Psihologul Blogger Fitness explică de ce opriți pe cine folosește Photoshop
Ca psiholog, Stacey Lee înțelege impactul pe care imaginile social media le pot avea asupra stimei de sine a unei persoane.
"Unul dintre temele recurente cu care mă ocup în profesia mea este imaginea corpului și efectul său asupra stimei de sine", a declarat antrenorul de fitness, care locuiește în Melbourne, Australia, într-un post de pe lună de la Instagram.
"Stimularea de sine este definită ca încredere în propria valoare. Cu toate acestea, atunci când această valoare este atașată unei imagini, un număr pe scală, mărimea îmbrăcămintei, netezimea pielii, dimensiunea unei talie, definiția pe abdominale, valoarea dvs. nu va fi măsurată corect ".
Stacey spune că folosirea acestor factori pentru a ne defini stima de sine este deosebit de dăunătoare atunci când menținem idealurile nerealiste definite de imaginile fotografiate .
"Aratăm imagini în fiecare zi care nu sunt realiste - chiar și micile schimbări în fotografii și anunțuri fac diferența", spune ea. "Ei trimit mesaje subconștiente spunând că ceea ce ești nu este suficient și nu va mai fi niciodată".
Stacey a decis să reducă expunerea la imagini manipulate prin oprirea anumitor conturi de rețele sociale.
"De îndată ce am oprit urmărirea conturilor care foloseau photoshop-ul, doar imagini profesionale, filtre constante și modificări foarte mari ale imaginilor, stima mea de sine sa îmbunătățit", a spus ea. "Fiind capabil să vadă femeile reale care împărtășesc corpurile lor reale [...] mi-a dat încrederea să lucrez cu obiectivele mele realiste și să măsoresc progresul meu în realitate".
Pentru a ilustra punctul ei despre manipularea subtilă a fotografiilor, Stacey a arătat cât de mici probleme pot face o mare diferență în modul în care arata corpul unei persoane.
Scopul acestei imagini este de a arăta că atunci când ceva care este deja "bun" este schimbat pentru a fi "mai bun", îi învață pe oameni că "realul" lor nu este suficient de bun ", a spus ea.
"Nu vreau niciodată să perpetuez sau să încurajez această noțiune distorsionată. Deci, postez aceste fotografii pentru a contracara această idee și pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la daunele pe care le poate provoca ".
Recordurile înregistrate la nivel mondial de 71 de ani au depășit 30 de ani
Gary Patton de la Rock Rapids, Iowa, Statele Unite ale Americii, și-a dat un cadou de aniversare adecvat: noul record internațional de mile întreagă pentru grupa de vârstă 70-74 de ani. A fost ceva care el a fost urmărit de mult timp, și el a îmbunătățit antrenamentul său de anul trecut pentru a urmări obiectivul. La 7 decembr
Contul Musa Fitness care se simte mult mai bine după ce a câștigat 13 kg
Știm cu toții că majoritatea oamenilor au dorința de a pierde în greutate și cred că ar fi mult mai fericiți să vadă un număr mai mic atunci când urcă scara. Dar adevărul este că pentru mulți este contrariul - întreabă doar museea de fitness australian Emily Skye care a împărtășit cum câștigul de 13 kg sa schimbat mult mai mult decât compoziția corpului ei în viața ei. Într-o fotografie a ei îna
