Ortorexia: ce este, cauzele, simptomele și tratamentul acestei tulburări de alimentație
În timpul dietelor, este obișnuit momentul de ispită și mustrare pentru dorința de a simți palatul bunelor delicii și delicii culinare. Știm că o dietă echilibrată bogată în alimente sănătoase și nutritive este esențială, indiferent de scopul acțiunii, dar dedicarea pentru alimente sănătoase și dozele limitate poate avea consecințe nocive nu numai pentru sănătatea fizică, ci și pentru sănătatea mintală.
Orthorexia nervosa este o tulburare de alimentație care a devenit tot mai frecventă în fața modelelor stabilite de industrie și societate. Este important ca oamenii să devină conștienți de pericolul excesului de "poliție" cu aportul de alimente și să încerce să identifice ortorexia nervoasă înainte de a exista vreun prejudiciu pentru sănătatea oamenilor.
Ce este Ortorexia?
Numele a fost dat de Dr. Steven Bratman. Numele și boala nu sunt încă recunoscute oficial, dar seamănă cu alte tulburări. Cunoașteți acei oameni care reflectă destul de mult înainte de a alege masa, să citească neobișnuit etichetele produselor alimentare și de multe ori să nu mai mănânce din cauza celor câteva alegeri alimentare sănătoase? Este tocmai pentru acești oameni termenul de ortorexie este destinat, este nimic mai mult decât obsesia de a manca doar alimentele permise într-o dietă recomandată și de a nu permite niciodată excepții.
Sună ironic, nu-i așa? Cum poate o persoană să-și facă rău sănătății dacă se dedică unei diete strict sănătoase? Aceasta înseamnă că devine dăunătoare din momentul în care alimentele sunt plasate ca o prioritate față de toate alegerile și obiceiurile acelei persoane. Restricția impusă de ea poate să o facă mai îndepărtată de prietenii și familia ei și să ofere încă schimbări de dispoziție care îi pot afecta starea psihologică în momentul exact al imobilizării sau în viitor. Această persoană caută doar o dietă perfectă și alege să trăiască doar pentru ea.
Cauzele ortorexiei
Cauza principală a acestei tulburări este căutarea unui corp perfect. În prezent, putem întâlni cu ușurință parametrii difuzați de mass-media și referințele utilizate pot induce oamenii să caute măsuri care nu se potrivesc cu biotype corpului lor. Ideea lor centrală este doar să cucerească corpul ideal și perfect.
Există cazuri de prejudecăți cu persoanele obeze care pot induce ortorexia prin discriminare și umilire, ducând astfel la consecințe mult mai grave pentru acești oameni. Această tulburare necesită multă atenție, deoarece spre deosebire de anorexie și bulimie, aceasta poate fi identificată cu întârziere, deoarece simptomele ei se referă numai la obiceiurile sănătoase. Nemulțumirea față de stima de sine este unul dintre principalele motive responsabile pentru majoritatea cazurilor de ortorexie nervoasă. Există oameni care recunosc, de asemenea, ortorexia nervosa ca singura soluție pentru îmbunătățirea rapidă a stării de sănătate.
Simptomele ortorexiei
Mai jos, veți putea afla unele dintre simptomele care pot fi folosite ca referință pentru identificarea cazurilor de Ortorexia nervosa. Este important să analizăm comportamentul și să comparăm cu fiecare simptom prezentat, deoarece cu cât este mai rapidă recunoașterea cazului, cu atât este mai bine să recuperați și să reluați un nou stil de viață echilibrat și sănătos.
- Persoanele cu Ortorexia nervosa refuză să consume alimente cu condimente, conservanți sau coloranți, utilizate pe scară largă în principal în alimentele industrializate.
- Acestea exclud orice posibilitate de ingestie a alimentelor modificate genetic sau a pesticidelor.
- Atunci când trăiesc cu această obsesie, persoanele cu nervozitate orthorexia exclud în mod radical posibilitatea de a consuma sare, zahăr și grăsime, ceea ce duce adesea la excluderea alimentelor bogate în grăsimi bune pentru organism.
- Sunt obsedați de modul de pregătire și de alcătuire a hranei.
- Când li se oferă, refuză alimente care nu se încadrează în grupul de hrană admisibil în dieta lor restrânsă.
- Când se decide, persoanele cu nervozitate orthorexia se dedică în întregime dietei și nu depun eforturi, indiferent de prețul care trebuie plătit.
- Când nu pot suporta o excepție, acești oameni se învinovățesc și se mustră ca și când ar fi comis o crimă, ceea ce poate duce adesea la sentimente de înfrângere și sentimente deprimante.
