Vedeți ce programe și filme vă fac mai predispuse la înfrânare
Fie că stați pe o canapea sau într-un fotoliu confortabil și că rămâneți ore întregi în fața unui ecran care vizionează programe și filme nu face nimic potrivit pentru menținerea unei forme bune pe care mulți o cunosc deja, totuși, ați putea să arătați care tipuri de programele și filmele sunt legate de un consum sporit de gustări și, prin urmare, de o creștere a greutății?
Potrivit unui sondaj de la Cornell Food and Lab Lab. (Cornell Food and Marche Lab, traducere gratuită), unul dintre tipurile care intră în această listă sunt filme dramatice. În timpul studiului, sa făcut o comparație între genurile filmelor și consumul de alimente al spectatorilor. Informațiile provin de la site-ul Fitbie.
Cercetătorii au descoperit că, atunci când 30 de adulți au urmărit tragedia "Love Story: În laborator, au mâncat, în medie, 28 de procente mai mult popcorn decât atunci când au văzut comedia romantică Sweet Home Alabama . Este de remarcat aici că primul film are o durată de 10 minute mai mică decât cea de-a doua.
Cei responsabili au căutat, de asemenea, haldele de film în șapte orașe din Statele Unite și au descoperit că spectatorii care au cumpărat popcorn și au urmărit dramă de 99 de minute Solaris au consumat în medie 55% mai mult popcorn. că oamenii care au văzut comedia Căsătoria Grecească (Nunta mea greacă greacă mare ).
Pentru unul dintre co-autorii studiului, cercetătorul și doctorul Aner Tal, acest aport maxim de popcorn în timp ce vizionați un film trist este un caz de mâncare cu compulsiune, pentru a ușura emoțiile. "Tristețea crește, de obicei, cantitatea de alimente consumate", a explicat el. Și așa pare, pentru ca sărbătoarea să aibă loc, nu contează atât de mult dacă ei trăiesc în realitate sau văd pe ecran.
Cu toate acestea, nu numai filmele dramatice care îi fac pe spectatori să mănânce mai mult, programele de acțiune au și acest efect. Potrivit unei alte cercetări efectuate de același laborator menționat la începutul acestui text, cu cât este mai mult un program de televiziune cu acțiune intensă, observatorul va fi predispus să prindă gustări apropiate de el.
Motivul pentru aceasta este faptul că individul este atât de prins în ceea ce privește la televizor încât nici măcar nu observa cantitatea de alimente pe care o mănâncă, ci este încurcată și mănâncă și mai mult.
Dar nu te opri acolo. Știți acele prelegeri despre arte, considerate plictisitoare de unii oameni? Astfel, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Uppsala din Suedia, femeile care urmează acest tip de program consumă 52% mai multe alimente decât când urmăresc episodul unei serii de comedii populare.
Înseamnă asta că ar trebui să scarpin filme de drama, spectacole de acțiune și prelegeri de artă din lista mea de spectacole și filme pentru a viziona? Evident că nu, dar este important să fiți atenți la cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumați în timp ce expuneți aceste atracții.
Un sfat este de a scădea porțiunea tratatelor sau de a le schimba pentru opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructele sau sucurile naturale, de exemplu. De asemenea, vă oferă regula de a nu mânca în timp ce vizionați un spectacol sau un film, astfel încât să puteți acorda mai multă atenție la ceea ce mâncați.
800 de calorii pe zi meniu dieta
Pentru a pierde in greutate, este necesar sa consumati mai multe calorii decat cantitatea consumata. Urmărind acest cont, unii oameni decid să pună pariu pe reducerea aportului caloric zilnic pentru a pierde kilogramele în plus pe care ambii îi deranjează. În timp ce unii oameni sunt mai atenți și reduc mai puțin calorii din consumul zilnic, alții riscă și iau o acțiune mai drastică, reducând în mare măsură aportul caloric. Vorbim despre per
10 sfaturi utile pentru o dieta detoxifianta
O dieta detoxifiere poate părea amenințătoare. Sacrificiul tăierii zahărului, cofeinei, alcoolului și carbohidraților rafinat poate părea prea mult. Uneori, luând pași mici înainte de a intra într-o dietă detoxifiantă ajută. Iată câteva sfaturi utile pe care le poate face oricine. Faceți schimb de cafea pentru ceaiul verde Chiar dacă cafeaua poate avea avantaje dacă este consumată în cantități mici în timpul unei diete detoxifiante, este important să o tăiați. Cafeaua este foarte acidă
