Proteinele din zer pot provoca cosuri? De ce?
Având în vedere avantajele de a avea un corp adolescent - cum ar fi capacitatea de a lua opt cutii de bere și de a mânca două hamburgeri fără a suferi o criză existențială în dimineața următoare, de exemplu - se pare că nimeni nu vrea acest timp înapoi.
Dar, presupunând că nu trăiți astăzi în dieta menționată mai sus, există un infractor mai puțin recunoscut, care ar putea fi încă pe nervii tăi. Proteina din zer a fost legată de acnee printr-o cercetare de la Universitatea federală din Paraíba cu dermatologi din New York. Deși mecanismele exacte la locul de muncă sunt neclare, hormonul IGF-1 a fost postulat ca un vinovat.
Dacă ați avut în mod regulat acnee, încercați să înlocuiți proteina din zer pentru o lună sau două pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc. Mai multe studii arată că proteinele vegetale pot fi la fel de eficiente ca și cele derivate din lapte pentru creșterea și repararea mușchilor. Ghidul nostru vă va ajuta să vă salvați fața atunci când aveți nevoie de ea.
cânepă
Cu un gust de nuci și o textura granulară, cânepa poartă întregul spectru de aminoacizi esențiali, pe lângă punctul său forte, acizii grași omega 3, importanți pentru sănătatea inimii, articulațiilor și creierului.
orez
Proteina din orez este pe lista, chiar dacă lipsesc anumite proteine prezente în zer - ceea ce înseamnă că aceasta nu ar trebui să fie sursa principală de proteine, orezul furnizează fibre și vitamine B. În plus, este destul de neutră.
Proteină de proteină
Acest supliment conține, de asemenea, toți aminoacizii esențiali. Este mai slab în BCAA decât în zer, dar bogat în arginină ca și combustibil muscular. Se plătește pentru a da miei o șansă.
13 Alimente bogate in vitamina B
Ce alimente sunt bogate în vitamina B și care sunt ele pentru a începe? Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12 sunt așa-numitele vitamine B. Acestea sunt esențiale pentru organismul uman deoarece acționează în metabolismul grăsimilor, proteinelor, carbohidraților, aminoacizilor și glucozei, au acțiune antioxidantă, contribuie la transmiterea mesajelor între nervi, la producerea globulelor roșii, sunt importante pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor, păstrează sistemul imunitar circulator și nervos și contribuie la formarea copiilor. Pe de altă parte, atun
Allicin - ce servește, proprietăți, beneficii și alimentație
Allicina este o substanță chimică produsă printr-o reacție enzimatică atunci când cățelul de usturoi brut este zdrobit sau tăiat. În acest proces, enzima, aliinaza, se combină cu un compus numit alliin pentru a produce apoi alicină, produsul volatil al acestei reacții, care se disipează rapid, lăsând aroma caracteristică de usturoi în aer. Allicinul este un
