10 Rețete de suc de Diuretic
Sucurile diuretice sunt ideale pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece stimulează eliminarea toxinelor și a excesului de lichid în organism. Există mai multe tipuri de sucuri diuretice pe bază de ingrediente cheie, cum ar fi ananasul, pepene galben, lamaie, pepene verde, varză, castravete, ceai verde printre altele. Mai jos am selectat câteva versiuni ale acestor sucuri, foarte simplu de pregătit.
Evident, trebuie să obțineți ingredientele mereu proaspete și, de preferință, fără conservanți și pesticide. Încercați să vă bateți sucurile de diuretice la momentul consumului, deoarece bătăile în cantități mari și economisirea pentru cauzele ulterioare determină pierderea proprietăților hranei. În plus, serviți întotdeauna la rece și nefierte, pentru a evita pierderea fibrelor și a nutrienților. Ori de câte ori este posibil, este legal să păstrați coaja alimentelor, din același motiv al fibrelor.
Prefer să inghită pur, dar dacă doriți să îndulciți-o folosiți puțină miere. Uitați de îndulcitor sau de zaharuri. Aceste sucuri diuretice pot fi ingerate de două ori pe zi, de obicei dimineața și odată la culcare. Sau imediat după cele două mese principale. Când aveți dubii, consultați-vă nutriționistul. Și nu uitați, practica activităților fizice este întotdeauna importantă, deoarece ajută la stimularea circulației și facilitează eliminarea deșeurilor.
Verificați rețetele de sucuri diuretice de mai jos și încercați cele preferate:
1. Reteta pentru sucul diuretic din ceaiul verde
ingrediente:
- 2 linguri de ceai verde;
- 250 ml de apă;
- 1 felie de ananas;
- 3 frunze de menta.
Metoda de preparare:
Se fierbe apa pentru a adăuga ceaiul verde și coboară-l pentru a extrage la maxim proprietățile ceaiului. Apoi lăsați-l să se răcească timp de 15 minute. Apoi bateți ceaiul verde cu ananasul și frunzele de menta în blender până când se diluează. Serviți cu gheață. Dacă vrei, poți să-l îndulci cu puțină miere.
2. Reteta pentru sucul de diuretice de ananas
ingrediente:
- 100 de grame de ananas;
- 140 ml de apă de cocos;
- 10 de iarbă de lămâie.
Metoda de preparare:
Se fierbe apa și se adaugă balsamul de lamaie ca și cum se face ceai. După desen pentru câteva minute, opriți-le și lăsați-le să se răcească. Luați blenderul cu ananas și apă de nucă de cocos și bateți bine. Serviți cu cuburi de gheață. Adăugați niște miere pentru a le îndulci.
3. Rețetă pentru suc de diuretic pepene verde
ingrediente:
- 100 ml de apă;
- 1 tulpină de țelină;
- 3 felii de pepene verde.
Metoda de preparare:
Tăiați pepene verde în cuburi și scoateți semințele. Bateți fructul în blender cu celelalte ingrediente. Adăugați și serviți gheață. Nu trebuie să îndulcească, deoarece pepene verde este deja dulce natural.
4. Rețetă pentru sucul diuretic de varză și castravete
ingrediente:
- 1 frunza de varza;
- 1/2 lămâie;
- 1/2 castravete japoneze;
- 1 mere;
- 1 mână de menta;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Tăiați lamaie la jumătate și scoateți semințele și filamentul alb pentru a nu acoperi, păstrând coaja. Îndepărtați coaja și semințele de pe măr și tăiați în cuburi. Spălați bine castronul și tăiați în bucăți păstrând coaja. Aduceți toate ingredientele la blender și bateți până când obțineți un suc diluat. Beți fără a vă împiedica să nu pierdeți fibrele. Serviți cu gheață. Dacă preferați, îndulcește-o cu miere.
5. Veniturile din sucul diuretic de varză și pepene galben
ingrediente:
- 1 felie groasă de pepene galben;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 lingură de lingură;
- 3 cuburi de gheata;
- 1/4 dintr-o placă de desert de unt de varză;
- 1/4 linguriță de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Separați ingredientele câte unul, în funcție de măsurătorile date în ingrediente. Bateți totul în blender cu gheață și serviți atunci. Reteta are 85 de calorii și servește o porție. Dacă vrei să-l îndulci, folosește miere.
6. Rețetă pentru sucul diuretic de ghimbir
ingrediente:
- 2 felii de pepene verde;
- 4 felii de ghimbir;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, adăugați gheață și serviți la timp pentru a vă bucura de toate proprietățile. Nu este nevoie să îndulciți.
7. Rețeta de suc de diuretice de pere
ingrediente:
- 1/2 pere;
- 1/2 mere;
- 2 felii de ghimbir de 1 cm fiecare;
- 1 pahar de apă;
- 1 felie de pepene galben.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți cu gheață. Nu aveți nevoie să-l îndulciți, dar dacă întrebați, puneți niște miere. Beți atunci. Recomandat să luați de două ori pe zi, odată ce postați după trezire și altul la sfârșitul zilei.
8. Rețeta de suc diuretic endive
ingrediente:
- 3 frunze de cartofi elvețieni;
- 1 buchet de endive;
- 1 pere;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Nu uitați să le spălați în mod corespunzător. În cazul perelor, scoateți semințele, dar păstrați coaja cu fibre. Serviți înghețată cu puțină miere.
9. Rețeta sucului diuretic de fenicul și țelină
ingrediente:
- 1/2 tulpină mică de fenicul;
- 1 felie de ananas;
- 1/2 tulpină de țelină;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un suc omogen. Garnitura cu miere ca gust. Serviți cu gheață, nefierte.
10. Rețetă pentru sucul diuretic de ananas și de in
ingrediente:
- 2 felii groase de ananas;
- 1 pahar de apă;
- 2 linguri de semințe de in.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau centrifugă, adăugați gheață și beți nepregătit. Dacă vrei zahăr cu miere. Acolo te duci!
10 Rețete de lumină dulce de ananas
Ananasul este un fruct răcoritor consumat în mod constant în timpul verii. În funcție de rețetă, fructele pot fi consumate chiar și în timpul iernii. Ananasul are calorii reduse, dar atunci când este stimulat cu alte creme și topping-uri în diferite deserturi poate deveni o rețetă de calorii. Cei care urm
12 rețete de cartofi dulci pentru prânz și cină
Rețetele de cartofi dulci au devenit populare în rândul cadrelor universitare. Oricine urmează o dietă care urmărește hipertrofia și pierderea în greutate poate și ar trebui să fie hrănită cu cartofi dulci, deoarece este un aliment cu indice glicemic scăzut și mult mai recomandat decât cartofii, de exemplu. În plus, poate
