10 Kiwi Vitamina pentru Rețete Pierdere în Greutate
Știați că unele vitamine nu pot ajuta doar să vă ofere mai multă energie pentru ziua dvs., dar și să vă ajutați să pierdeți în greutate și să creșteți puterea dvs. în timpul antrenamentului? Vitaminele din fructe sunt cele mai potrivite pentru a furniza fibre, nutrienți și vitamine în mod natural. Unele fructe sunt întotdeauna alese în prepararea vitaminelor, cum ar fi căpșunile și bananele, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că și altele mai puțin obișnuite pot fi și opțiuni extraordinare.
Kiwi, de exemplu, este un fruct cu calorii scăzute, cu potențial de satietate, precum și ajuta la reglarea intestinului. Este unul dintre fructele bogate în fibre și vitamina C. Kiwi este un antioxidant natural capabil să îmbunătățească metabolismul celulelor, care contribuie la arderea grăsimilor. Conținutul ridicat de potasiu ajută la combaterea retenției de lichide și la eliminarea toxinelor prin urină.
În plus, kiwi ajută la îmbunătățirea digestiei și stimulează imunitatea. Conținutul său ridicat de antioxidanți ajută la o mai bună purificare a grăsimilor și combaterea unui număr de boli legate de îmbătrânirea prematură.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile Kiwi - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Separăm o listă de rețete de vitamine kiwi, toate sănătoase, delicioase și care vă ajută să pierdeți în greutate. Încercați să obțineți fructe ecologice pentru a profita de toate proprietățile. Verificați mai jos!
1. Vitamina kiwi să piardă în greutate
ingrediente:
- 4 kiwi tocate;
- 1 pahar de lapte de cocos;
- îndulcitor la gust.
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender, amintindu-vă să îndepărtați coaja de kiwi. Când sunt încorporate, serviți cu gheață.
2. Rețetă cu vitamina Kiwi cu pepene galben
ingrediente:
- 1 pepene galbenă tăiată în cuburi fără coajă;
- 1 măr verde tăiat fără semințe;
- 1 kiwi curățat și tăiat;
- 5 linguri de suc de lămâie;
- 1 lingura de miere;
- 1 pahar de înghețată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Serviți această vitamină rece!
3. Rețetă pentru kiwi de vitamine cu mere
ingrediente:
- 2 kiwi curățați și tăiați;
- 1 ½ ceasca de lapte degresat;
- 2 mere roșii, decojite și însămânțate;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Urmărește-te!
4. Reteta pentru vitamina kiwi cu ghimbir
ingrediente:
- fulgi de ghimbir decojiti;
- 2 kiwi tocate fără coajă;
- 1 ceasca de iaurt simplu congelat.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele în blender până când este netedă. Serviți frig.
5. Reteta de vitamine kiwi pentru a pierde in greutate cu lamaie
ingrediente:
- 3 kiwi fără ceai tăiat;
- suc de 1 lămâie;
- 1 pahar de înghețată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele până când veți obține o băutură omogenă. Apoi serviți cu coaja de lămâie, dacă doriți.
6. Rețetă pentru kiwi de vitamine cu portocaliu
ingrediente:
- 3 kiwi fără ceai tăiat;
- suc de 2 portocale;
- 1 pahar de înghețată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele până când veți obține o băutură omogenă. Serviți în continuare. Dacă vă place, îndulcește-o cu miere sau îndulcitor.
7. Rețetă de vitamine kiwi cu ananas
ingrediente:
- 3 felii groase de ananas decojiți;
- 2 kiwi fără coaja tăiată;
- 2 pahare de lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este cremoasă. Apoi serviți cu gustul de îndulcitor.
8. Rețetă de vitamine din kiwi cu menta
ingrediente:
- menta frunze la gust;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 4 kiwi fără coaja tăiată;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Urmărește-te!
9. Reteta de kiwi de vitamine cu pere
ingrediente:
- 1 pară mare tocată cu coaja;
- 1 kiwi tăiat mare fără coaja;
- 1 ceasca de inghetata;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți imediat!
10. Rețetă de vitamine kiwi cu căpșuni
ingrediente:
- ½ ceasca de capsuni;
- ½ banană tocată;
- 1 kiwi fără coaja tăiată;
- 1 ceasca de inghetata.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Serviți frig. Nu este nevoie să îndulciți.
6 Retete pentru lumina crema de spanac
Spanacul este o leguma foarte bogata in fier si vitamina B si tocmai din acest motiv este foarte consumat de vegetarieni. Sursa de fibre, de asemenea, contribuie la reglarea intestinului și ajută în procesul de pierdere în greutate. Unele moduri în care o puteți servi sunt: brute - în salată, salată, în sufleuri, în umpluturi de plăcintă sau în creme și supe. A se vedea, de as
15 Rețete Fricassé din Lumina Puiului
Cuvântul fricassé are originea franceză a verbului fricasser, ceea ce înseamnă tocană, și este de obicei făcută cu pui care poartă sos alb în pregătirea sa. Unele rețete pot înlocui puiul pentru pește sau carne de oaie, dar rețeta tradițională este carnea de pui. Rețeta pare să fi sosit în Brazilia încă din secolul al XVIII-lea și nu a plecat de atunci. Este un fel de mâncare
