Mâncarea dvs. post-antrenament poate fi vătămătoare
Pentru cei care caută schimbări fizice sau chiar o îmbunătățire a sănătății prin activitate fizică, este esențial să se acorde atenție mesei post-antrenament.
Nu compromite rezultatele antrenamentului dvs. din cauza unei mese necorespunzătoare după antrenament. Această masă este una dintre cele mai importante pe care le aveți. Este o adevărată fereastră de oportunitate pentru tine de a culege mai multe beneficii de la antrenament.
Vă voi arăta mai jos câteva situații pe care le-am văzut foarte multe, deci nu treceți prin ele. Sunt câteva probleme foarte frecvente pe care le-am văzut, dar aici mă voi concentra pe ceea ce cred că sunt destul de comune. Așa că haideți.
Simțiți-vă libertatea de a comenta cu privire la videoclipul din partea de jos a acestei pagini!
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Ce credeți despre videoclip? Nu uitați să lăsați-vă COMENTUL aici mai jos, pe această pagină. Ne vedem mai târziu!
Puteți primi prin e-mail toate sfaturile și știrile pe care le pregătesc. Dacă nu sunteți încă înregistrat, accesați pagina principală a site-ului și completați e-mailul dvs. în caseta NEWSLETTER.
Somnul în frig vă ajută să scăpați în greutate?
Ideea de a pierde în greutate în timpul somnului poate părea prea bună pentru a fi adevărată. Dar acesta este ceea ce spun unii oameni de știință într-un nou studiu științific. Cercetătorii au descoperit că somnul în frig ajuta la scăderea în greutate, deoarece metabolismul organismului se accelerează pentru a menține corpul cald. Expertii cred ca
Se spune mult despre radicalii liberi de astăzi, în special în ceea ce privește bolile pe care le pot provoca, printre care cancerul. Deși se spune mult despre ei, accentul se pune cel mai adesea pe modul de combatere a acestora, ceea ce ne lasă să nu știm ce sunt radicalii liberi și cum ne dăunează celulelor și sănătății noastre. Dacă doriți să
