Este merită să luați apă de vinete pentru a pierde în greutate?
Dacă ați avut recent o creștere în greutate, ați știut că puteți bea apă de vinete pentru a subțiri? Pierderea câtorva kilograme este mai ușoară decât credeți. Este un obiectiv care poate fi realizat prin eliminarea excesului de lichid, care, de asemenea, ameliorează sentimentul incomod de umflare. Legumele, în general, sunt cunoscute ca diuretice naturale. Puteți recunoaște acest termen deoarece ați văzut că este folosit pentru a descrie pilulele făcute pentru a elimina excesul de lichide din organism. Consumul de apă vegetală poate atinge același scop, desigur.
Alimentele naturale sunt benefice pentru a elimina fluidele reținute. De ani de zile, cei care au vrut doar să elimine toxinele din corpul lor pentru bunăstarea generală au încercat să bea lichidele din legume, sfecla, morcovi sau varză. Consumul de apă din vinete pentru pierderea în greutate atrage atenția, deoarece nu numai că funcționează ca diuretic, dar are, de asemenea, puține calorii și este nutritivă.
beneficii
Vinetele sunt o hrană completă și sănătoasă, bogată în fibre, antioxidanți, vitamine și minerale și bogată în carbohidrați. În conformitate cu problema din mai 2008 a "Tehnologiei Bioresource", o dietă bazată pe vinete este o alegere bună pentru administrarea diabetului de tip 2, o afecțiune adesea asociată cu supraponderabilitatea. Deși consumul de apă la vinete nu vă va oferi toate aceleași beneficii ale consumului, unele dintre substanțele nutritive și antioxidanții sunt eliberate în apă în timpul fierberii.
Se fierbe și salvează
Vinetele sunt o legumă populară cu bucătari din întreaga lume (cunoscută în Franța și în alte locuri ca vinete ). Chineză, franceză, italiană, greacă și turcă sunt doar câteva dintre bucătăriile care folosesc generos această legume frumoasă și gustoasă, care este ușor pregătită prăjită sau la grătar.
Ce este apa de vinete? Apa este pur și simplu produsul secundar al coacerii vinetei. Gândiți-vă la proces ca opuși. De cele mai multe ori, vă fierbeți legumele și aruncați apa. De data aceasta, scoateți legumele și salvați apa.
Iată ce trebuie să faceți: spălați vinetele, tăiați în bucăți mici și fierbeți timp de aproximativ cinci minute. Când ați făcut acest lucru, lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți toată apa și salvați-o. (În loc să aruncați vinete, amintiți-vă că este bogat în fibre, acid folic, niacină și conține câteva calorii (doar 33 de calorii într-o ceașcă de vinete). Puneți apa în frigider până când sunteți gata utilizați-l.
Îmi place!
Cate pahare ar trebui să bei? Un pahar de apă de vinete pe zi este adesea recomandat; unii avocați spun că beau șapte până la opt pahare pe zi. Cel mai bun mod de acțiune ar fi să luați în cantitatea pe care corpul dumneavoastră o simte confortabil. Încercați un pahar pe zi pentru a începe și crește dacă doriți.
Dacă găsiți gustul de vinete neplăcută cu apă, încercați să stoarceți o lămâie sau o portocală în apă. Mulți oameni susțin că vinetele cu lamaie sunt foarte slabe și reprezintă cea mai bună combinație pentru a face această practică mai plăcută.
Amintiți-vă că atunci când beți apă de vinete pentru a pierde în greutate, nu pierdeți grăsime, chiar dacă scala arată că sunteți puțin mai puțin. Ați pierdut numai lichide, nu grăsimi, iar pierderea este doar temporară.
În cele din urmă, este întotdeauna cel mai bine să întrebați medicul dumneavoastră dacă aveți orice grijă înainte de a începe orice regim de scădere în greutate.
Expert Opinie
Potrivit CNN, un studiu prezentat la reuniunea din 2010 a Societății Americane de Chimie reflectă faptul că bărbații și femeile obeze care au băut două pahare de apă înainte de a mânca fiecare masă au pierdut cu aproximativ 30% mai multă greutate decât cei care nu beau . Ambele grupuri se aflau în regim alimentar controlat, cu conținut scăzut de calorii. Rezultatele studiului sugerează că băuturile de orice fel de apă și nu doar apa de vinete reflectă rezultate pozitive pentru scăderea în greutate.
10 produse alimentare portabile și practice
Ești târziu pentru facultate sau pentru muncă, dar nu vrei să renunți la dieta ta? Ești într-o întâlnire de o oră și nu vrei să mănânci un cheeseburger? Cu viața de jogging pe care majoritatea oamenilor o ia, este foarte bine să știți ce alimente care se pierde pe burtă sunt portabile pentru a vă asigura că nu veți compromite persecuția în funcție de corp. Există ore care ne dau
Toast Grăsime sau pierde în greutate? Și Integralul?
Mănânci grăsime prăjită sau pierzi în greutate? Dacă este integral? Fie ca este pur, cu unt, caș, jeleu sau pașcă, toastul merge foarte bine pentru micul dejun sau gustare după-amiaza, însoțit de o cafea, un suc natural sau un pahar de lapte. Dar cine îi pasă de menținerea greutății ideale sau de nevoia de a pierde în greutate poate consuma alimentele în mod normal, sau putem spune că pâinea prăjită este îngrășământ? Calorii Să începem să înțel
