10 Rețete Juice Detox cu patrunjel pentru a pierde în greutate
Pătrunjelul este o plantă care este folosită constant pentru condimente, bogată în vitaminele A, B1, B2, C și D. Este bogată în minerale, calciu, sulf, fosfor, fier, potasiu și magneziu. Este un ingredient folosit pentru prepararea boabelor, salatelor și chiar a unor carne, deoarece ajută la îmbunătățirea gustului alimentelor și conferă o mai mare prospețime.
Pătrunjelul aduce beneficii importante pentru sănătate, deoarece este bogat în antioxidanți, ajută la lupta împotriva cancerului, are potențial antiinflamator, consolidează sistemul imunitar și protejează inima împotriva diferitelor boli. Prezenta vitaminei K intareste oasele si previne tulburarile de accident vascular cerebral. Pentru scăderea în greutate, patrunjelul ajută la eliminarea umflăturilor, astfel încât poate fi folosit cu exactitate în sucurile de detoxifiere.
- Vezi și: Beneficii de patrunjel pentru sănătate și fitness.
Mai jos sunt câteva opțiuni de suc de rețete detox cu patrunjel pentru a subțire jos. Unele rețete transporta alte legume și fructe în compoziție, creșterea cantității de nutrienți și pierderea potențială în greutate. Verifică-l!
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu patrunjel și morcov
ingrediente:
- mână de patrunjel;
- 2 morcovi;
- fulgi de ghimbir;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați morcovul și tăiați în cuburi. Separați fulgii de ghimbir decojiți. Bateți totul în blender cu apă până când se obține un amestec omogen. Coe și beți în continuare.
2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu patrunjel și sfeclă
ingrediente:
- 200 ml apă de nucă de cocos;
- Sfecla 1/2;
- 3 morcovi;
- 1 tulpină de țelină;
- 1 mere;
- 1 pumn de patrunjel;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați morcovii și sfecla. Se taie și se aduce la blender cu telina tocată, mărul tăiat cu semințe și cu strat, patrunjel, chia și apă de nucă de cocos. Bateți totul până când se obține un amestec omogen. Serviti!
3. Reteta pentru suc de detoxifiere cu patrunjel si iarba de lamaie
ingrediente:
- 100 ml iarba de lămâie;
- 1 lingură de patrunjel;
- 1 felie groasă de ananas.
Metoda de preparare:
Coaceți ananasul, separați o felie groasă. Beat împreună patrunjelul cu iarba de lamaie până când se obține un amestec omogen. Serviți cu cuburi de gheață și îndulcitor sau miere.
4. Rețetă de suc detox cu patrunjel
ingrediente:
- 1 cană de apă;
- 1 lingură de pătrunjel tocat.
Metoda de preparare:
Luați cele două ingrediente pentru a bate mixerul. Adăugați cuburi de gheață, zahăr cu miere și serviți.
5. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu patrunjel și portocaliu
ingrediente:
- 2 portocale;
- 2 morcovi;
- 1 pahar de apă filtrată;
- 1 buchet de patrunjel.
Metoda de preparare:
Spălați patrunjelul și separați frunzele. Tăiați morcovul curățat în bucăți mai mici pentru a face mai ușor să mănânci. Tăiați pe jumătate portocalele și stoarceți sucul. Luați morcovul și patrunjelul pentru a bate mixerul, apoi adăugați apă și suc de portocale. Bateți totul din nou și serviți cu gheață.
6. Rețetă de detoxifiere suc cu patrunjel și ceai verde
ingrediente:
- 1 pahar de ceai verde pregătit;
- 1 felie de ananas;
- patrunjel la gust;
- îndulcitor pe bază de stevia;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când este lămurit și serviți.
7. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu patrunjel și semințe de in
ingrediente:
- 1 lămâie stinsă;
- 60 de grame de patrunjel;
- 1 lingură de semințe de in;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Beat sucul din blender cu patrunjel, semințe de in și apă. Atunci când este omogen și amestecat adăugați gheață și serviți. Dacă aveți nevoie de ea, se îndulcește natural cu miere.
8. Rețetă pentru detoxifierea sucului verde cu patrunjel
ingrediente:
- 1 frunza de varza;
- 1 felie de pepene galben;
- 1 pahar de suc de portocale;
- 1 tulpină de țelină;
- ¼ castravete;
- 1 lingurita de patrunjel;
- ½ lămâie;
- 1 lingurita de chia.
Metoda de preparare:
Se separă frunza de varză și se spală. Coaceți pepene și separați o felie medie. Strângeți sucul de portocale și lăsați-l deoparte. Tăiați și spălați castraveții și lăsați-le deoparte. Separați jumătate din lămâie și scoateți semințele. Bateți toate ingredientele din blender. Nu trebuie să te rătăcești. Serviți frig.
9. Reteta pentru suc de detoxifiere cu pătrunjel și scorțișoară
ingrediente:
- 2 frunze mari de varză;
- 1 criză de frunze;
- 1 măr roșu cu coaja;
- 1 pahar mare de apă de cocos;
- 1 tulpină de țelină;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Spălați toate legumele și mărul. Îndepărtați semințele din măr, dar păstrați coaja. Bateți totul în blender până când este netedă. Serviti.
10. Rețetă de detoxifiere cu patrunjel și menta
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 felie de pepene galben;
- 1 lingură de lingură;
- 1 lingură de patrunjel;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1/2 lămâie stoarsă.
Metoda de preparare:
Sterilizați ingredientele și aduceți blițul cu gheață. Babe fără a se deplasa imediat pentru a beneficia de efectele diuretice.
Are dieta pepene subțire? Cum funcționează?
Ați observat că există o mulțime de diete care promite că vă vor ajuta să pierdeți cele nedorite și în exces de kilograme? Înainte de a urma unul dintre ele, este crucial să știți mai multe despre metodă. Hai să discutăm despre unul dintre aceste programe alimentare de mai jos. Se bazează pe pepeni, un fruct compus din aproximativ 30 de calorii pe 100 g care servesc ca sursă de nutrienți cum ar fi carbohidrați, proteine, fibre, calciu, mangan, magneziu, fosfor, fier, potasiu, zinc și vitamina C, conform tabelului de compoziție alimentară braziliană (TACO). Dar dieta cu pepeni pie
Faceți exerciții și nu pierdeți din greutate? Descoperiți ce se întâmplă
Ați petrecut ultimele săptămâni în sala de gimnastică, ați lucrat pe banda de alergare, ați făcut lecții de dans și chiar ați făcut ceva culturism și chiar și atunci când ați văzut să vă cântăriți în echilibru, ați realizat că nimic nu sa schimbat și că veți continua să purtați greutatea deasupra idealului? În acest articol vom explora
