10 Rețete Juice Detox cu sfecla pentru Pierdere în Greutate
Sfeclă are nenumărate beneficii pentru sănătate, calitatea vieții și pierderea în greutate. Acesta conține pectină și cantități mari de fibre care fac săpatul corpului, plus îmbunătățirea funcționării intestinului și eliminarea toxinelor și a grăsimilor din organism. Sfeclă este bogată în vitamina A, B și C, precum și fosfor, magneziu, zinc și potasiu.
Astfel, consumând sfecla, organismul poate stimula imunitatea prin combaterea bolilor. Este, de asemenea, cunoscut faptul că sfecla ajută la controlul tensiunii arteriale și ajută la tratamentul artritei și anemiei datorită cantității mari de fier.
- Vezi de asemenea: Beneficiile sfeclei pentru sănătate și fitness.
Sfeclă poate fi preparată prime în salate sau consumate fierte ca acompaniament. O modalitate eficientă de a beneficia de proprietățile sfeclei este prin detoxifierea sucului. Un suc de detoxifiere cu sfecla aduce beneficii excelente organismului ajutand la eliminarea corpului de impuritati si toxine. Dacă doriți să obțineți un corp mai sănătos și mai sănătos, alegeți să ingerați câteva dintre sucurile enumerate mai jos. Verificați rețetele și bucurați-vă!
1. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfecla si mere
ingrediente:
- 200 ml de apă;
- 1 făină de linguriță din semințe de in;
- fulgi de ghimbir;
- 1 sfecla mica cu coaja;
- 1 măr fuji în coajă;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele, cu excepția făinii, în blenderul cu apă și bateți până când se formează un suc omogen. Strângeți și serviți cu gheață și făină de semințe de in.
2. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfecla si morcovi
ingrediente:
- 1 morcov tocat;
- 1/2 sfeclă feliată;
- 1/2 sticlă de apă minerală rece.
Metoda de preparare:
Spălați legumele, coaceți sfecla și morcovii, tăiați în cuburi și bateți cu apă în blender. Miere dulce și servesc fără a se încinge.
3. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu sfeclă și lămâie
ingrediente:
- 1 sfeclă decojită;
- 1 limón galego;
- îndulcitor la gust;
- 1 și 1/2 cupe de apă.
Metoda de preparare:
Coaceți lamaie și sfecla și bateți în blender cu apă și îndulcitor. Serviți la timp.
4. Reteta pentru sucul de detoxifiere cu sfecla si portocala
ingrediente:
- 1 sfecla mica;
- 1/2 sticlă de iaurt simplu;
- 100 ml de apă cu gheață;
- suc de 1 portocaliu.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate în blender, amintiți-vă să clătiți înainte sfeclă și coaja. Serviti.
5. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfecla si ghimbir
ingrediente:
- 1 sfecla fara coaja tocata;
- ghimbir la gust;
- 150 ml de apă;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender cu apă. Bea nefiert și îndulcit cu miere.
6. Reteta pentru suc de detoxifiere cu burta uscata de sfecla
ingrediente:
- 1 sfecă mică decojită;
- 4 căpșuni;
- suc de 1 portocaliu;
- 1 pahar de apă filtrată la rece;
- 1 iaurt natural degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți la rece.
7. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfeclă și pepene verde
ingrediente:
- 1 sfecla tocata;
- 200 ml suc de pepene verde;
- 1 făină de linguriță din semințe de in;
- 2 tulpini de telina;
- ½ suc de lămâie;
- 1 lingură de cafea din semințe de in.
Metoda de preparare:
Bateți pepene verde și sfecla în blender. Apoi, încorporați țelina și semințele de in și amestecați din nou. Strângeți și serviți cu fasolea.
8. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfecla si apa de nuca de cocos
ingrediente:
- 200 ml apă de nucă de cocos;
- 1 sfeclă decojită și tocată;
- 1 morcov tocat;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când acesta formează un lichid omogen și apoi bea pentru a profita de toate proprietățile.
9. Reteta pentru suc de detoxifiere cu sfecla si varza
ingrediente:
- 2 portocale decojite;
- 1 l de apă;
- 1 sfecla, curata si tocata;
- 3 frunze de varză;
- 1 bucată de ghimbir.
Metoda de preparare:
Îndepărtați portocalele și scoateți semințele. Luați blenderul împreună cu sfecla decojită și tocată, ghimbir, varza spălată și sfărîmată și apă. Bateți totul și serviți-l din greu.
10. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu sfeclă și ananas
ingrediente:
- 1 sfecla decojita fara coaja cubata;
- gheață de gheață;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 lingură de lingură;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 1 felie de ananas.
Metoda de preparare:
Lăsați rosiile de lamaie până la capăt și amestecați totul în blender. Apoi puneți coaja de lamaie peste sucul. Serviți în același timp.
7 Rețete de supă Fubah cu legume ușoare
Zilele reci combinate cu supa, acesta este deja un fapt cunoscut tuturor. Există supe de aproape toate ingredientele, dar pentru a alege o alternativă nutritivă, ar trebui să alegeți ingredientele potrivite pentru preparare, mai ales dacă doriți o versiune mai ușoară și mai echilibrată. Supa Fubá cu legume ușoare este o sugestie bună dacă doriți să păstrați greutatea pe echilibrul stabil, pe lângă faptul că este o sursă excelentă de energie pentru ziua dumneavoastră. Puteți adăuga kale, spa
7 Rețete delicioase de zer proteic din cereale
Unul dintre cele mai populare suplimente nutritive printre gimnazii care doresc să mărească masa musculară este proteina din zer, produs din proteine extrase din zer. Suplimentul are mulți aminoacizi cum ar fi leucina, izoleucina și valina (BBCA), glutamina și arginina. Cuplată cu creșterea masei musculare, proteina din zer încă mai oferă alte beneficii, cum ar fi controlul colesterolului, a tensiunii arteriale și a glucozei. Găsit pe intern
