Psihologul Blogger Fitness explică de ce opriți pe cine folosește Photoshop
Ca psiholog, Stacey Lee înțelege impactul pe care imaginile social media le pot avea asupra stimei de sine a unei persoane.
"Unul dintre temele recurente cu care mă ocup în profesia mea este imaginea corpului și efectul său asupra stimei de sine", a declarat antrenorul de fitness, care locuiește în Melbourne, Australia, într-un post de pe lună de la Instagram.
"Stimularea de sine este definită ca încredere în propria valoare. Cu toate acestea, atunci când această valoare este atașată unei imagini, un număr pe scală, mărimea îmbrăcămintei, netezimea pielii, dimensiunea unei talie, definiția pe abdominale, valoarea dvs. nu va fi măsurată corect ".
Stacey spune că folosirea acestor factori pentru a ne defini stima de sine este deosebit de dăunătoare atunci când menținem idealurile nerealiste definite de imaginile fotografiate .
"Aratăm imagini în fiecare zi care nu sunt realiste - chiar și micile schimbări în fotografii și anunțuri fac diferența", spune ea. "Ei trimit mesaje subconștiente spunând că ceea ce ești nu este suficient și nu va mai fi niciodată".
Stacey a decis să reducă expunerea la imagini manipulate prin oprirea anumitor conturi de rețele sociale.
"De îndată ce am oprit urmărirea conturilor care foloseau photoshop-ul, doar imagini profesionale, filtre constante și modificări foarte mari ale imaginilor, stima mea de sine sa îmbunătățit", a spus ea. "Fiind capabil să vadă femeile reale care împărtășesc corpurile lor reale [...] mi-a dat încrederea să lucrez cu obiectivele mele realiste și să măsoresc progresul meu în realitate".
Pentru a ilustra punctul ei despre manipularea subtilă a fotografiilor, Stacey a arătat cât de mici probleme pot face o mare diferență în modul în care arata corpul unei persoane.
Scopul acestei imagini este de a arăta că atunci când ceva care este deja "bun" este schimbat pentru a fi "mai bun", îi învață pe oameni că "realul" lor nu este suficient de bun ", a spus ea.
"Nu vreau niciodată să perpetuez sau să încurajez această noțiune distorsionată. Deci, postez aceste fotografii pentru a contracara această idee și pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la daunele pe care le poate provoca ".
Greu de la copil, omul pierde 101 kg cu dieta Shakes
De când avea 12 ani, administratorul Ricardo Alexandre, astăzi 39 de ani, lupta împotriva supraponderalității. Omul, care este din Porto Velho, Rondônia, a urmat chiar recomandarea clasică de a mânca la fiecare trei ore, dar mâncarea sa se baza pe pâine, sandwich și băuturi răcoritoare, din care putea obține cu ușurință un litru. Acest lucru la
Videoclipul șocant aduce aminte de importanța predării copiilor să mănânce sănătoși
Întâlnește-l pe Jim, un bărbat care trăiește în fața ochilor când are un atac de cord datorită anilor de mâncare nesănătoasă. Alegerile pe care le predați copiilor dvs. vor fi obiceiurile pe care le vor duce la vârsta adultă. Luați în considerare împărtășirea acestui videoclip și amintirea prietenilor despre importanța educării copiilor în ceea ce privește obiceiurile sănătoase.
