12 Rețete de la Danoninho Lumină de casă

Danoninho, găsit pe rafturile pieței, este adorat de mulți oameni, fie ei copii sau adulți, pentru că gustul și textura sunt foarte plăcute pentru palat. Cu toate acestea, poate fi caloric și poate perturba o dietă pentru pierderea în greutate. Dar ați știut că este posibil să adaptați această rețetă astfel încât aceasta să fie mai puțin calorică și poate fi pregătită acasă?

Mai jos sunt câteva rețete de la lumina de casă Danoninho care pot fi elaborate cu simplitate și câteva ingrediente. Unii dintre ei aduc siropuri de citrice pentru a contracara dulceața lui danoninho cu o lumină acră. Urmați și optați pentru cel pe care cel mai mult vă rugăm să gustul dvs.! Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă de Danoninho Homemade Light

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Serviți în continuare.

2. Simplu Rețetă ușoară de Danon

ingrediente:

• 200 grame de ricotta cremă ușoară;
• 1 pachet de suc de pulbere de căpșuni.

Metoda de preparare:

Pur și simplu amestecați cele două ingrediente cu o lingură până când acestea sunt încorporate, nu trebuie să luați la blender. Aranjați-le în boluri și refrigerați-le.

3. Reteta de casa Danoninho Light cu ricotta si lapte

ingrediente:

• 300 de grame de ricotă;
• 300 ml de lapte degresat;
• 1/2 pachet de suc de căpșuni.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până când are o textura omogenă și ușor de consistentă. Aduceți la înghețarea toastului timp de cel puțin o oră și serviți în continuare.

4. Rețeta dansatorului de lumină de casă cu esență

ingrediente:

• 3 cesti de lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină ușoară de căpșună;
• 1 ceasca de iaurt simplu;
• 1 lingurita de esenta de capsuni.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina într-o ceașcă de lapte fierbinte și se amestecă până se dizolvă complet. Aduceți gelatina împreună cu celelalte ingrediente în blender și bateți până se îngroațește. Aranjați danoninho într-un singur platou sau în boluri individuale. Luați congelatorul timp de o jumătate de oră sau frigiderul timp de cel puțin o oră. Serviți în continuare.

5. Rețetă de uz casnic Danoninho Light cu mousse de ciocolată

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Mousse de ciocolată:

• 3 foi de gelatină albă;
• 10 plicuri de îndulcitor granular;
• 3 oua organice;
• 4 linguri de apă caldă;
• 140 g ciocolată neagră fără dietă;
• 1/2 linguriță de esență de vanilie;
• 2 linguri de apă caldă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă.

Pentru mousse de ciocolată tăiați frunzele de gelatină și puneți-le într-un castron cu apă pentru a le acoperi, lasă să se hidrateze. Împingeți gălbenușele în mixer până când se obține textură. Se topește ciocolata dieta într-o baie de apă, se adaugă gălbenușurile, două linguri de apă caldă și 10 plicuri de îndulcitor și se amestecă bine. Strângeți gelatina, scurgeți apa și acoperiți cu 4 linguri de apă fierbinte. Adăugați această gelatină în ciocolată. Împingeți albii de ou în zăpadă și adăugați până la sfârșit crema.

Se toarnă această cremă într-o piesă refractară de sticlă, se aranjează daniel și se răcește timp de cel puțin 4 ore sau până se întărește. Garniți cu căpșuni și serviți-vă pe următorul.

6. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu suc de lamaie

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Sirop de lămâie

• Suc de 1 lămâie;
• Gemuri de ghimbir;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 cana apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele de sirop la fierbere până la fermitate. Se toarnă peste mușchi și se încrețe cu coaja de lamaie. Serviți în continuare.

7. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu suc de portocale

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Suc de portocale

• Suc de 1 portocaliu;
• Gemuri de ghimbir;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 cana apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele de sirop la fierbere până la fermitate. Se toarnă peste mușchi și se îmbracă cu coaja portocalie. Serviți în continuare.

8. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu sirop de guava

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Guava sirop

• 1 guava tocat;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 cana apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele din sirop la blender pentru a tăia totul și apoi la o căldură scăzută pentru a reduce și a se îngroșa. Se toarnă peste danoninho și servi în continuare.

9. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu sos de mango

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Sos de mango

• 1 mango feliat;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 ceașcă de apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele din sirop la blender, bate până se dizolvă, apoi se fierbe pentru a reduce lichidul. Se toarnă peste danoninho și servi în continuare.

10. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu sirop de struguri

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

sirop de struguri

• 15 struguri, tocate, însămânțate și decorticate;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 ceașcă de apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele din sirop la blender, bate până se dizolvă, apoi se fierbe pentru a reduce lichidul. Se toarnă peste danoninho și servi în continuare.

11. Rețetă de Danoninho Homemade Light cu sirop de jabuticaba

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Sirop de Jabuticaba

• 15 jabuticabas;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 ceașcă de apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele din sirop la blender, bate până se dizolvă, apoi se fierbe pentru a reduce lichidul. Se toarnă peste danoninho și servi în continuare.

12. Rețetă de uz casnic Danoninho Light cu sirop de zmeură

ingrediente:

• 250 ml lapte degresat;
• 1 pachet de gelatină de aromă de căpșuni ușoare;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 250 ml de lapte degresat rece.

Sos de mango

• 15 zmeură;
• 1 lingura de miere;
• 1/2 ceașcă de apă.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în lapte fierbinte. Apoi puneți în blender împreună cu laptele rece și iaurtul. Bateți totul până se transformă într-o cremă consistentă. Se toarnă în boluri individuale sau într-un singur platou de sticlă și se răcește la frigider pentru cel puțin 2 ore. Aduceți ingredientele din sirop la blender, bate până se dizolvă, apoi se fierbe pentru a reduce lichidul. Se toarnă peste danoninho și servi în continuare.

Rețete de pizza fără gluten

Dacă aveți alergie la gluten, unul dintre cele mai mari terori cu care vă confruntați nu este în măsură să mănânce alimente care conțin gluten. Gluten este o proteină găsită în orz, grâu și secară, astfel încât toate alimentele care au ca bază unele dintre aceste materii prime au gluten și, prin urmare, sunt interzise pentru oricine are acest tip de intoleranță. Astfel, pizza intră și

(dietă)

15 rețete de servire a mesei

Nu există nici o scuză pentru a mânca prost pe zi, nici măcar noaptea când ne-am obosit de lucru și mulți găsesc scuză să mănânce alimente industrializate sau calorice. Acest lucru se datorează faptului că există diverse rețete de mese de fitness de la diferite nivele de pregătire pentru a mânca, de la cele mai practice și rapide, cum ar fi o ceviche, o salată, o formă de guacamole, o omele și un sandwich, la câteva mai elaborate, cum ar fi soufflé, , plăcintă, printre altele. Mai jos veți vedea diver

(dietă)