Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

10 rețete Dukan Ice Cream

Atunci când voința pentru creșterea dulce, există unele trucuri și adaptări de rețete care pot fi făcute pentru a stinge acea poftă. Inghetata este una dintre ele! În dieta Dukan puteți pregăti versiuni de înghețată care nu îngrășesc și sunt încă super-gustoase. Această dietă este împărțită în 4 faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare, iar mai jos separăm numai rețetele de înghețată Dukan care pot fi consumate în oricare dintre ele! Bucurați-vă de sezoanele fierbinți pentru a vă pregăti o înghețată ușoară și pentru a vă îngriji!

1. Reteta pentru inghetata de capsuni Dukan

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ pachet de aromă de suc de căpșuni ușor de suc.

Metoda de preparare:

Se amestecă laptele lichid cu pulberea, cu gălbenușul, îndulcitorul și se fierbe până se amestecă constant fierberea. Când bulionul este mai gros, opriți-l și așteptați să se răcească. Împingeți albii de ou la un vârf de zăpadă, adăugați îndulcitor la gust și bate până când este ferm. Se amestecă în cremă și apoi se pune plicul de suc amestecându-se bine. Se toarnă această cremă în forme individuale pentru înghețată și se ia în congelator timp de cel puțin 3 ore. Serviți în continuare.

2. Rețetă de struguri Dukan cu înghețată

ingrediente:

2 cani de lapte praf degresat;
2 cani cu apă rece;
1 plic de suc de struguri de lumină;
1/2 ceasca cremă ușoară.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până la o consistență groasă. Crema este opțională, dar oferă mai multă consistență înghețată. Apoi puneți în cupe individuale și păstrați la frigider timp de 3 ore. Serviți în continuare.

3. Rețetă pentru inghetata Dukan ananas

ingrediente:

200 ml de lapte degresat;
1 lingură de lapte praf degresat;
5 picături de îndulcitor;
1 plic de suc de lumina aroma de ananas.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până la o consistență groasă. Apoi puneți în cupe individuale și păstrați la frigider timp de 3 ore. Serviți în continuare.

4. Rețetă pentru înghețată de nucă de cocos Dukan

ingrediente:

2 clar;
5 linguri de îndulcitor culinar;
20 picături de aromă de nucă de cocos;
1 lingurita de drojdie chimica;
6 linguri de lapte praf degresat;
80 ml de apă.

Metoda de preparare:

Beat albul de ou pe zăpadă, adăugați două linguri de îndulcitor culinar până la fermă. Se amestecă în blender cele șase linguri de lapte praf degresat, restul îndulcitorului, aroma de nucă de cocos, drojdia și apa fiartă. Bateți totul până se amestecă. Apoi turnați acest lichid în albușurile de ou și bateți timp de 3 minute până când sunt încorporate. Consistența devine lichidă și se adaugă în forme individuale. Luați la congelator timp de 4 ore. Serviți în continuare.

5. Reteta pentru inghetata de lamaie Dukan

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ pachet de suc de pulbere de lumină aromă de lămâie.

Metoda de preparare:

6. Rețetă pentru înghețată Dukan Ice Cream

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ pachet de suc de pulbere de lumina aroma de mandarine.

Metoda de preparare:

7. Rețetă de înghețată din fructe roșii Dukan

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ sachet de suc de pulbere de lumină aromă roșie roșie.

Metoda de preparare:

8. Rețeta de înghețată din fructe de pasiune Dukan

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ pachet de suc de fructe de paste cu aromă de lumină pulbere.

Metoda de preparare:

9. Rețeta de înghețată Dukan carambola

ingrediente:

250 ml de lapte degresat;
3 linguri de lapte praf degresat;
1 gălbenuș;
3 clar;
îndulcitor;
½ pachet de suc de carambola aromă de pudră.

Metoda de preparare:

10. Rețetă de înghețată Dukan cu iaurt

ingrediente:

2 cani cu apă rece;
2 cani de lapte praf degresat;
2 linguri de pulbere de îndulcitor;
1 plic de preferință de preferință pentru gustul ușor de suc;
1 iaurt curat natural.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender timp de 4 minute până când obțineți consistență. Apoi adăugați într-un singur vas sau boluri individuale și răciți ușor timp de 2 ore în congelator. Serviți în continuare.

4 Rețete de Lumină de Grătare de Conopidă

Conopida poate fi un ingredient indispensabil pentru o dieta echilibrata deoarece are vitamina C, acid folic, vitamina K, vitamina E precum si cateva din complexul B. De asemenea, furnizeaza minerale esentiale precum calciu, fosfor, magneziu, mangan si, de asemenea, potasiu . Este o sursă excelentă de proteine, ajută imunitatea organismului, ajută la îmbătrânirea înceată, protejează inima, combate hipertensiunea arterială, boala Alzheimer, osteoporoza și alte boli. Când vine

(dietă)

5 Rețete de la Doce de Goiaba Light

Gemul Guava este acea rețetă pe care o cunoaște toată lumea cu o aromă deosebită. Cei care se bucură de acest fruct iubesc cu siguranță această rețetă! Ca o alternativă la jeleurile guava industrializate, această rețetă a compotului de lumină guava poate fi o opțiune interesantă de a consuma zilnic, cu mai puține calorii și care se îmbină perfect cu pâinea, toastul, umplutura cu tapioca și poate fi chiar utilizată cum ar fi acoperirea pentru un desert, cum ar fi o mousse, o plăcintă, un cheesecake sau un alt desert. Retetele durează mai puțin

(dietă)