10 Rețete de tort de nucă de carne de mică carbohidră

Poate că nu are nimic cu un gust atât de pronunțat și gustos decât un tort de nuci. Cine iubește tortul ar putea să-și piardă acest lucru atunci când se află într-o dietă cu carburi scăzute Cu toate acestea, știți că există mai multe variante de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați foarte delicioase și una dintre ele este prăjitura cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate transporta făină de nuci în preparat sau altele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi făină de nucă de cocos, semințe de in, nuci, etc.

Puteți integra mirodeniile pe care le preferați pentru a adăuga o notă specială la tort, cum ar fi nucșoară, scorțișoară, praf de clove sau altul. Mai jos veți găsi sugestii complete de rețete cu pas cu pas pentru a vă pregăti acasă. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu făină de nucă de cocos

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 cană de făină de nuc;
• 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1/2 cupa nucă de cocos rasă;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 1 pulbere de copt;
• 4 linguri de îndulcitor culinar;
• 50 de grame de unt.

Metoda de preparare:

Într-un castron bateți ouăle, îndulcitorul și untul. Când este omogenă, adăugați nucul, nuca de cocos și făina de nucă de cocos rasă și bateți din nou. Apoi puneți nucile tăiate și praful de copt și împachetați-o cu o lingură. Ungeți o formă mică cu ulei de nucă de cocos și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. Când maro auriu, eliminați și așteptați să se amestece. Întoarceți-vă și serviți.

2. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu lapte de nucă de cocos

ingrediente:

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de nuca de cocos;
• 1 1/2 ceasca de ceai de cacao 100%;
• 400 ml lapte de cocos;
• 1 ceasca de îndulcitor xilitol;
• 2 1/2 căni de făină de migdale;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 240 g de nuci;
• 1 linguriță de gumă xantan;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

În mixer se amestecă ouăle, laptele, uleiul, cacao, extractul de vanilie, laptele de nucă de cocos și se adaugă treptat făina de migdale. Se amestecă până când aluatul este bine omogen. Apoi adăugați guma de xantan și amestecați până când este mai consistentă. Adăugați piulițele și amestecați cu o lingură pentru a amesteca ingredientele. În final, adăugați drojdia și încorporați-o cu o lingură. Se toarnă aluatul în unt și se coace ușor la 180 de grade în cuptorul mediu timp de aproximativ 1h. Serviti!

3. Rețetă simplă de tort de nuc carb

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 ceașcă și 2/4 făină de nuc;
• 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 2/4 cană xilitol;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Beat ouale cu vanilie pe mixer. Adăugați toate ingredientele și bateți-le să se încorporeze bine. Se toarnă aluatul în tigaie mică și se coacă în cuptorul preîncălzit de 200 ° timp de 25-30 de minute sau până la marginile de aur. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

4. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu banane

ingrediente:

• 4 banane coapte;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 4 oua;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 1 cană de făină de nuc;
• 2 lingurite praf de copt;
• scorțișoară la gust;
• 1 ceașcă nuci tăiate.

Metoda de preparare:

Bateți în blender banana, ouăle, uleiul până când obțineți un amestec omogen. Adăugați ovazul, făina de nucă, scorțișoară și praful de copt și bateți din nou pentru a se amesteca bine. Adăugați nucile tăiate și amestecați. Se toarnă acest aluat în uns și floured și se coace pentru 180 ° timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviți fără probleme!

5. Rețete de tort cu coajă de fructe cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de semințe de in

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 cană de făină de nuc;
• 1/2 cana făină de semințe de in;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 1 pulbere de copt;
• 4 linguri de îndulcitor culinar;
• 50 de grame de unt.

Metoda de preparare:

Într-un castron bateți ouăle, îndulcitorul și untul. Când este omogenă, se adaugă făina de nucă și făina de in și se amestecă din nou. Apoi puneți nucile tăiate și praful de copt și împachetați-o cu o lingură. Ungeți o formă mică cu ulei de nucă de cocos și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. Când maro auriu, eliminați și așteptați să se amestece. Întoarceți-vă și serviți.

6. Reteta cu tort de nuca cu cacao

ingrediente:

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de nuca de cocos;
• 1 1/2 ceasca de ceai de cacao 100%;
• 400 ml lapte de cocos;
• 1 ceasca de îndulcitor xilitol;
• 280 g picături de ciocolată 70%;
• 2 1/2 căni de făină de migdale;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 240 g de nuci;
• 1 linguriță de gumă xantan;
• 1 lingură de praf de copt.

acoperire

• 3 linguri de cacao 100%;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 4 linguri de îndulcitor de xilitol.

Metoda de preparare:

În mixer se amestecă ouăle, laptele, uleiul, cacao, extractul de vanilie, laptele de nucă de cocos și se adaugă treptat făina de migdale. Se amestecă până când aluatul este bine omogen. Apoi adăugați guma de xantan și amestecați până când este mai consistentă. Adăugați picăturile de ciocolată, piulițele și amestecați cu o lingură pentru a amesteca ingredientele. În final, adăugați drojdia și încorporați-o cu o lingură. Se toarnă aluatul în unt și se coace ușor la 180 de grade în cuptorul mediu timp de aproximativ 1h.

Pentru capac, aduceți toate ingredientele la foc timp de 5 minute până când obțineți un sirop și turnați peste tortul neformat. Serviti!

7. Reteta cu tort de nuca de carbohidrati cu faina de castan

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 ceașcă și 2/4 făină de nuc;
• 1 ceașcă de făină de cajou;
• 2/4 cană xilitol;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle cu esența vaniliei în mixer. Adăugați toate ingredientele și bateți-le să se încorporeze bine. Se toarnă aluatul în tigaie mică și se coacă în cuptorul preîncălzit de 200 ° timp de 25-30 de minute sau până la marginile de aur. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

8. Rețetă de tort de nuc de carbohidrați cu mere

ingrediente:

• 3 mere tocate fara coaja;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 4 oua;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 1 cană de făină de nuc;
• 2 lingurite praf de copt;
• scorțișoară la gust;
• 1 ceașcă de nuci tăiate;
• 1 cană xilitol îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se amestecă merele, ouăle, îndulcitorul și uleiul până se obține un amestec omogen. Adăugați ovazul, făina de nucă, scorțișoară și praful de copt și bateți din nou pentru a se amesteca bine. Adăugați nucile tăiate și amestecați. Se toarnă acest aluat în uns și floured și se coace pentru 180 ° timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviți fără probleme!

Oamenii de stiinta creeaza supa supa care ajuta la controlul apetitului

Probabil ar trebui să fiți deja cheili pentru a afla că o parte a procesului de scădere în greutate este de a scădea cantitatea de alimente și numărul de calorii consumate. Dar cum se face acest lucru fără a lăsa organismul foame? Cum să controlați apetitul, astfel încât să fie posibil să rezistați gustărilor pe care le facem de obicei atunci când foamea atinge bine în mijlocul zilei? Vezi și: Cum să-ți

(dietă)

10 Retete Fit pentru prânz și cină - ușor și rapid

Unii oameni nu au răbdarea să gătească mâncăruri elaborate sau chiar nu au timp pentru bucătărie. Dacă vă încadrați într-una din aceste opțiuni și nu doriți să vă cheltuiți în fiecare zi, alta decât să nu sărind dieta, există rețete sănătoase și ușor de pregătit pentru prânz și cină. Unele opțiuni sunt într-adevăr

(dietă)