Înainte și după acest Blogger vă va face să regândiți greutatea pe scară
Dacă ați observat că greutatea pe scară nu este în scădere sau dacă vă antrenați atât de mult încât ați observat că scara merge în direcția opusă față de ceea ce vă așteptați, atunci uitați-vă la incredibilul înainte și după Emma Louise în fotografia pe care a postat-o Instagramul tău.
Uneori o schimbare sănătoasă nu înseamnă pierderi de kilograme. Bloggerul britanic a descris corpul și starea ei în 2015, spunând: "Am mâncat prea puțin, am antrenat prea mult și nu am văzut rezultate".
La 47 de kilograme, Emma era singura tare. Ea a spus in subtitlul foto, "Nu m-am gandit ca am facut totul corect pentru ca" nu am fost pregatit corect ... sau numarand calorii ... sau mananca destul de bine ".
Din acel moment, ea a câștigat aproximativ 10 kg și este mai fericită decât oricând. Dovada că numărul de pe scară nu este bun sau rău; E doar un număr.
Astăzi, purtând greutatea vieții ei, se simte puternică, arată incredibilă și izolează încrederea.
"Forma bună arată diferită de fiecare", spune ea. Emma mănâncă mai mult acum și a spus că această transformare a fost "mult dincolo de capacitatea fizică". Ea mănâncă acum hrană pe care o iubește și spune că "trebuie doar să mănânci varză dacă îți place foarte mult".
"Mâncați bine, exercițiu și hrăniți corpul, dar și hrăniți sufletul, mâncați pizza, mâncați ciocolată, mâncați nachos și mâncați mâncarea care vă face fericiți. Moderare, nu lipsire. "
Cele mai mari 4 greșeli Squatter
Squat trenuri toate grupurile musculare, nu doar picioarele. De asemenea, ghemuirea în mod regulat poate ajuta la eliberarea hormonilor necesari dezvoltării musculare. Problema este că această mișcare este dificil de stăpânit - chiar și pentru că este tentant pentru mulți să transporte barul foarte greu în primele momente și mulți nu ajung să învețe niciodată să practice mișcarea în mod corespunzător. De aceea punem în ev
Dieta și pregătirea lui Sadik Hadzovic
Sportivii și culturarii sunt întotdeauna oglinzi pentru a determina și continua să ne antrenăm în căutarea obiectivelor noastre corporale. Corpurile campionilor sunt motivații pentru pregătirea zilnică a oricui, în special a celor care au câștigat trofee de la domnul Olympia extrem de controversat. Fiind proem
