10 rețete de pui de pui

Pașii și pastele sunt opțiuni indicate, de obicei, de cei care sunt dieta. În mod constant vedem oameni care consumă pațe de arome diverse, însoțite de toasturi și cereale integrale, cu toate acestea, unele pateze pot purta brânză de maioneză sau brânză, precum și brânzeturi calorice care contribuie la creșterea în greutate și vă fac să părăsiți linia dietă.

O modalitate în jurul acestui lucru este de a opta pentru produse de patiserie care poartă brânză de vaci, brânză cremă de lumină sau ricotta, făcând opțiunea mult mai sănătos. Pasta de pui ușoară este o opțiune interesantă pentru consum, deoarece oferă mai multă sațietate pentru a fi proteină și are calorii reduse. Utilizați condimente proaspete la gustul dvs. sau de a face mâncăruri amarse pentru a face rețeta chiar mai delicioase.

Vedeți mai jos pentru câteva opțiuni de pastă de pui ușoară și pregătiți-vă pentru consumul de gustări naturale sau gustări după-amiaza. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru pastă de pui ușoară cremoasă

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 grame de lumină brânză cremă;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un castron adăugați toate ingredientele: puiul tocat, brânza topită, ceapa și condimentele la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

2. Rețetă pentru paste ușoare de pui cu morcov

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1 morcov mediu răsucite în bulion grosier;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un castron, adăugați toate ingredientele: puiul tăiat, brânza, morcovul, ceapa și condimentele la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

3. Rețetă de pastă de pui ușoară cu inima de palmier

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1/2 ceașcă de palmier tocată;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui mărunțit, brânză de vaci, inimă de palmier, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

4. Rețetă pentru paste de pui ușoare cu piept de curcan

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de ricotă;
• 220 frunze de piept de curcan tocat;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un castron, adăugați toate ingredientele: pui tăiat, ricotă, piept de curcan, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

5. Reteta pentru paste usoare de pui cu mazare

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1 ceasca de mazare proaspata;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui tăiat, brânză de vaci, mazare, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

6. Reteta de paste usoare de pui cu stafide

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1 ceașcă de stafide;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui mărunțit, brânză de vaci, stafide, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

7. Rețetă pentru paste de pui ușoare cu mere verde

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1 măr verde, tocat, scoarță;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui mărunțit, brânză de vaci, măr, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

8. Rețetă pentru pastă ușoară de pui cu coaja de lamaie

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• miros de 1 lămâie;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui tăiat, brânză de vaci, coajă de lămâie, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

9. Rețetă pentru paste de pui ușoare cu nuci

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: puiul tocat, brânza de vaci, nucile, ceapa și condimentele la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

10. Rețetă pentru paste ușoare de pui cu usturoi

ingrediente:

• 320 de grame de piept de pui dezosat;
• 220 de grame de brânză de vaci;
• 2 cuișoare de usturoi;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți puiul cu apă într-o aragaz sub presiune și fierbeți la foc mediu timp de 10 minute după ridicarea fierbătorului. Scoateți presiunea, vedeți dacă puiul este fraged. Dacă nu este, puneți o presiune mai mică. Aruncați apă. Împrăștiați puiul și lăsați-l deoparte. Într-un recipient adăugați toate ingredientele: pui mărunțit, brânză de vaci, usturoi, ceapă și condimente la gust. Se amestecă până se obține o pastă omogenă. Răciți timp de o jumătate de oră și serviți cu pâine prăjită, pâine sirie sau pâine integrală.

10 Rețete cookie de pui fierte

Puiul este cea mai mica proteina din grasimi gasita pe piata in comparatie cu carnea rosie, carnea de porc si altele, asa ca este alegerea celor mai multi sportivi si a celor care urmeaza o dieta restrictiva a caloriilor care urmareste pierderea in greutate. Puiul este un aliment foarte versatil, care poate fi preparat în nenumărate moduri, iar toate părțile animalului pot fi bine utilizate în rețete gustoase și neobișnuite, cum ar fi tocană, friptură, fileu, pâine etc. Cu toate

(dietă)

Alergia la proteinele din lapte - ce să mănânce, simptomele și rețetele

Alimentele alergice afectează mulți oameni și sunt boli legate de sistemul imunitar, care pot provoca probleme grave de sănătate și pot cauza multe tulburări pentru viața și rutina acestor persoane. Aproximativ o cincime din populație se crede că are un fel de reacție adversă la alimente, estimându-se că 3-4% din populație are de fapt o alergie alimentară. Cunoașteți mai

(dietă)