ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


10 alimente comune de gluten din alimente

Dacă sunteți nou în stilul de viață fără gluten sau dacă aveți în vedere o schimbare, este posibil să nu știți ce produse sunt produse fără gluten. Practic, aproape fiecare produs alimentar procesat, prăjit sau prăjit de pe piață conține gluten. De fapt, multe dintre alimentele cele mai populare conțin gluten într-o formă sau alta. Mai jos este o listă cu cele mai populare 10 alimente pe bază de gluten:

1. Produse de panificație și cofetărie

Glutenul este o proteină prezentă în boabe de grâu, secară și orz. Oferă elasticitate masei și este responsabil pentru fermitatea produselor de panificație și de cofetărie. Deci, este un ingredient cheie în majoritatea acestor produse, cum ar fi baghetele, pâinea, gogoșii, biscuiții, clătite, vafe, prăjituri, aluat de piept, etc.

2. Alimente Fried

Indiferent de ceea ce mănânci, fie că este pui sau pește, dacă este pâine și prăjită, conține gluten. Chiar și uleiul folosit pentru prăjirea acestor produse poate conține gluten - fie în ulei, fie prin contaminare încrucișată cu alte alimente care au fost prăjite în el.

3. Lichioruri

Berea, whiskey-ul și alte distilate sunt, de obicei, derivate din boabe fermentate. De obicei, aceste boabe sunt orz și secară, două boabe bogate în gluten.

4. Sos de soia

Cele mai multe sosuri de soia sunt făcute dintr-un amestec de grâu și soia și dacă ambalajul nu spune că este fără gluten, puteți presupune că conține gluten.

5. Supe

Cele mai multe supe și chiar niște bulion sunt derivate dintr-un roux, care este un amestec de făină de grâu și apă care determină îngroșarea și deci cele mai multe supe sunt alimente fără gluten.

6. Cofele aromate

Cafeaua normală nu conține gluten, dar adesea ingredientele din cafeaua aromatizată conțin gluten.

7. Cereale pentru micul dejun

Deși multe cereale pentru micul dejun sunt pe bază de orez și sunt lipsite de gluten, este bine să citiți eticheta. Cele mai multe dintre ele sunt făcute în aceleași locuri ca cerealele care conțin grâu sau ovaz și pot fi expuse la gluten prin contaminare încrucișată.

8. Pizza

Masa celor mai multe pizza se face cu făină de grâu, deci sunt alimente cu gluten. Numai un aluat de pizza foarte specializat (de exemplu, unul pe care-l faci singur) nu va conține gluten.

9. Cuscus

Couscous este fabricat din cereale mici de grâu. Din anumite motive, probabil datorită moștenirii sale exotice sau pentru că nu are "grâu" în nume, presupunem că este fără gluten. Nu!

10. Carne procesată

Carnea prelucrată cum ar fi cârnații sau carnea rece poate arăta ca alimente fără gluten, dar de obicei nu sunt. De fapt, cele mai multe ori, aromele, condimentele și complementele din aceste produse sunt bogate în gluten.

Acestea sunt doar câteva exemple de alimente de gluten care sunt foarte frecvente în dieta ta. Dacă alegeți un stil de viață fără gluten, va trebui să cercetați din greu și să citiți etichetele pentru toate achizițiile. Glutenul este o proteină pe scară largă utilizată în alimente și va trebui să vă străduiți să o evitați în dieta dumneavoastră.

Calorii Pizza - tipuri, porțiuni și sfaturi

Calorii Pizza - tipuri, porțiuni și sfaturi

Dacă e cineva care nu-i place pizza, probabil că persoana nu trăiește pe planeta noastră, nu-i așa? La urma urmei, pizza aduce împreună alimentele preferate ale omenirii: brânză, paste, carne și o mulțime de umpluturi apetisante. Ori de câte ori ne gândim la pizza, ne gândim la o alimentație caldă și nesănătoasă, care ar trebui practic eliminată din meniul celor care dietă să piardă în greutate. Deși pizza nu este doar

(Alimente pentru dietă)

16 Beneficiile laptelui - serveste si proprietati

16 Beneficiile laptelui - serveste si proprietati

Laptele de vacă este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și, pentru majoritatea culturilor, este asociată cu o alimentație bună pentru oamenii săi. În prezent, se estimează că există mai mult de șase miliarde de persoane care consumă în mod regulat un fel de alimente pe bază de lapte de la un animal în aproape fiecare țară din lume. Deși studiile ar

(Alimente pentru dietă)