- Acești oameni nu reușesc să respecte echilibrul sănătos pe care o poate oferi varietatea de alimente, ceea ce poate duce la malnutriție și mai ales la mai multe ori de foame în timpul zilei.
- Există cazuri în care oamenii nu reușesc să aibă încredere în profesioniștii din domeniul sănătății și chiar să decidă să adapteze o nouă dietă conform concepțiilor lor greșite și influențate de dorința neîntemeiată de a cuceri organismul visat.
- Acestea critică deseori stilurile de viață ale altor persoane și devalorizează orice obicei care nu se potrivește cu obiectivele care sunt prioritizate de dieta recunoscută eronat ca fiind "sănătoasă".
- Sunt distanțați de mediile sociale și pot chiar să piardă legăturile cu prietenii și familia din cauza dificultății de a accepta continuitatea rutinelor experimentate anterior cu ingerarea diferitelor produse alimentare care au fost apoi "interzise".
- Dificultatea de a accepta o masă nu se limitează la valoarea nutritivă a alimentelor, dar persoanele cu nervozitate orthorexia se opun, de asemenea, acceptării meselor preparate de alții.
- Pierderea excesivă în greutate fără a urma o dietă aprobată și indicată poate fi unul dintre simptomele de apariție a Ortorexiei.
În urma unei alimentații sănătoase nu este corectă?
Nu spunem că după o dietă sănătoasă este o greșeală, exact opusul. Greseala este să nu vă permiteți o excepție, renunțând la vremurile fericite de viață cu oamenii pe care îi iubești doar dacă nu acceptați să consumați în cele din urmă alimente care nu se potrivesc cu dieta actuală. Echilibrul este esențial pentru viața ta, bunăstarea ta.
Alăturați-vă oamenilor pe care îi iubiți poate deveni o greșeală pentru cei care sunt cu Ortorexia nervoasă. Urmați o dietă sănătoasă, dar o dietă corectă și eficientă ar trebui să fie echilibrată în obiceiurile alimentare și de viață, trebuie să acordați prioritate ceea ce vă face cu adevărat fericit.
Există tratament pentru ortorexie?
Inițial, persoana trebuie să recunoască faptul că suferă această tulburare, care poate fi dificilă. Se recomandă apoi să se evalueze cauzele și motivele care au condus la o astfel de consecință. Sprijinul familiei și al prietenilor este esențial dacă persoana respectivă trebuie să se lase treptat să consume alimente care a fost anterior "exterminată" din planul alimentar.
Procesul de readaptare și revenire la o dietă normală ar trebui să se bazeze pe impulsuri și caracteristici personale; este esențial să folosiți problemele emoționale pentru a accepta consumul normal. Există mai multe grade și cauze pentru Orthorexia nervosa, deci poate fi necesar să urmați un medic.
recuperare
Orthorexics nu se va adapta la mâncarea normală la fel de ușor. Este important să le respectăm și să le sprijinim în momentul recuperării, deoarece cuprinde diverși factori emoționali și fizici. Înțelegerea modului alimentar sănătos a fost modificată, iar acceptarea nu se întâmplă atât de ușor, necesită timp, dedicație și sprijin.
Urmărirea tratamentului medical
Ortorexia nervosa nu a fost încă recunoscută oficial. Această tulburare de alimentație încă nu are un tratament prescris care trebuie urmat și cu o eficiență garantată. Urmărirea unui nutriționist poate fi benefică, dar cel mai mare sprijin pe care oamenii de care suferă această tulburare este nevoie de un psiholog, astfel încât să puteți lua timp să reflectați asupra obiceiurilor pe care le considerați sănătoase, astfel încât mintea și gândurile dvs. să poată fi evaluate și adaptate la rutine sănătoase.
De ce atât de mulți oameni nu dispun de motivație și nu pot face exerciții fizice? Cu toate avantajele oferite de un antrenament, de ce ar continua cineva să conducă un stil de viață sedentar? Pentru mulți se datorează gândirii și atitudinii negative privind formarea și activitatea fizică. S-ar putea să
De ce nu pot scădea greutatea?
Mulți dintre noi pot fi încăpățânați, frustrați și reticenți în încercarea de fitness și în îmbunătățirea aspectului corpului. Dar știm cum și de ce oamenii nu reușesc în aceste programe și toate greșelile pe care le fac pe parcurs, plus cum să împiedice acest lucru. Dacă vă întrebați întotdeauna de ce nu puteți menține o dietă sau un program de exerciții, iată ce ar putea fi problema dvs. Nu stabiliți obiective realiste Mâ
