10 Rețete de portocale portocalii pentru a pierde în greutate
Când cineva dorește să aibă o doză suplimentară de energie, să stingă foamea, să hrănească, să piardă în greutate sau să se dezumfle, este foarte obișnuit să pregătești o vitamină. Vitaminele au devenit cunoscute nu numai ca aliați care pierd pierderea în greutate, ci și ca opțiuni de a lua înainte sau după antrenament, în funcție de alegerea ingredientelor.
Mai jos sunt sugestii de retete portocale de vitamina pentru pierderea in greutate. Puteți înlocui laptele degresat cu lapte de nucă de cocos, lapte de nuci, fulgi de ovăz sau alte legume la alegere și aroma pe care o doriți. Amintiți-vă să serviți gheață! Verificați rețetele, pregătiți-vă și un apetit bun!
1. Reteta pentru vitamina portocalie pentru a pierde in greutate
ingrediente:
- 200 ml de lapte degresat;
- 4 portocale fără semințe sau portocale;
- îndulcitor pentru gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Beat laptele cu pini portocalii din blender. Coe să ia orice bagasse pe care a lăsat-o. Adăugați îndulcitor și gheață și serviți.
2. Rețetă portocală portocală cu papaya pentru a pierde în greutate
ingrediente:
- 2 linguri de lapte praf;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 cub de gheață;
- 1 felie mică de papaya tăiată;
- 1/2 ceasca de suc de portocale.
Metoda de preparare:
Începeți prin a lovi laptele praf, îndulcitor cu gheață și puțină apă până când este cremoasă. Apoi adăugați papaya, sucul de portocale și bateți din nou până când obțineți o băutură omogenă. Serviți în continuare.
3. Rețetă portocală portocalie cu banane pentru a pierde în greutate
ingrediente:
- 4 banane coapte;
- 1/3 ceasca de suc de portocale;
- 6 linguri de miere;
- 1 litru de înghețată.
Metoda de preparare:
Bateți bananele fără peeling și tăiați cu sucul de portocale, laptele și mierea până când se obține un amestec omogen. Serviți înghețată!
4. Rețetă portocală portocalie cu căpșuni pentru a pierde în greutate
ingrediente:
- 450 g de căpșuni;
- suc și miros de portocaliu mare;
- 150 g iaurt natural degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
În blender, puneți căpșunile spălate, iaurtul, sucul și coaja portocalie. Bateți până când este netedă. Adăugați îndulcitor și dacă doriți să se cernească. Serviți cu cuburi de gheață.
5. Vitamina portocala cu reteta de slabit pentru mere
ingrediente:
- 2 mere decojite și tocate;
- 2 cești de ceai de portocale;
- 2 cești de ceai de iaurt simplu;
- ½ suc de lămâie;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți în blender toate ingredientele până când este omogen. Serviți frig.
6. Rețeta de portocale, papaya și vitamina marină
ingrediente:
- 4 portocale;
- 1/2 papaya papaya;
- 1 măr mediu;
- 6 linguri de ovăz;
- 2 cani de lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Strângeți portocalele până când obțineți sucul. Spălați și coajați papaya. Desprindeți și tăiați mărul. Pune totul în blender. Se adaugă ovăz, lapte și îndulcitor. Bateți totul până la un amestec omogen. Serviți răcit să urmați.
7. Rețete de dietă și morcovi de slăbire
ingrediente:
- 2 portocale;
- ½ papaya papaya;
- 1 banană;
- ½ morcov;
- îndulcitor la gust;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul din portocale și aduceți bomba cu papaya, banană și morcov, toate decojite și tocate. Adăugați îndulcitor și gheață zdrobită ca gust. Serviți când este omogen și înghețat.
8. Rețetă portocală portocală cu kiwi pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- 2 felii de ananas natural;
- 1 kiwi mediu;
- 1 portocaliu întreg;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1/2 ceasca de inghetata;
- gheață de gheață;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Coaceți portocala și kiwi-ul. Se taie felii de ananas, pasta de kiwi si portocala. Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului și bateți până când este netedă. Serviti!
9. Retete portocale portocalii cu zmeura pentru pierderea in greutate
ingrediente:
- 1 iaurt organic întreg;
- suc de 2 portocale organice;
- 100g zmeură înghețată;
- 250 ml lapte de ovăz;
- 6 frunze de menta;
- 10 cuburi de gheață;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă și cremoasă. Servește înghețată la scurt timp după aceea și îndulcită pentru gust.
10. Rețetă de portocale portocalie cu manșon de slăbire
ingrediente:
- 2/3 ceasca de suc de morcovi;
- ¼ ceasca de iaurt simplu;
- 1 portocaliu decojit;
- 1 ½ cana de mango cubat;
- 1 ceașcă de căpșuni;
- 1 lingurita de lamaie.
Metoda de preparare:
Beat suc de morcovi, iaurt, portocale, mango cubulete, căpșuni și coaja de lamaie în blender lângă iaurt. Serviți înghețată!
7 Retete de suc de morcovi cu sfecla pentru pierderea in greutate
Sfeclă este un aliment care aduce multe beneficii pentru sănătate. Are diverse substanțe nutritive precum vitaminele A, C și complexul B. Are fosfor, magneziu, zinc și potasiu. Ajută la întărirea sistemului imunitar, previne oxidarea arterelor, are minerale importante și este excelentă pentru tratamentul artritei și controlului tensiunii arteriale. Vezi de as
Luciana Gimenez Dieta - Meniu și sfaturi
În programul ei, Luciana nu arată corpul ei, dar în rețelele sociale este posibil să se observe îngrijirea pe care prezentatorul o întreține cu corpul. Afișarea unui abdomen crăpat nu este pentru toată lumea. Sub critică și laudă, Luciana Gimenez afișează mica burtă invidioasă de multe femei. La vârsta de 44
