Vedeți ce programe și filme vă fac mai predispuse la înfrânare
Fie că stați pe o canapea sau într-un fotoliu confortabil și că rămâneți ore întregi în fața unui ecran care vizionează programe și filme nu face nimic potrivit pentru menținerea unei forme bune pe care mulți o cunosc deja, totuși, ați putea să arătați care tipuri de programele și filmele sunt legate de un consum sporit de gustări și, prin urmare, de o creștere a greutății?
Potrivit unui sondaj de la Cornell Food and Lab Lab. (Cornell Food and Marche Lab, traducere gratuită), unul dintre tipurile care intră în această listă sunt filme dramatice. În timpul studiului, sa făcut o comparație între genurile filmelor și consumul de alimente al spectatorilor. Informațiile provin de la site-ul Fitbie.
Cercetătorii au descoperit că, atunci când 30 de adulți au urmărit tragedia "Love Story: În laborator, au mâncat, în medie, 28 de procente mai mult popcorn decât atunci când au văzut comedia romantică Sweet Home Alabama . Este de remarcat aici că primul film are o durată de 10 minute mai mică decât cea de-a doua.
Cei responsabili au căutat, de asemenea, haldele de film în șapte orașe din Statele Unite și au descoperit că spectatorii care au cumpărat popcorn și au urmărit dramă de 99 de minute Solaris au consumat în medie 55% mai mult popcorn. că oamenii care au văzut comedia Căsătoria Grecească (Nunta mea greacă greacă mare ).
Pentru unul dintre co-autorii studiului, cercetătorul și doctorul Aner Tal, acest aport maxim de popcorn în timp ce vizionați un film trist este un caz de mâncare cu compulsiune, pentru a ușura emoțiile. "Tristețea crește, de obicei, cantitatea de alimente consumate", a explicat el. Și așa pare, pentru ca sărbătoarea să aibă loc, nu contează atât de mult dacă ei trăiesc în realitate sau văd pe ecran.
Cu toate acestea, nu numai filmele dramatice care îi fac pe spectatori să mănânce mai mult, programele de acțiune au și acest efect. Potrivit unei alte cercetări efectuate de același laborator menționat la începutul acestui text, cu cât este mai mult un program de televiziune cu acțiune intensă, observatorul va fi predispus să prindă gustări apropiate de el.
Motivul pentru aceasta este faptul că individul este atât de prins în ceea ce privește la televizor încât nici măcar nu observa cantitatea de alimente pe care o mănâncă, ci este încurcată și mănâncă și mai mult.
Dar nu te opri acolo. Știți acele prelegeri despre arte, considerate plictisitoare de unii oameni? Astfel, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Uppsala din Suedia, femeile care urmează acest tip de program consumă 52% mai multe alimente decât când urmăresc episodul unei serii de comedii populare.
Înseamnă asta că ar trebui să scarpin filme de drama, spectacole de acțiune și prelegeri de artă din lista mea de spectacole și filme pentru a viziona? Evident că nu, dar este important să fiți atenți la cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumați în timp ce expuneți aceste atracții.
Un sfat este de a scădea porțiunea tratatelor sau de a le schimba pentru opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructele sau sucurile naturale, de exemplu. De asemenea, vă oferă regula de a nu mânca în timp ce vizionați un spectacol sau un film, astfel încât să puteți acorda mai multă atenție la ceea ce mâncați.
Souffle este o rețetă de origine franceză și a devenit un clasic în bucătăria braziliană și în alte contemporane. Este un fel de mâncare ușoară, gustos și relativ ușor de făcut. Prima rețetă a venit în secolul al XIX-lea și a fost semnată în acel moment de bucătarul francez Antonin Carême, cunoscut ca fiind unul dintre fondatorii bucătăriilor haute din Franța. Secretul pregătirii sufle
Dieta Culturistului - Cum este, Meniu și Sfaturi
Pentru a câștiga corpurile voluminoase, musculare în jurul valorii de, este adevărat că culturistii se angajeze în sesiuni de formare frecvente la sala de sport. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru ca aceștia să obțină clădirea musculară dorită. Împreună cu practica constantă a exercițiului, acești sportivi trebuie să urmeze o dietă specifică, astfel încât ei să poată hrăni corpul pentru a facilita recuperarea și creșterea mușchilor. Dar v-ați întrebat vreodată
