10 beneficii de ceai - ce serveste si sfaturi
Rue este o planta aromatica, care are un miros intens si provine din Europa. Este, de asemenea, cunoscut prin numele de stinky-rue, rue interne, grădină-rugină, și miros puternic.
Utilizat la prepararea sucurilor, merlanul albastru dă naștere și unei alte băuturi: ceaiul rue.
Ce folosește ceaiul rue? 10 beneficii
Să vedem acum 10 beneficii importante ale ceaiului rue pentru sănătate și fitness.
1. Sursa rutinei
Rutin, o substanță cunoscută și sub numele de vitamina P, este prezentă în ruj. Crește rezistența vaselor de sânge și îmbunătățește absorbția vitaminei C, un nutrient care se găsește și în plante.
Vitamina C acționează pentru a îmbunătăți imunitatea și este importantă pentru protecția celulelor, absorbția fierului de către organism, producția de colagen care constituie membranele mucoase, pielea și oasele și pentru producerea neurotransmițătorului serotonin, care acționează asupra stării de spirit, stresului și durere.
2. Acțiune analgezică
Planta care dă naștere la ceai este compusă dintr-o substanță numită quercetin, un flavonoid cu acțiune antioxidantă, care are proprietăți analgezice, adică durerile care luptă.
3. Ameliorarea anxietății
Uleiul esențial al rubei este compus din substanțe numite undecanonă, metilnonilcetonă și metil etilcetonă. Acestea oferă proprietăți calmante atunci când sunt aspirați, ceea ce poate ajuta la scăderea nivelelor de anxietate.
4. Normalizarea ciclului menstrual
Rue poate contribui în acest sens deoarece este asociat cu efectul stimulării menstruației. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a utiliza ceaiul pentru aceste beneficii.
Din acest motiv, ceaiul rue nu poate fi consumat de femeile gravide, deoarece are ca rezultat contracția fibrelor musculare ale uterului, provocând o hemoragie gravă.
5. Calitatea somnului
Pentru cei care sunt "pe" noaptea și nu pot să doarmă, făcându-i mai greu să se odihnească și să-și recupereze energia pentru a-și îndeplini sarcinile de a doua zi, poate ajuta și ceaiul rue.
Așa cum am văzut în subiectul 3, are proprietăți liniștitoare, care pot scădea agitația la culcare și ușurează adormirea.
6. Colaborează cu tratamentul condițiilor de sănătate
Rue poate colabora cu tratamentul problemelor de sănătate precum durerile de cap și chisturile.
Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a utiliza ceaiul rue ca un ajutor în tratarea acestor probleme, pentru a vă asigura că este într-adevăr adecvat și sigur pentru dumneavoastră. Și asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile date de el pentru a face față condițiilor menționate mai sus.
7. Sistemul digestiv
Planta este cunoscută pentru a aduce un efect de tonifiere asupra sistemului digestiv și ameliorează simptome inconfortabile cum ar fi gazul și colica.
8. Gută și reumatism (simptome ușoare)
Nu, ceaiul rue nu vindecă aceste boli. Cu toate acestea, planta folosită la prepararea băuturii ajută la ameliorarea durerii din cauza simptomelor fizice ale guta și reumatismului.
9. Efectul antibacterian
Datorită acestei proprietăți a plantei medicinale, ceaiul din rue poate fi folosit ca un mijloc de prevenire a infecțiilor cauzate de bacterii.
10. Proprietăți antispastice
Datorită acțiunii sale antispastice, rutele pot contribui la ameliorarea crampe menstruale și a durerilor musculare.
Rug de îngrijire
Considerată o plantă abortivă, ea nu poate fi consumată de femei care sunt însărcinate și își alăptează copiii.
Copiii sub sase ani nu trebuie sa inghita ceai de rue, precum si cei care sufera de probleme hepatice sau renale sau afectiuni care ajung in stomac si intestin, cum ar fi boala inflamatorie intestinala, colita si ulcere.
În plus, în contact direct cu pielea, rue poate provoca blistere. Deja ingestia uleiului său volatil are ca rezultat deteriorarea rinichilor și degenerarea ficatului. Utilizarea continuă a ceaiului rue poate afecta, de asemenea, ficatul și rinichii.
Utilizarea acesteia este asociată cu efecte secundare cum ar fi tremor, gastroenterită (inflamație care compromite organele sistemului gastro-intestinal), convulsii, vărsături, somnolență, dureri abdominale, salivare, fotosensibilitate, salivare, umflarea limbii, , contracția pupilului, depresia încheieturii mâinii și scăderea temperaturii (răcirea pielii).
Se recomandă ca consumul ceaiului rue să fie făcut numai cu autorizație medicală, deoarece este o plantă clasificată ca toxică. Aportul a 120 g frunze de plante la un moment dat poate provoca probleme cum ar fi durerea gastrică violentă și complicațiile sistemice, care includ moartea.
Experimentele efectuate cu animale au arătat că aportul a 400 g de rue pe kg greutate corporală a fost ridicat, provocând hemoragii la nivelul glandelor suprarenale, ficatului și rinichilor.
Consumul considerat sigur pentru persoanele sănătoase care nu sunt însărcinate este de 30 mg de rue zilnic.
Cum sa faci ceai Rude
ingrediente:
- 1 lingură de frunze de rue;
- Apă fierbinte.
Metoda de preparare:
Margarina este rau pentru sanatate?
După ouă, carne roșie, gluten și cafea, acum pare a fi rândul de margarină să intre pe lista celor mai controversate alimente din dietele noastre. Consumat în toate regiunile țării și stimulat ca o alternativă mai sănătoasă la untul de origine animală, margarina încetă să mai fie o unanimitate între nutriționiști. Acest lucru a dus mu
7 Beneficiile sucului de tangerină - cum să, rețete și sfaturi
Tangerine este un citrus cultivat în întreaga lume, dar se crede că este nativ din Asia de Sud-Est. Poate fi utilizată în prepararea diferitelor rețete, cum ar fi jeleuri, prăjituri, budinci, muse, plăcinte și chiar brigadeiros. Între timp, hai să vorbim despre băutura făcută din fruct - sucul de mandarine și beneficiile sale pentru sănătate și fitness? 7 Beneficiile su
