil lucru despre această poveste este că Willie a învățat să ridice greutatea pe cont propriu, având în vedere costul unei clase profesionale scumpe. În plus, ea poate face și împingeri cu o singură mână și chiar cu vârful degetelor.
După victorie, americanul a început să primească multă atenție de la ceilalți participanți ai academiei sale, care îi felicită cu blândețe și îi cere să-și vadă bicepii. O femeie chiar a venit să pretindă că o vede ca pe un idol.
Atletul dorește să clarifice că nu folosește nici un tip de steroizi anabolizanți și subliniază modul în care practica exercițiilor fizice ajută la îmbătrânirea cu o calitate a vieții: "Ei (ceilalți participanți la academie) văd că sunt bătrân și că nu sunt împins într-un scaun cu rotile. Îmi pot scoate propria zăpadă. Și îmi pot împinge mașina dacă se blochează în zăpadă. Sunt aproape 80 de ani și încă mai trăiesc. "
De ce studiul terenului este cel mai bun exercițiu pentru oamenii ocupați
Pentru a pierde in greutate, stii ca trebuie sa mananci sanatos si sa te asiguri ca practici o combinatie sanatoasa de culturism si aerobic. Dar există câteva comenzi rapide pe care le puteți ridica, ceea ce se reduce la alegerea celor mai potrivite tipuri de exerciții pentru a vă maximiza eforturile. De
10 moduri de exercițiu este bun pentru creierul tau
Oricine are cunoștințe și interese minime în ceea ce privește știința exercițiilor fizice, inclusiv cei care își exercită la sfârșit de săptămână, știe că sistemul nervos este un aspect important al antrenamentului. Desigur, muschii ar trebui să fie preocuparea noastră principală, dar nervii, coloana vertebrală și creierul dvs. vă controlează perform
