"Bunicul" surprinde pe toată lumea prin ridicarea greutăților minore în Pegadinha
Nu, Kenneth Leverich nu este un bunic, de fapt. Americanul de 28 de ani este un concurent și antrenor încrucișat la sala de sport Orange Coast CrossFit din Costa Mesa, California.
Este unul dintre cei mai buni sportivi care amestecă puterea, viteza și abilitățile regiunii sale. Un canal american special la sunat la invitat să joace un spectacol pe unele forturi care au lucrat la Muscle Beach, un loc de pe plaja din Veneția, renumită pentru sălile sale de gimnastică în aer liber. Leverich a suferit o transformare care pare a fi un senior senior de 84 de ani și a lăsat pe toți surprinși de puterea și agilitatea lui.
Verificați reacția tipilor pentru a vedea un bătrân care are mult mai multă greutate decât oricine din videoclip și râde bine cu captura foarte bine făcută:
Marea rutină de antrenament Ariana, pe care oricine o poate face
Cele mai multe exerciții ale unei cântăreți pop ca Ariana Grande provin din rutina aspră de a se juca la spectacolele ei sau de a-și repeta pașii zilnic. Dar, de asemenea, steaua trenește cu trainerul personal Harley Pasternak pentru a dezvolta o rutină puternică de exerciții. Harley, care a pregătit și celebrități precum Megan Fox și Lady Gaga, a vorbit despre sesiunile ei cu Ariana și a dezvăluit câteva sfaturi importante pe care ar putea să le folosiți în rutina ta. Dacă doriți să știți
10 Exerciții pentru întărirea coloanei
Constând din 33 de vertebre și patru curburi - lombare, cervicale, toracice și pelvine - coloana vertebrală este responsabilă pentru susținerea membrelor corpului uman și lăsarea capului suspendat. Vertebrele sale încă mai alternează cu discuri intervertebrale, oferind mobilitate trunchiului. Așa că pu
