5 Rețete de vitamina papaya cu banane pentru a pierde în greutate
Vitaminele sau shake-urile sunt acele băuturi bogate în alimente și proteine care pot servi pentru a da mai multă energie zilnic. Acestea sunt consumate, de obicei, devreme sau dimineața, ca un impuls pentru alimente.
Vitaminele sunt pregătite în mod constant de sportivi care doresc hipertrofie sau de oameni care au nevoie să reaprovizioneze sau să mărească cantitatea de calorii, dar nu doar pentru asta. Vitaminele pot fi, de asemenea, consumate de cei care doresc să piardă în greutate și acest lucru depinde de ingredientele utilizate pentru preparare.
O vitamina foarte gustoasa este vitamina papaya cu banane. Aceste ingrediente sunt cheia bunei sănătății și se îmbină bine între ele. În plus, puteți adăuga căpșuni, mere sau portocale, care se combină foarte bine, plus ovăz sau semințe de preferință, cum ar fi chia sau semințele de in.
Verificați rețetele simple de mai jos și amintiți-vă că trebuie consumate imediat după preparare, pentru a preveni oxidarea fructelor și pierderea proprietăților acestora. Bucurați-vă de masă!
1. Reteta pentru vitamina papaya cu banane
ingrediente:
- 1/2 ceasca de papaya tocata;
- 1 pahar de iaurt;
- 1 banană tăiată;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Se taie papaya în cuburi fără coaja și semințe. Tăiați banana netedă în felii. Lumină pentru a bate amestecătorul cu iaurt și miere. Când este omogen, adăugați gheață și serviți imediat.
2. Rețetă pentru papaya de vitamine cu banane și căpșuni
ingrediente:
- 1 papaya, curățată, însămânțată și cubată;
- 1 banană tăiată sau curățată;
- 1/2 cana proaspete capsuni feliate si spalate;
- 1/3 ceasca de lapte degresat si inghetata;
- îndulcitor la gust;
- 10 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Luați totul pentru a bate blenderul până când este lină. Adăugați gheață și serviți. Servește vitamina foarte cremoasă cu îndulcitor.
3. Rețetă pentru vitamina papaya cu banane și ovăz
ingrediente:
- 1/2 ceasca de papaya tocata;
- 2 linguri tărâțe de ovăz;
- 1 pahar de iaurt natural degresat.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când obțineți o vitamină cremoasă și omogenă. Serviți cu gheață imediat după micul dejun.
4. Reteta pentru vitamina papaya cu banane si portocale
ingrediente:
- 1 portocaliu;
- 1 banană de dimensiuni medii;
- ½ papaya papaya mic;
- ½ ceasca de lapte degresat;
- îndulcitor (opțional).
Metoda de preparare:
Desfaceți fructele și tăiați în bucăți. Scoateți semințele din portocaliu și papaya. În blender, puneți portocala, banana și papaya și bateți cu laptele și îndulcitorul. Când este omogen, serviți cu gheață.
5. Reteta pentru vitamina papaya cu banane si mere
ingrediente:
- 1 papaya tocat fara coaja si seminte;
- 1 măr mărunțit fără coaja și semințe;
- 1 banană tocată;
- 1 pahar de înghețată.
Metoda de preparare:
Luați fructele să bată cu laptele rece în blender timp de 2 minute sau până când se omogenizează. Serviti!
9 Rețete de fructe cu suc de fructe pasiunii fructe - Beneficii și cum să faci
Beneficiile fructelor pasiunii depășesc cu mult calitatea de tranchilizator simplu. Este un fruct bogat în vitaminele B, fier, fosfor, calciu, sodiu și potasiu. Ea are calorii scăzute și proprietăți antioxidante, care pot ajuta la combaterea diferitelor boli degenerative ale corpului cauzate de îmbătrânirea celulelor, menține pielea mai hidratată și mai tânără pentru mai mult timp. Abilitatea sa d
10 Rețete de suc de ghimbir - Cum să și sfaturi
Știți deja că ghimbirul este un ingredient foarte sănătos și termogen, care promovează îmbunătățiri ale sănătății și chiar vă ajută să pierdeți în greutate prin accelerarea metabolismului. Ghimbirul are un gust inconfundabil și picant și ar trebui folosit cu ușurință, deoarece nu poate fura toată aroma vasului sau a băuturii. Pe lângă faptul că este fo
