De ce Watermelon este cel mai nou super-alimentar
Este adevărat că indicele glicemic al pepenelui este aparent taxat la fel de mare, dar nu lăsați aceste rate să vă scape de acest super fruct pentru sănătatea și fitness-ul dumneavoastră. Deși glucoza din fruct este absorbită rapid, noi cercetări au arătat că, în ceea ce privește compoziția corporală și construirea musculaturii, nu ar trebui să fie trecute cu vederea. Dimpotrivă. Vezi de ce.
Pepenele de pepene sunt un fruct bogat in aminoacidul L-citrulina, care, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Sorbonne, are un efect substantial asupra compozitiei corporale. Substanța are o abilitate aproape magică de a înmuia procesul de îmbătrânire, care diminuează masa musculară de-a lungul anilor.
Studiul, publicat în Journal of Nutrition, a constatat că, în comparație cu alți aminoacizi, L-citrulina prezentă în acest fruct suculent ajută la arderea a 13% mai multă grăsime corporală, în timp ce construiește masa musculară de 9%. Rezultatele cu adevărat incredibile, nu-i așa?
În afară de prezența acestui aminoacid, merită menționat și un alt rol de pepene verde care ajută și la procesele de menținere a masei musculare și a arderii grăsimilor. De obicei, pe măsură ce îmbătrâniți, numărul de mitocondrii din corpul dvs. scade. Acest lucru cauzează o scădere a masei musculare, dând pământ grăsime și oferind aspecte ale corpului pe care atât de mulți oameni sunt îngrozite (burta populară de bere, corpul unui tată).
Cu toate acestea, consumul de pepene verde creste productia de proteine regenerative care construiesc muschi si repara cantitatea de mitocondriile din organism, chiar si odata cu imbatranirea, ceea ce ii permite sa produca mai multa energie si inca ard mai multa grasime.
Cu siguranță marmiteira dvs. nu va fi niciodată completă fără niște felii de pepene verde de acum încolo, nu? Bucurați-vă de această putere magică recent descoperită de cercetători și de îngrijirea corpului. Verificați câteva rețete de suc de detoxifiere cu pepene verde aici, pentru a vă ajuta să scăpați și să vă întineri corpul.
Detoxificați corpul cu această rețetă puternică și simplă
Îndepărtarea mucusului intestinal din depozitele fecale și alți paraziți ne poate împiedica de multe boli. Timp de aproximativ 70 de ani, intestinele noastre procesează aproximativ 100 de tone de alimente și procesează 40.000 de litri de lichide, ceea ce duce la concluzia că stomacul produce mai mult de 15 kg de depozite fecale și substanțe toxice. Aceste sub
5 greșeli pe care le-ați făcut curând dimineața care ți-au rănit sănătatea
Cât de important îți dai modul în care începi ziua și obiceiurile de dimineață? Te trezești și o faci tot timpul sau petrece mult timp făcând activități cum ar fi scăldatul, schimbarea hainei și un mic dejun bun? Este posibil ca acest lucru să nu pară atât de relevant, totuși, ceea ce facem imediat după ce ne trezim și spre care ne supunem corpul nostru are o mare influență asupra sănătății noastre. Tocmai din acest motiv tre