Ai carbohidrați? Și gluten? Tipuri, variante și sfaturi
Putem gasi stropile in retete pentru prăjituri, biscuiți, pâine de brânză, paste de pizza, broasuri, gogoși, plăcinte, pâine, plăcinte, sosuri și crepiocas. Ingredientul este, de asemenea, cunoscut sub numele de gumă de cassava, deoarece este extras din alimente.
Stropirea servește ca sursă de substanțe nutritive importante pentru funcționarea corpului nostru: magneziu, mangan, cupru, vitamina B9 (acid folic / acid folic) și vitamina C.
Se găsește în variantele acre și dulci. În timp ce producția de aspersoare acre contează pe scena fermentației, sprinklerul dulce nu trece prin acest proces.
Are amidonul carbohidrații în compoziția sa nutritivă sau nu?
Carbohidrații sunt cunoscuți ca fiind una dintre principalele surse de energie pentru corpul uman și sunt, de asemenea, importante pentru funcția creierului.
Cu toate acestea, există programe de dietă axate pe scăderea în greutate care se bazează pe consumul de alimente cu cantități reduse de carbohidrați. Pentru cei care urmează aceste metode - o decizie care trebuie luată după o conversație bună cu doctorul și / sau nutriționist - este important să știți ce alimente au carbohidrați și cât de mult dintre nutrienții pe care le au.
Și așa, este adevărat că presara are carbohidrați? Da, este. Și mai mult decât atât, este considerat un aliment bogat în carbohidrați.
Dar câți carbohidrați găsim în diferite variante și porțiuni ale sprâncenelor? Aceasta este ceea ce vom descoperi în următoarea listă:
Cantitatea de carbohidrați găsită în
- Stropii dulci
Yoki sprinkles dulce conține 18 g de carbohidrați pentru fiecare porție de o lingura sau 20 g. Cu aceasta, se calculează că 100 g din această presă dulce este compusă din 90 g de nutrient.
Dacă vorbim de stropi dulci marca Amafil, avem un produs cu un conținut ușor mai scăzut de carbohidrați - alimentele au 17 g din fiecare porție de lingură sau 20 g.
Dacă partea produsului este de 100 g, calculăm că conținutul de carbohidrați este echivalent cu 85 g.
- Biscuit de condimente dulci
Biscotul de biscuiți marca Biscoitone conține 9, 3 g de carbohidrați fiecare servind cu șapte unități sau 20 g. Cu toate acestea, dacă vorbim despre o servire de 50 g cu 17, 5 unități, se calculează că cantitatea crește până la aproximativ 23, 25 g de carbohidrați.
Biscuitul dulce stropit produs de marca Peta Caseira transportă 18 g de carbohidrați într-o singură porție, cu 10 unități sau 25 g. Prin aceasta se înțelege că o porție de 50 g din produs sau 20 de unități are 36 g de carbohidrați.
Avem, de asemenea, biscuiții dulci de stropit fabricați de marca Qualitá, care transportă 23 g de carbohidrați într-o porțiune de 30 g sau 23 de unități. Astfel, estimăm că o porție de 50 g sau aproximativ 38 de unități are aproximativ 38 g de carbohidrați.
- Stropii acri
Două și jumătate de linguri de linguriță sau 20 g de stropi Yoki acri conțin 17 g de carbohidrați. Prin urmare, dacă partea de hrană corespunde la 100 g, valoarea carbohidratului în porție va fi de 85 g.
La rândul său, stropirea acru produsă de marca Hikari constă în 18 g de carbohidrați într-o porție de 20 g sau două linguri. Astfel, se înțelege că dacă partea produsului este de 100 g, rezultatul va fi de 90 g de carbohidrat.
Stropii acri produsi de marca Kisabor au puțin mai mult carbohidrați decât colegii lor - sunt 20 g de nutrient găsit într-o porție cu 20 g sau o lingură de produs. Prin aceasta, calculăm că o porție cu 100 g de alimente poartă 100 g de carbohidrați.
Chinezinho's sprinkles acru sunt alcătuite din carbohidrați ușor mai puțin decât alte mărci. Alimentele au 16, 2 g de carbohidrați fiecare porție de 20 g sau o lingură.
Astfel, înțelegem că o porție cu 100 g de stropi acri produsă de marca Chinezinho prezintă 81 g de carbohidrați.
O altă opțiune de stropire acru pe piață este cea produsă de marca Pinduca, care conține 42 g de carbohidrați într-o porție de 50 g sau ½ ceasca.
Pe baza acestor cifre, se calculează că o lingură de 20 g de produs transportă 16, 8 g de carbohidrați, în timp ce o porție de 100 g din alimente furnizează 84 g de nutrient. Informațiile nutriționale sunt de pe site-ul Fat Secret.
- Biscuiți împrăștiați acru
Biscuiții împrăștiați acri, fabricați de marca Chimanguinho, au 27, 5 g de carbohidrați într-o singură porție, cu 10 unități sau 40 g.
Prin aceasta, calculăm că o porție de 50 g sau 12, 5 unități de marcă de biscuiți Chimanguinho este compusă din aproximativ 34, 4 g carbohidrați.
Are stropii gluten?
Acum, când am văzut că presara are carbohidrați și în ce cantități se găsește substanța nutritivă în compoziția alimentelor, vom ști dacă produsul are gluten.
Ei bine, raspunsul este nu - atat sprinklele dulci cat si stropile acrisoare sunt lipsite de compozitie. Prin urmare, poate fi consumat de cei care suferă de boala celiacă, au alergii, sensibilități sau intoleranțe la gluten sau pur și simplu au ales să elimine substanța din dieta lor.
De exemplu, puteți folosi sprâncenele dulci combinate cu făină de orez și amidon din cartofi pentru a pregăti un paste sau o lasagna fără gluten.
Puteți prepara chiar și paste fără gluten pe bază de amidon din cartofi, stropi dulci, făină de orez și quinoa fulgi.
Unele sfaturi pentru cuiburi fără gluten care pot fi preparate cu sprâncene dulci și stropi de acri sunt:
- Coapsă fără gluten, care este făcută dintr-un amestec de mandiochinha, yam, cartof sau manioc cu stropi dulci și făină de orez
- Găini fără gluten, care pot fi făcute cu făină fără gluten, stropi dulci, stropi acri și susan de sol.
De asemenea, este posibil să se pregătească rețete fără gluten, cum ar fi tortul de morcovi, plăcinta de dovleac, sosul alb, plăcintă, pâine simplă, pâine banană și pesmet și făină de porumb, folosind sprinklele ca unul dintre ingredientele lor.
Yam-ul se îngrașă sau pierde în greutate?
Yam este o legumă asemănătoare cartofilor dulci. Acesta provine din Africa, America de Sud și Marea Mediterană. Acesta tinde să fie mai dulce decât cartofii dulci și oferă mai multe componente nutriționale. Acestea sunt considerate "super-alimente" datorită multor substanțe nutritive. Există sut
Calorias da Eggplant - tipuri, porțiuni și sfaturi
Gustos și versatil, vinetele pot fi consumate în nenumărate moduri, variind de la antipasto popular până la cel mai recent suc de portocale, care a devenit un aliat excelent al oricui trebuie să piardă în greutate. Cunoscută ca vinete în Portugalia, planta este una dintre cele mai populare alimente din dietă, ceea ce poate fi explicat prin faptul că este bogat în fibre - care fac digestia mai lentă și crește saturația - și, de asemenea, prin valoarea sa energie. Și care sunt cal
