Surpriza femeii În timp ce degustarea greutății contează mai puțin decât compoziția corporală
Fitness blogger și mama nouă Kelsey Wells a vrut să piardă în greutate după ce a dat naștere fiului ei. Într-un nou post Instagram, ea dezvăluie că acest lucru nu sa întâmplat - dar a făcut ceva mai bun.
"Am cântărit 59 kg înainte de a rămâne însărcinată și, pe baza absolutului dincolo de percepția mea distorsionată, am decis că greutatea mea ideală ar trebui să fie de 55 kg, pentru a se încadra în blugi mei mai mici", a scris Wells în postul de pe Instagram .
Cu toate acestea, după ce sa angajat într-o dietă, Wells a observat că de fapt a început să câștige în greutate.
"De fapt, am ajuns să-i rup pe cei blugi slabi săptămâna viitoare încercând să-i trag pe genunchi", a scris ea.
Cu toate acestea, se pare că Wells a mai spus că nu sa simțit niciodată mai sănătos sau mai confortabil în pielea sa decât în zilele noastre. De acum încolo, ea a înțeles că greutatea scalei este doar un număr, și există și alte câteva aspecte care o influențează, nu doar grăsimea corporală. A câștigat doar greutatea musculară, făcând-o mai frumoasă, puternică și definită.
"Nu am avut niciodată o masă musculară și o grăsime corporală ca acum. Nu am fost niciodată atât de sănătos și confortabil cu corpul meu. "
Despre imaginile de mai jos:
Prima imagine arată că Wells, care sa mutat recent la Houston, Texas, la opt săptămâni după naștere, când a cântărit 65 kg, iar a doua câteva luni mai târziu, când, cu ajutorul alăptării și exercițiului fizic, a lovit " de 55 kg. Dar în cea de-a treia fotografie, cea mai recentă, unde pare mai subțire și definită, ea a spus că a câștigat 8 kg și a urcat două dimensiuni ale pantalonilor.
"În conformitate cu vechile mele standarde greșite, mi-ar lipsi în mod greșit obiectivele într-un mod bun", a scris ea. "Mulțumesc lui Dumnezeu că în cele din urmă am învățat să încep să măsoresc progresul meu prin lucrurile care contează - puterea, abilitatea, rezistența, sănătatea și fericirea. Îți este permis să fii fericit cu tine în orice moment, chiar dacă nu ești fizic potrivit. "
Pare o oportunitate perfectă de a arunca balanțele, nu-i așa?
10 Rețete din Lumina Ora-pro-nobis
Ai auzit de ora-pro-noob? Este o planta care integreaza grupul de PANCs (plante alimentare neconventionale). Pentru cei care sunt vegani, ora-pro-nóbis este deja binecunoscut, deoarece, deoarece conține niveluri ridicate de proteine (25% din proteine), este de obicei un ingredient utilizat pe scară largă pentru a înlocui carnea. Ora-pro
Înghețată înghețată puțin caloric
Unul dintre lucrurile care este cel mai probabil să deranjeze persoanele care au nevoie să-și schimbe dieta pentru a pierde în greutate este nevoia de a evita sau de a tăia dintr-o dată cele mai apetisante alimente, cum ar fi dulciuri, hamburgerii și alimentele prajite pentru a reduce numărul de calorii pe care le mănâncă. Dar dacă
