Știați? Mats au fost create pentru a pedepsi deținuții
Este probabil sigur să spun că nimănui nu-i place să facă benzile de alergare. Este un exercițiu foarte plictisitor. Nu este adevărat că uneori mașina pare să facă timpul să meargă mai lent?
Acum este momentul să cunoașteți povestea uimitoare a originii benzii de alergare. Dacă nu sunteți, de fapt, un fan al benzii de alergare, veți înțelege pe deplin legătura: mașina de exercițiu prezentă acum în 100% din gimnastică din întreaga lume a fost inventată în 1817 pentru a pedepsi prizonierii.
Inginerul responsabil pentru mașină a fost un englez pe nume William Cubitt. Cubitt a considerat că deținuții (care au petrecut până la șase ore pe zi pe dispozitivul de tortură) ar fi pedepsiți fizic și emoțional pentru ca munca să fie epuizantă și lipsită de sens ca ceea ce vedeți în imaginile de mai jos.
În 1895, benzile de alergare erau considerate atât de brutale încât prizonierii care au fost luați să meargă pe ele nu trebuiau niciodată să îndrăznească să comită o altă crimă.
După câteva decenii, benzile de alergare au venit în cele din urmă la spitalele de sănătate, unde au fost folosite ca echipament de laborator pentru a testa sănătatea oamenilor. Banda de alergat nu a ajuns în calea caselor sau a gimnazilor până în anii 1970.
După aceasta, cursa a fost în cele din urmă dezlănțuită ca o tendință de fitness și un joc (oarecum) favorabil; iar un alt inginer, numit Bill Staub, a creat o versiune accesibilă și internă a unui treadmill de laborator. În decurs de câteva decenii, Staub a avut o afacere înfloritoare și apoi au apărut mai mulți concurenți.
În 2008, mai mult de 50 de milioane de americani purtau o banda de alergat pentru a-și exercita funcțiile. Aproximativ 19 milioane de oameni spun că folosesc o bandă de alergare de cel puțin 100 de ori pe an.
Agonist și antagonist musculare - Care este diferența?
În fiecare mișcare efectuată în timpul exercițiilor noastre fizice, mușchii îndeplinesc diferite funcții. Și principalele funcții ale executării complete a mișcării sunt funcțiile mușchilor agonist și antagonist. Destul de simplu, diferența dintre mușchiul agonist și antagonist este că acestea lucrează în direcții opuse în timpul unui exercițiu. În timp ce unul contrac
10 moduri de a arde mai multe calorii la fiecare antrenament
Nu contează dacă sunteți nou în lumea fitness sau într-o sala cu experiență în sala de sport, aceste ajustări simple vă pot ajuta să accelerați pierderea în greutate și să obțineți mai multe beneficii în masă musculară cu fiecare antrenament, fiecare dintre acestea având dovezi științifice. Cel mai bun lucru est
