10 rețete de gelatină dieta pentru desert
Gelatina este una dintre cele mai potrivite rețete de desert pentru cei care sunt pe o dietă deoarece este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, în special acele variante fără gust și dietă. Poate fi preparat în mod normal, urmând instrucțiunile de pe ambalaj sau cu alte ingrediente, cum ar fi fructele, ricotta sau iaurtul, oferind mai multă cremă și mai multă aromă rețetei.
Mai jos alegem rețete delicioase cu gelatină dieta pentru a vă pregăti fără prea multă dificultate și pentru a vă bucura de diferite deserturi cu calorii reduse. Timpul de preparare este relativ rapid, ceea ce necesită timp este frigiderul, deoarece gelatina trebuie să obțină consistență pentru a fi servită. Urmați mai jos!
1. Rețetă de gelatină dietetică cu iaurt
Prima noastră alegere de rețete de gelatină dieta este un desert simplu cu iaurt. Verificați-l:
ingrediente:
- 1 cutie de gelatină fără dietă;
- 1 oală de iaurt degresat;
- picături de îndulcitor după gust.
Metoda de preparare:
Pregătiți gelatina conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Apoi distribuiți în boluri individuale de sticlă și refrigerați. Când sunteți gata, amestecați în blender fiecare pahar cu 1 iaurt natural fără grăsimi și adăugați picături de îndulcitor sau miere. Beți gheață.
2. Rețetă de gelatină cu fructe roșii
ingrediente:
gelatină
- 1 dietă de pudră gelatină învelită fără aromă roșie;
- 1/2 cană de apă;
- 100 g pulpă de căpșună;
- 100 g pulpă de mure;
- 1 cană de ricotta proaspătă;
- îndulcitor la gust.
sirop
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 4 plicuri de îndulcitor;
- 1 pahar de iaurt natural degresat.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina în apă și se aduce în baia de apă. Bateți căpșunile și murele în blender cu ricotta. Adăugați gelatină și îndulcitor și bateți din nou. Se toarnă în boluri individuale și se lasă la frigider timp de cel puțin 4 ore sau până la întărire. Pentru ca siropul să bată la blender iaurtul cu esența și îndulcitorul. Se toarnă siropul în servirea gelatinei.
3. Rețetă de gelatină dieta cu cabană
ingrediente:
- 1 pachet de pulbere de gelatină fără dietă;
- 1 cană de zahăr demerara;
- 1 buchet de menta;
- 5 felii de ananas tăiate în cuburi;
- 4 1/2 cești de ceai de apă;
- 1 ceasca de ceai de brânză;
- scorțișoară de praf pentru a stropi.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie, adăugați zahărul și aduceți-l în foc până când începe caramelizarea. Apoi adăugați felii de ananas, apă și gătiți timp de 15 minute până când începeți să rupeți. Se îndepărtează căldura, se amestecă gelatina dizolvată în apă și se amestecă până se incorporează. Adăugați mentă tocată, turnați în cupe individuale și lăsați-le să se răcească. Adăugați un strat de brânză de vaci deasupra și răciți-l timp de cel puțin 3 ore. Serviți în continuare.
4. Rețetă pentru diete și fructe de gelatină
Aceasta este una dintre cele mai interesante și nutritive dietetice rețete de gelatină, care utilizează fructe pentru a face desert destul de hrănitoare:
ingrediente:
- 4 foi de gelatină dieta;
- 1 banană;
- 200 g de fructe roșii;
- 2 tangerine;
- 200 ml de suc de struguri;
- 1 lingură de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Mai întâi diluați gelatina în apă cu gheață. Apoi se coajă și se taie bananele în felii. Spălați bine fructele roșii și tăiați în jumătate. Îndepărtați mandarinele și separați mugurii. Apoi, luați sucul de struguri într-o tavă pentru a fierbe și dizolvați gelatina în sucul respectiv, adăugați îndulcitorul. Se toarnă puțin suc de struguri în două pahare, se adaugă straturile de fructe și se toarnă restul sucului de struguri. Refrigerați timp de cel puțin 4 ore. Untwist și servi.
5. Rețetă de gelatină cu mousse
ingrediente:
spumă
- 2 plicuri de gelatină cu dietă de căpșuni;
- 200 ml aromă de căpșuni ușor de iaurt;
- 3 albusuri de ou;
- 1 cutie de căpșuni;
- îndulcitor la gust;
- ½ suc de lămâie.
sirop
- 1/2 cană de căpșuni;
- 20 ml de apă;
- îndulcitor la gust;
- 1/2 suc de lămâie.
