10 Retete de suc detoxifiere cu pepene galben pentru a pierde in greutate
Unele fructe, atunci când sunt consumate în fiecare zi, pot aduce beneficii aparente și enorme în viața ta. Una este pepene galben, fructe care îmbunătățește funcția intestinului, elimină toxinele și ajută la scăderea în greutate.
Sucul detoxicat cu pepene galben este unul dintre cele mai recomandate pentru a consuma între mese și chiar și cu alimente, pentru că aduce toate aceste beneficii deja citate și, de asemenea, oferă sațietate, determinând scăderea apetitului. Idealul este să facă aceste rețete să piardă în greutate în timpul verii, bucurându-se de căldură și răcoritoare cu sucuri de înghețată și delicioase. Melonul este un fruct foarte proaspăt, bogat în apă și dulce și, prin urmare, perfect pentru a fi amestecat cu alte fructe în general, oferind mai multă energie și completarea unor elemente nutritive diferite.
Sucul detoxicat cu pepene galben este de obicei adoptat înainte de începerea unei diete mai stricte deoarece are vitaminele A, B1, B2 și C și elimină toxinele din organism, lăsând organismul gata să se confrunte cu orice adversitate. Aceste sucuri slabesc deoarece, deoarece sunt consumate sub formă lichidă, ele sunt digerate mai ușor, la fel cum nutrienții sunt mai bine distribuiți în organism. În plus, pepene galben, în principal cantalupul cu coajă groasă, este destul de diuretic și funcționează ca un laxativ natural, eliminând toate impuritățile din organism.
Beneficiile sucului de pepene galben
- Bogat în minerale și vitamine: potasiu, cupru, fier, fosfor, vitamina A și B;
- Controleaza tensiunea arteriala;
- Ajută la îmbunătățirea funcției renale;
- Reduce simptomele menopauzei;
- Reglează ciclul menstrual al femeii;
- Combate îmbătrânirea pielii și a oaselor;
- Reduce anxietatea;
- Ajutor pentru detoxifierea produselor alimentare;
- Calorii scăzute (o bucată medie de fructe are 26 de calorii);
- Elimină toxinele din organism;
- Îmbunătățește corpul prin faptul că este bogat în apă;
- Creste sentimentul de satietate din cauza fibrelor;
- Îmbunătățește circulația sângelui;
- Lupta la stres.
Calorii din suc de detoxifiere cu pepene galben
Melonul poate ajuta mult la scăderea în greutate prin faptul că este un fruct cu conținut scăzut de calorii. Puteți să o consumați în felii în timpul zilei (mic dejun și gustări dimineața și după-amiaza) sau ca suc de detoxifiere, de asemenea, între mese. Se știe că o felie, fără adaos de zahăr sau îndulcitor, are doar 26 de calorii. Un pepene mic întreg are o medie de 191 de calorii, media are 664 de calorii și cele 1000 de calorii.
În formă de suc, caloriile scad puțin. O ceașcă americană are 23 de calorii, în timp ce cea mai mare sticlă, numită o ceașcă de cheag, are 34 de calorii. Adăugarea de zahăr poate pune totul în deșeuri dacă îl luați în jos, deoarece fiecare sticlă îndulcită poate avea între 60 și 80 de calorii.
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene galben și banane sau mandarine
ingrediente:
- Felie mare de pepeni catalonici;
- Gemuri de ghimbir;
- O banană medie (sau mandarină, dacă preferați).
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender, fiind banana pe care o puteți pune fără coaja și pepene. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene galben și lamaie
ingrediente:
- ½ pepene galben;
- Suc de două lămâi;
- gheață;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți mai întâi pepene și apă, apoi adăugați gheața și dacă doriți îndulcitorul, adăugați lamaie și creșteți nivelul de viteză. Poți pune un pătrunjel dacă vrei să-ți faci sucul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
3. Rețetă de suc detoxicat cu pepene galben, portocaliu și menta
ingrediente:
- 200 g pepeni coapte;
- Menta proaspătă (2 linguri);
- 1 Orange.
Metoda de preparare:
Îndepărtați semințele și coajați portocala, pepene și împăturiți. Pune ingredientele unul câte unul, bate mereu la viteză mică. Lasă-l să câștige o consistență cremoasă și apoi să se oprească. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
4. Rețetă de suc de detoxifiere cu pepene galben, castraveți și piper de cayenne
ingrediente:
- 2 castraveți;
- ½ ceasca de pepene galben (fara coaja si fara seminte);
- 1 ceasca de pătrunjel tocat;
- ½ lămâie fără coajă și semințe;
- Gemuri de ghimbir;
- Pinch de piper de cayenne.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Lăsați piperul piperului direct în sticlă. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
5. Rețetă de suc de detoxicare cu pepene galben și pepene verde
ingrediente:
- 2 pahare pepene verde;
- 2 cești pepene galben;
- Șervețele de ghimbir.
Cum se face:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
6. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene galben și scorțișoară
ingrediente:
- 1 pepene galben (fără coaja și semințe);
- 5 cuburi de gheata;
- Pinch de scorțișoară
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
7. Rețetă de dezintoxicare cu suc, pepene galben, mango și măr
ingrediente:
- 1 mere;
- 1 pepene galben;
- 1 manșon;
- 1 portocaliu.
Metoda de preparare:
Peel și scoateți semințele de la toate fructele, păstrați scoarța numai din măr. Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
8. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene galben și spanac
ingrediente:
- 1 Apple;
- 1 portocaliu;
- 1 pepene galben
- 1 Spanac;
- Cayenne piper.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Adăugați piperul până la capătul drept în sticlă. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
9. Reteta pentru sucul de detoxifiere cu pepene galben si piper
ingrediente:
- 1 pepene galben;
- 1 Varză;
- Șervețele de ghimbir
Cum se face:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
10. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene galben și piersic
ingrediente:
- 1 pepene galben;
- 1 piersic;
- Șervețele de ghimbir
Cum se face:
Bateți totul în blender prin adăugarea ingredientelor unul câte unul. Băut curată sau îndulcită cu miere sau îndulcitor, nu puneți niciodată zahăr dacă scopul vostru este deflația și pierderea în greutate. Întotdeauna bea la timp pentru a profita de toate substanțele nutritive de pe fructe.
8 Rețete Chutney Mango - Dieta și Lumina
Chutney este o rețetă care a devenit o tendință în multe țări, însă originea și consumul acesteia sunt cele mai puternice în India, unde oamenii consumă chutney însoțite de carne și pește. Chutney este un fel de sos dulce redus. Consistența este similară cu cea a jeleului, se pare ca un compot, dar este nevoie de condimente cum ar fi piper, scorțișoară și altele preferate, precum și oțet pentru a aduce aciditatea în farfurie. Mango chutney este una
10 Rețete pentru găluște de carne uscată prăjită
Mancarea uscată cu carne uscată este o opțiune interesantă pentru cei care doresc să guste niște quitute, dar fără a fișați complet piciorul în fructe de tip jack. Desigur, există acele rețete cookie umplute cu brânză, cu aluaturi grele și care sunt preparate prăjite, care ar trebui evitate, dar cum să pregătiți versiunea prăjită? În cuptor, totul dev
