Vinete de suc de lamaie cu adevărat subțire?
Oricine dorește sau are nevoie să piardă în greutate știe că unul dintre cele mai ușoare lucruri este să găsești rețete care promite că vor da puterea procesului de scădere în greutate. Cu toate acestea, toate acestea funcționează?
De exemplu, ați auzit vreodată că sucul de vinete cu lămâie subțire? Dar cum știți dacă băutura poate ajuta într-adevăr viața celor care doresc să piardă în greutate? Să facem o analiză a efectelor ingredientelor de suc în forma bună.
Sucul de vinete cu lămâie pierde în greutate?
Să începem analiza noastră pentru vinete. Alimentele pot contribui la scăderea în greutate prin faptul că sunt o sursă de fibre - o unitate de legume din scoarță transportă 18, 6 g de nutrient - un nutrient important pentru promovarea sațietății în organism.
Și odată ce sunteți mulțumit, este mai ușor să vă controlați apetitul și să consumați mai puține calorii, ceea ce este necesar pentru a pierde în greutate.
Dar asta nu e tot: vinetele sunt alimente cu indice glicemic scăzut.
Acest lucru înseamnă că, atunci când este ingerat, carbohidrații nu determină o creștere bruscă a nivelului zahărului din sânge. Un astfel de efect este benefic pentru pierderea în greutate, deoarece atunci când există o creștere accentuată a ratelor de glucoză din sânge, există și o creștere a poftei de mâncare.
Apoi avem o mâncare cu conținut scăzut de calorii și multe fibre.
Lămâia
Beneficiul de lamaie în raport cu pierderea în greutate este asociat cu conținutul ridicat de vitamina C - două unități de fructe conțin aproximativ 74 mg de nutrienți.
Acest lucru contribuie la o formă bună, deoarece vitamina C este transformată într-un antioxidant din organism, a cărui acțiune determină eliminarea deșeurilor inutile pentru organism, reducerea balonării abdominale, pe lângă lupta împotriva retenției de lichid. Merită să ne amintim că acești factori sunt de obicei legați de creșterea în greutate.
De asemenea, lamaia are foarte puține calorii.
Amestec de vinete și lamaie
Combinația dintre fibrele de vinete și aciditatea lămâiei are ca rezultat o funcționare mai bună și mai rapidă a enzimelor hepatice care sunt responsabile pentru detoxifierea organismului.
Rezultatul este o accelerare a metabolismului. Când metabolismul este mai rapid, procesul de ardere a caloriilor și grăsimilor de către organism devine și mai eficient.
Deci ...
În loc să spui că sucul de vinete cu lămâie subțire, cel mai potrivit este să spui că băutura poate favoriza procesul de scădere în greutate. Deci, dacă doriți să eliminați excesul de kilograme și să includeți sucul, urmați o dietă echilibrată, hrănitoare, sănătoasă și controlată și exersați regulat ca o modalitate de a maximiza arderea caloriilor.
Băutura nu este o poțiune magică care elimină grăsimile - pentru a observa rezultatele este necesar ca consumul dvs. să fie introdus într-un context de stil de viață sănătos, cu accent pe pierderea în greutate sănătoasă.
Alte beneficii ale vinete și lămâie
Nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, cele două ingrediente sunt benefice organismului nostru. Iată câteva alte beneficii la care sunt asociate produsele alimentare:
Vinetele:
- Este o sursă de fibre, proteine, calciu, fosfor, magneziu, fier, potasiu, cupru, zinc, mangan, vitamina B2 și vitamina C.
- Ajută la sănătatea gastrointestinală și la circulația obișnuită a intestinului datorită conținutului său de fibre.
- Are compuși fenolici care, conform Faptelor Organice, au fost asociate cu semne scăzute de osteoporoză, oase mai puternice și o densitate crescută a mineralelor osoase.
- Fiind o sursă de fier, se luptă împotriva anemiei cauzate de deficiența mineralelor.
- Ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și la creșterea ratelor bune de colesterol.
- Este dotat cu bioflavonoide, substanțe care contribuie la reducerea tensiunii arteriale.
Lămâia:
- Acesta servește ca o sursă de nutrienți, cum ar fi calciu, fosfor, mangan, magneziu, fier, potasiu, cupru, zinc, vitamina B1 și vitamina C.
- Ea are un efect stimulativ și detoxifiant asupra ficatului.
- Contribuie la mișcarea și regularitatea intestinală.
- Vitamina C găsită în lămâie contribuie la lupta împotriva radicalilor liberi care cauzează boli precum cancerul și promovează îmbătrânirea precoce.
- Ca vinete, este sursa de bioflavonoide.
- Are proprietăți antibacteriene.
Verificați aici în detaliu toate avantajele vinetei și toate beneficiile de lamaie pentru sănătate și fitness.
Reteta de suc de vinete cu lamaie
ingrediente:
- 1 litru de apă;
- 1 vinete brute;
- 2 lămâi;
- Gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Spălați bine vinetele și lămâile. Se taie vinetele cu coaja și se strânge lămâile;
Treceți vinetele tocate și sucul de lămâi în blender. Adăugați apă și cuburi de gheață;
Bate bine, treceți într-un borcan și păstrați-l în frigider. Consumați băutura pe parcursul zilei în porții de 250 ml înainte de mese. Pentru cei care au o dieta pentru a pierde in greutate, un sfat este sa luati primul pahar al zilei cu apa calduta, in timp ce inca mai veti posta, cu 30 de minute inainte de micul dejun.
Vata de vinete într-adevăr Slim? Cum și sfaturi
O vinete decojită de 550 g are 110 de calorii și conține 132 de calorii dacă aveți coaja. Este, de asemenea, înzestrat cu substanțe nutritive importante în compoziția sa, cum ar fi potasiu, fibre, proteine, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, calciu, fier și magneziu. Este posibil să utilizați mâncarea în diferite preparate culinare, cum ar fi ceaiuri, salate, lasagne, plăcinte, pizza, sandvișuri, sucuri și apă de vinete. Tocmai pe aceast
Compus din vitamina B6, zinc, potasiu, magneziu și cupru, ghimbirul este o rădăcină termogenică, adică contribuie la stimularea metabolică, ducând la îmbunătățirea procesului de ardere a caloriilor și a grăsimilor de către organism. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, acesta are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene și este asociat cu beneficii cum ar fi reducerea durerii legate de artrită și colaborarea cu tratamentul problemelor de sănătate cum ar fi dureri musculare, infecții ale tractului respirator, astm bronșic și bronșită. Vezi mai multe: Be
