De ce Watermelon este cel mai nou super-alimentar
Este adevărat că indicele glicemic al pepenelui este aparent taxat la fel de mare, dar nu lăsați aceste rate să vă scape de acest super fruct pentru sănătatea și fitness-ul dumneavoastră. Deși glucoza din fruct este absorbită rapid, noi cercetări au arătat că, în ceea ce privește compoziția corporală și construirea musculaturii, nu ar trebui să fie trecute cu vederea. Dimpotrivă. Vezi de ce.
Pepenele de pepene sunt un fruct bogat in aminoacidul L-citrulina, care, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Sorbonne, are un efect substantial asupra compozitiei corporale. Substanța are o abilitate aproape magică de a înmuia procesul de îmbătrânire, care diminuează masa musculară de-a lungul anilor.
Studiul, publicat în Journal of Nutrition, a constatat că, în comparație cu alți aminoacizi, L-citrulina prezentă în acest fruct suculent ajută la arderea a 13% mai multă grăsime corporală, în timp ce construiește masa musculară de 9%. Rezultatele cu adevărat incredibile, nu-i așa?
În afară de prezența acestui aminoacid, merită menționat și un alt rol de pepene verde care ajută și la procesele de menținere a masei musculare și a arderii grăsimilor. De obicei, pe măsură ce îmbătrâniți, numărul de mitocondrii din corpul dvs. scade. Acest lucru cauzează o scădere a masei musculare, dând pământ grăsime și oferind aspecte ale corpului pe care atât de mulți oameni sunt îngrozite (burta populară de bere, corpul unui tată).
Cu toate acestea, consumul de pepene verde creste productia de proteine regenerative care construiesc muschi si repara cantitatea de mitocondriile din organism, chiar si odata cu imbatranirea, ceea ce ii permite sa produca mai multa energie si inca ard mai multa grasime.
Cu siguranță marmiteira dvs. nu va fi niciodată completă fără niște felii de pepene verde de acum încolo, nu? Bucurați-vă de această putere magică recent descoperită de cercetători și de îngrijirea corpului. Verificați câteva rețete de suc de detoxifiere cu pepene verde aici, pentru a vă ajuta să scăpați și să vă întineri corpul.
Formare și dietă de Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, sau pur și simplu J.Lo, este o cântăreață americană, actriță, dansatoare și fost juror. Ea este cunoscuta pentru melodii precum Booty, La Etaj, Sunt Intr-Tine, Iubesc Nu Costeam Unul, Faci bine si Jenny Din Block. New York City American este de asemenea renumit pentru rolurile sale în filme precum Selena (1997), Encounter of Love (2002), O mamă în drept (2005), Dance with Me (2004), Planul B (2010), ce să așteptați (2012) și, mai recent, în seria Shades of Blue: Secretele poliției (2016). În plus față de
6 Rețete de supă de ou cu lumină de ou
Suc de porumb este un aliment care poate aduce o mulțime de fibre și vitamine pentru ziua ta. Este un aliment energetic care poate fi o opțiune hrănitoare pentru consum în zilele mai reci. Pentru a face totul mai multă proteină, cum să puneți ouăle în rețete? Există câteva versiuni ale acestei supă care poate încorpora un ou prăjit, dar idealul este să gătești ouăle în bulionul de supă. Deci, nu vă compromiț
