O femeie de 77 de ani câștigă concurs de haltere
Cu câțiva ani în urmă, o doamnă americană, Willie Murphy, a văzut un afiș care anunța un concurs de haltere la YMCA și dorea să participe. Apoi, ea a întrebat un angajat local de ar putea și a primit un frumos: "Du-te pe asta, bunica!"
Willie, care este din Rochester, New York, a devenit interesat de ridicarea în greutate și a început să practice sportul. A început să ridice puțin peste 2 kg, iar astăzi, la 77 de ani și cântărind 47, 7 kg, a reușit să ridice 97, 5 kg și a câștigat un campionat mondial al sportului în luna noiembrie a acestui an.
Cel mai incredibil lucru despre această poveste este că Willie a învățat să ridice greutatea pe cont propriu, având în vedere costul unei clase profesionale scumpe. În plus, ea poate face și împingeri cu o singură mână și chiar cu vârful degetelor.
După victorie, americanul a început să primească multă atenție de la ceilalți participanți ai academiei sale, care îi felicită cu blândețe și îi cere să-și vadă bicepii. O femeie chiar a venit să pretindă că o vede ca pe un idol.
Atletul dorește să clarifice că nu folosește nici un tip de steroizi anabolizanți și subliniază modul în care practica exercițiilor fizice ajută la îmbătrânirea cu o calitate a vieții: "Ei (ceilalți participanți la academie) văd că sunt bătrân și că nu sunt împins într-un scaun cu rotile. Îmi pot scoate propria zăpadă. Și îmi pot împinge mașina dacă se blochează în zăpadă. Sunt aproape 80 de ani și încă mai trăiesc. "
12 Exerciții pentru abdomen - Simplu și eficient
Flaciditatea în jurul burții! Acesta este un lucru care poate fi o sursă de rușine constantă, indiferent de vârstă. Nimeni nu vrea o burtă proeminentă și își face hainele să pară ciudate. Și este cea mai grea parte din pierderea de grăsime din organism. Aici veți găsi cum să reduceți burta. Dar înainte de a v
Doar petrecând mai mult timp pe picior pot arde mai multe calorii
Lucrul într-un birou are avantajele și dezavantajele sale, care stau pe tot parcursul zilei și abia reușesc să se miște). Un studiu publicat astazi (31 ianuarie) in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva arata ca petrecerea unui pic mai mult timp poate preveni cresterea in greutate. Studiul arată că în picioare șase ore pe zi, oamenii ar arde 54kcal mai mult decât dacă ar fi așezat. Acest lucru