Metoda de preparare:
Urmați instrucțiunile de pe pachetul de gelatină. Într-un castron aranjați niște căpșuni și turnați gelatina diluată. Pregătiți mousse dizolvând încă un plic de gelatină, dar cu doar jumătate din apa sugerată. Refrigerați până se lioară și apoi amestecați în blender cu iaurt. Bateți albii de ou în zăpadă și amestecați amestecul amestecând ușor. Completați cupelele cu această mousse. Se prepară siropul de căpșună prin aducerea tuturor ingredientelor la căldură scăzută timp de 20 de minute. Așteptați să se răcească și amestecați în blender. Se toarnă bolurile și se aduce din nou în gheață. Serviți în continuare.
6. Rețetă de gelatină dieta cu cremă de iaurt
ingrediente:
- 1 cutie de ananas;
- 1 aromă ușoară de iaurt cu mure;
- 1 cutie de căpșună cu gust de nuci de gelatină;
- 2 felii de ananas cubuleț în cuburi;
- 6 căpșuni organice pentru a decora.
Metoda de preparare:
Pregătiți ananasul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Rezervați-o. Distribuiți gelatina în boluri individuale. Se răcește până se netezeste. Pregătiți jeleul de căpșuni, lăsați să se răcească și să se distribuie în cupele frigiderului până aproape de partea superioară. Luați-o înapoi la frig. Când se servesc, se iau cu iaurt și se îngroașă fructele. Serviți în continuare.
7. Rețetă pentru fasolea cu gelatină dieta
Această alegere de rețete dietetice de gelatină arată că puteți face gustări mici, cum ar fi jeleuri, chiar și fără adaos de zahăr.
ingrediente:
- 1 pachet de gelatină dietetică fără pulbere;
- 1 pachet de gelatină în gust de preferință ușoară;
- 1 pahar de 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina nealcoolică în jumătate de pahar cu apă. Se fierbe restul apei și se dizolvă gelatina aromatizată și se adaugă gelatina nediluată nediluată. Adăugați într-un refractar păstrat, mare și uns cu ulei de nucă de cocos și răcoroasă ușor timp de o jumătate de oră. Tăiați gloanțele la dimensiunea preferințelor.
8. Rețetă dietetică de gelatină cu Apple
ingrediente:
- 2 plicuri de căpșuni aromate cu gelatină dietă;
- 2 mere;
- 1 scortisoara de scortisoara;
- ½ litru de apă clocotită.
Metoda de preparare:
Se fierbe apa în aragaz sub presiune, apoi se adaugă cele două diete de gelatină și se dizolvă. Coaceți mărul, puneți-l în bucăți și aduceți-l în tigaie. Adăugați scorțișoară și capac. Când începe beepul, contorizați timp de 3 minute, opriți căldura și lăsați presiunea să iasă. Se toarnă acest amestec într-o tavă și se răcește până se întărește. Serviți în continuare.
9. Rețetă cremă de dietă gelatină
ingrediente:
- 1 plic de gelatină de dietă cu căpșuni;
- 200 g iaurt natural;
- 8 căpșuni.
Metoda de preparare:
Se diluează gelatina conform indicațiilor ambalajului. Bateți gelatina de-a lungul iaurtului în blender până când se formează o cremă. Tăiați căpșunile în bucăți și liniați fundul unui platou. Se toarnă peste amestecul de gelatină și se răcește până se fixează. Serviți în continuare.
10. Rețetă de mâncare pe bază de gelatină
Moussa clasică este, de asemenea, printre rețetele noastre cu gelatină dieta. Verificați această opțiune sănătoasă și delicioasă:
ingrediente:
- 2 plicuri de fructe de pasiune cu aromă de gelatină alimentară;
- 400 ml apă clocotită;
- 400 ml de apă cu gheață;
- 1 cutie de cremă ușoară.
Metoda de preparare:
Se dizolvă cutiile de gelatină în apă clocotită și se toarnă apoi apa de gheață până se dizolvă complet. Se răcește ușor până se freacă, apoi se amestecă în blender cu cremă până se transformă într-o mousse. Se toarnă într-un refractar și se răcește pentru a îngheța din nou. Serviți când sunteți fermi.
Întotdeauna am petrecut mult timp încercând să mâncăm, dar dacă aruncăm deoparte ceva atât de important încât să ne poată schimba sănătatea? Pentru prima dată, un studiu a oferit date concrete care arată tocmai că mâncarea din prima zi poate afecta sănătatea noastră la fel de mult ca și ceea ce mâncăm. Studiile la animale au
Intermitentul Postament 12h sau 24 de ore - Diferențe și cum se face
Te-ai gândit vreodată să rămâi 12 ore pline sau chiar 24 de ore fără să mănânci nimic? Dacă pentru unii acest lucru pare absolut de neconceput, pentru alții acest lucru funcționează ca o tehnică alimentară. Metoda constă în intercalarea perioadelor fără a alimenta corpul cu perioade de hrănire pentru a determina corpul să folosească - și deșeurile - depozitele sale de grăsimi. Cu toate acestea, înaint
