10 Rețete de suc de portocale cu flaxseed - Beneficii și cum să faci
Orange este un fruct care are multe proprietăți și beneficii pentru sănătate. Este un fruct foarte bogat în vitamina C, care ajută la accelerarea metabolismului, întărirea sistemului imunitar și lupta împotriva acumulării de grăsimi în organism prin intermediul pectinei.
Fibrele sale ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului și reduc absorbția carbohidraților și a grăsimilor. Bagasse sale ajută la tranzitul intestinal și evită constipația. Orange este un fruct foarte racoritor care poate fi consumat în multe feluri și rețete.
- Aflați mai multe: Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și proprietățile.
În plus față de toate substanțele nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului, semințele de in, provoacă sațietate prelungită, scăderea apetitului și constrângerea pentru hrană. Se consumă în mod constant în vitamine, iaurturi, salate, amestecate cu fasole, granola, pâine și prăjituri, dar pot fi, de asemenea, un ingredient în prepararea sucurilor de fructe răcoritoare.
Pentru ca semințele de in, să se trezească de fapt și să-și îndeplinească funcția de moderare a alimentației și a apetitului, este necesar să se mănânce, motiv pentru care trebuie bătut în blender împreună cu celelalte ingrediente pentru aceste rețete de suc. Astfel, contribuie la reducerea foametei, îmbunătățirea funcției intestinale, prevenirea bolii, detoxifierea organismului, reducerea colesterolului rău și reducerea simptomelor PMS și menopauzei la femei pentru toată puterea lor antioxidantă.
- Aflați mai multe: Beneficiile semințelor de flax - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Pentru a beneficia de toate proprietățile acestor două alimente, cum să le încorporați într-o singură rețetă? Pregătirea sucului de portocale cu semințe de in poate aduce mai multe beneficii sănătății dvs., pe lângă faptul că este o băutură detoxifiantă pentru a îmbunătăți funcționarea organismului și a ajuta la scăderea în greutate. Verificați câteva rețete despre cum să faceți acest suc cu aceste și alte ingrediente puternice.
1. Rețetă de suc de portocale cu semințe de in
ingrediente:
- 1 semințe de portocale decojite;
- ½ ceasca de apa;
- 1 lingură de susan alb;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Separați mugurii din portocaliu și îndepărtați coaja și semințele. Bateți în blender cu apă, semințe de in și susan. Serviți imediat cu gheață.
2. Reteta de suc de portocale cu seminte de in si mar
ingrediente:
- 1 portocaliu mare;
- 1 mere;
- 1 linguriță de semințe de in;
- 400 ml de apă.
Metoda de preparare:
Îndepărtați coaja și semințele din portocaliu. Tăiați mărul fără coaja și fără semințe și luați totul pentru a bate, inclusiv semințele de in. Când este omogenă, serviți.
3. Rețetă pentru suc de portocale cu semințe de in și morcov
ingrediente:
- 1 pahar de suc de portocale;
- 1 morcov răzuit;
- 1 lingură de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Desprindeți morcovul și grătarul. Bateți în blender cu suc de portocale și semințe de in. Serviți în continuare.
4. Rețetă pentru sucul de portocale cu semințe de in și sfeclă roșie
ingrediente:
- 1 pahar de suc de portocale;
- 1 sfeclă rasă;
- 1 lingură de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale. Peel, spălați și sfărâmați sfecla. Beat totul cu semințe de in. Când este omogenă, serviți.
5. Rețetă de suc de portocale cu semințe de in și papaya
ingrediente:
- 1 papaya mic fără coaja și fără semințe;
- 1 făină de linguriță de aur;
- 6 portocale.
Metoda de preparare:
Strângeți portocalele. Puneți sucul în blender cu papaya curatat și decojit și cu semințe de in și bateți până când este neted. Serviți cu cuburi de gheață fără grăsimi.
6. Rețeta de suc de portocale cu făină de semințe de in
ingrediente:
- 1 suc mare de portocale;
- 1 măr însămânțat în cuburi;
- 1 făină de linguriță din semințe de in;
- 2 pahare de apă;
- 4 cuburi de gheata;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau mixer până când este lăcuit și apoi beți.
7. Rețetă de suc de portocale cu semințe de in și ghimbir
ingrediente:
- 1 bucată de ghimbir;
- suc de 2 portocale;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu cuburi de gheață pentru a obține gheață. Serviți imediat, astfel încât să nu pierdeți proprietățile.
8. Rețetă pentru sucul de portocale cu semințe de in și ananas
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 2 portocale;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Separați felii de ananas decojiți și bateți portocalele decojite sau fără semințe. Adăugați apă, gheață și dacă doriți să îi îndulciți după gust. Serviti.
9. Rețetă pentru sucul de portocale cu semințe de in și șuncă
ingrediente:
- suc de 3 portocale;
- 1 frunză de varză fără tulpină;
- 1 lingură de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când este lăcuit, cocsificați și serviți cu multă gheață.
10. Rețetă de suc de portocale cu semințe de in și menta
ingrediente:
- 1 semințe de portocale decojite
- ½ ceasca de apa;
- 1 lingură de susan alb;
- 1 mână de menta proaspătă.
Metoda de preparare:
Separați mugurii din portocaliu și îndepărtați coaja și semințele. Bateți în blender cu apă, semințe de in și menta spălate. Serviți imediat cu gheață.
Dieta Papaya pentru a pierde în greutate - Cum funcționează și sfaturi
Papaya este un fruct care are 86 de calorii pe porție de 200 g și constă în nutrienți cum ar fi potasiu, fibre, proteine, vitamina A, vitaminele B, vitamina C, calciu, fosfor, fier și magneziu. Pe lângă faptul că este foarte sănătos, fructele pot fi, de asemenea, considerate un aliat al pierderii în greutate. Vezi și: B
Are Isoflavone greutate sau pierde in greutate?
Potrivit informațiilor de la Institutul Linus Pauling din Universitatea de Stat din Oregon, în Statele Unite, isoflavonele sunt clasificate ca fitoestrogeni, adică compuși derivați din plante care au activitate estrogenică. Fitoestrogenii sunt numiți deoarece sunt asemănători hormonului feminin estrogen în structura și funcționalitatea sa chimică. Potrivit In
