Vinete de suc de lamaie cu adevărat subțire?
Oricine dorește sau are nevoie să piardă în greutate știe că unul dintre cele mai ușoare lucruri este să găsești rețete care promite că vor da puterea procesului de scădere în greutate. Cu toate acestea, toate acestea funcționează?
De exemplu, ați auzit vreodată că sucul de vinete cu lămâie subțire? Dar cum știți dacă băutura poate ajuta într-adevăr viața celor care doresc să piardă în greutate? Să facem o analiză a efectelor ingredientelor de suc în forma bună.
Sucul de vinete cu lămâie pierde în greutate?
Să începem analiza noastră pentru vinete. Alimentele pot contribui la scăderea în greutate prin faptul că sunt o sursă de fibre - o unitate de legume din scoarță transportă 18, 6 g de nutrient - un nutrient important pentru promovarea sațietății în organism.
Și odată ce sunteți mulțumit, este mai ușor să vă controlați apetitul și să consumați mai puține calorii, ceea ce este necesar pentru a pierde în greutate.
Dar asta nu e tot: vinetele sunt alimente cu indice glicemic scăzut.
Acest lucru înseamnă că, atunci când este ingerat, carbohidrații nu determină o creștere bruscă a nivelului zahărului din sânge. Un astfel de efect este benefic pentru pierderea în greutate, deoarece atunci când există o creștere accentuată a ratelor de glucoză din sânge, există și o creștere a poftei de mâncare.
Apoi avem o mâncare cu conținut scăzut de calorii și multe fibre.
Lămâia
Beneficiul de lamaie în raport cu pierderea în greutate este asociat cu conținutul ridicat de vitamina C - două unități de fructe conțin aproximativ 74 mg de nutrienți.
Acest lucru contribuie la o formă bună, deoarece vitamina C este transformată într-un antioxidant din organism, a cărui acțiune determină eliminarea deșeurilor inutile pentru organism, reducerea balonării abdominale, pe lângă lupta împotriva retenției de lichid. Merită să ne amintim că acești factori sunt de obicei legați de creșterea în greutate.
De asemenea, lamaia are foarte puține calorii.
Amestec de vinete și lamaie
Combinația dintre fibrele de vinete și aciditatea lămâiei are ca rezultat o funcționare mai bună și mai rapidă a enzimelor hepatice care sunt responsabile pentru detoxifierea organismului.
Rezultatul este o accelerare a metabolismului. Când metabolismul este mai rapid, procesul de ardere a caloriilor și grăsimilor de către organism devine și mai eficient.
Deci ...
În loc să spui că sucul de vinete cu lămâie subțire, cel mai potrivit este să spui că băutura poate favoriza procesul de scădere în greutate. Deci, dacă doriți să eliminați excesul de kilograme și să includeți sucul, urmați o dietă echilibrată, hrănitoare, sănătoasă și controlată și exersați regulat ca o modalitate de a maximiza arderea caloriilor.
Băutura nu este o poțiune magică care elimină grăsimile - pentru a observa rezultatele este necesar ca consumul dvs. să fie introdus într-un context de stil de viață sănătos, cu accent pe pierderea în greutate sănătoasă.
Alte beneficii ale vinete și lămâie
Nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, cele două ingrediente sunt benefice organismului nostru. Iată câteva alte beneficii la care sunt asociate produsele alimentare:
Vinetele:
- Este o sursă de fibre, proteine, calciu, fosfor, magneziu, fier, potasiu, cupru, zinc, mangan, vitamina B2 și vitamina C.
- Ajută la sănătatea gastrointestinală și la circulația obișnuită a intestinului datorită conținutului său de fibre.
- Are compuși fenolici care, conform Faptelor Organice, au fost asociate cu semne scăzute de osteoporoză, oase mai puternice și o densitate crescută a mineralelor osoase.
- Fiind o sursă de fier, se luptă împotriva anemiei cauzate de deficiența mineralelor.
- Ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și la creșterea ratelor bune de colesterol.
- Este dotat cu bioflavonoide, substanțe care contribuie la reducerea tensiunii arteriale.
Lămâia:
- Acesta servește ca o sursă de nutrienți, cum ar fi calciu, fosfor, mangan, magneziu, fier, potasiu, cupru, zinc, vitamina B1 și vitamina C.
- Ea are un efect stimulativ și detoxifiant asupra ficatului.
- Contribuie la mișcarea și regularitatea intestinală.
- Vitamina C găsită în lămâie contribuie la lupta împotriva radicalilor liberi care cauzează boli precum cancerul și promovează îmbătrânirea precoce.
- Ca vinete, este sursa de bioflavonoide.
- Are proprietăți antibacteriene.
Verificați aici în detaliu toate avantajele vinetei și toate beneficiile de lamaie pentru sănătate și fitness.
Reteta de suc de vinete cu lamaie
ingrediente:
- 1 litru de apă;
- 1 vinete brute;
- 2 lămâi;
- Gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Spălați bine vinetele și lămâile. Se taie vinetele cu coaja și se strânge lămâile;
Treceți vinetele tocate și sucul de lămâi în blender. Adăugați apă și cuburi de gheață;
Bate bine, treceți într-un borcan și păstrați-l în frigider. Consumați băutura pe parcursul zilei în porții de 250 ml înainte de mese. Pentru cei care au o dieta pentru a pierde in greutate, un sfat este sa luati primul pahar al zilei cu apa calduta, in timp ce inca mai veti posta, cu 30 de minute inainte de micul dejun.
Ceaiul Slim al lui Marcela? Pentru ce este, contraindicații și beneficii
Planta cunoscută sub numele de marcela poate fi numită și rozmarinul-de-perete, covorul de musetel, covorul acului, molii de câmp, macacul galben, macelinha sau macela. Este nativ din America de Sud și se găsește adesea pe marginea drumului și pe teren. Recoltarea acestuia ar trebui să aibă loc numai atunci când apar frunzele - între lunile martie și mai - astfel încât proprietățile sale terapeutice să fie exploatate. Să înțelegem pen
Suc de portocale fat? Cunoaște adevărul
Cel mai popular suc de fructe este încă suc de portocale, mai mult de 25% din populație luând-o de cel puțin trei ori pe săptămână. Un nou studiu a observat efectele consumului de suc de portocale pentru micul dejun. Cercetătorii au comparat un mic dejun normal cu suc de portocale sau apă ca băutură și au analizat efectele pe care le aveau asupra profilurilor lipidice și utilizarea grăsimilor pentru a determina dacă sucul de portocale este îngrăsat. Orice suc de fruc
