10 Rețete de Cocos de Cake Light
Mananca un delicios tort de nucă de cocos poate fi doar un vis pentru oricine care este pe o dieta. Dar există rețete ușoare de tort de nucă de cocos, care ar putea fi soluția pentru tine să nu ieșiți din regimul mult fetei tale.
Aceste prăjituri de petrecere mega elaborate iau de obicei ingrediente de îngrășare, făcând rețeta calorică. Deci, ce să fac? O opțiune de a lua în considerare este de a opta pentru prăjituri de lumină de casă, care sunt, de asemenea, delicioase, dar nu interferează cu procesul de pierdere în greutate. Tortul de nucă de cocos poate fi unul dintre cele preferate, în loc să pregătiți sau să cumpărați acel prestigios tort plin cu straturi, umpluturi și toppinguri care vă pot scoate de pe linie, optați pentru unele dintre aceste rețete pe bază de nucă de cocos, care sunt mult mai sănătoase . Dacă doriți să adăugați o notă de sfârșit de an la aromă adăugați fructe cristalizate sau nuci zdrobite la aluat. Însoțiți-vă și un apetit bun!
1- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
2- Reteta de tort de nuca de cocos usoara
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 6 linguri de pudră de cacao
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În cele din urmă, adăugați făină, cacao și drojdie amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
3- Reteta de tort de nuca de cocos cu ovaz
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 6 linguri de ovăz
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina, ovăzul și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
4- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos cu scorțișoară
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 6 linguri de scorțișoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă, scorțișoară și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
5- Rețetă de tort de nucă de cocos cu granola
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 1 cană granola
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
6- Rețetă de prăjituri de nucă de cocos
ingrediente
- 1 ceașcă de făină de grâu
- 1 cană de făină integrală de grâu
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
7- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos cu portocaliu
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- suc 2 portocale
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle, sucul de portocale unul câte unul și bateți bine până se încorporează și formează o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
8- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- suc de 2 lămâi
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul, sucul de lamaie și bateți bine până când încorporați și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
9- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos cu porumb
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de porumb verde
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul, porumbul verde și bateți bine până când încorporați și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
10- Rețetă ușoară de tort de nucă de cocos cu banană
ingrediente
- 2 cesti de faina de grau
- 1 cană de margarină ușoară
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr
- 2 banane tocate
- 2 linguri de îndulcitor culinar
- 6 ouă
- ½ sticlă de iaurt simplu
- 1 lingură de praf de copt
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți margarina cu îndulcitor până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ouăle unul câte unul și bateți bine până când sunt încorporate și formați o cremă. Adăugați iaurtul, esența, nuca de cocos rasă și amestecați-le împreună. Adăugați bananele tocate și bateți până când sunt încorporate în aluat. În sfârșit, adăugați făina și drojdia amestecând ușor cu o lingură până când se dizolvă complet. Separați vasul de coacere unsă sau uns și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Încercați în îndoială scobitoarele. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
Toată lumea iubește un cookie de casă, nu sunt de mirare că cookie-urile sunt atât de reușite în întreaga lume. Cu toate acestea, multe dintre ele pot fi foarte caloric și greu de consumat, mai ales dacă urmați o dietă care restricționează zahărul. Din această cauză, am selectat mai jos rețete pentru biscuiți cu dietă gustoasă pentru tine, care nu pot ieși din linie. Ele sunt ușor de pre
Dieta de sfeclă pentru a pierde în greutate - cum funcționează și sfaturi
Sfeclă roșie este o legume compuse din 43 de calorii în fiecare porție de 100 g, care conține nutrienți cum ar fi potasiu, carbohidrați, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B6, vitamina B9 (acid folic), vitamina C, calciu, fier și magneziu. Dar știați că produsele alimentare sunt, de asemenea, baza unui program alimentar? Ei bine,
