12 Retete de suc detoxicare cu pepene verde pentru a scadea greutatea
Căldura devine mai puternică cu fiecare an care trece și cu aceasta oamenii disperă să piardă în greutate și în același timp să se răcească. Știi cea mai bună rețetă pentru asta? Suc de detoxifiere cu pepene verde! Funcția unui suc de detoxifiere este eliminarea toxinelor prezente în organism, accelerarea metabolismului, îmbunătățirea intestinului, îmbunătățirea sistemului imunitar și creșterea hidratării corpului prin furnizarea tuturor nutrienților necesari. Idealul într-o dietă de detoxifiere este de a consuma alimente funcționale și complementare, iar una dintre ele este pepene verde!
Cu peste 90% apă, este unul dintre cele mai bune fructe pentru hidratare, făcând rinichii să funcționeze mai bine și eliminând toxinele, deoarece este un diuretic. Are vitamine, minerale și fibre, ceea ce provoacă acel sentiment important de sațietate care face ca oamenii să se simtă mai puțin foame pe tot parcursul zilei.
Luând suc de detoxifiere cu pepene verde pe parcursul zilei, în intervalele dintre o masă și alta poate aduce beneficii incredibile și ajutor în procesul de scădere în greutate, deoarece are puține calorii - o bucată rezonabilă este cunoscută că are 30 de calorii.
Beneficiile de pepene verde
Acest fruct de origine africană are mai multe beneficii, printre care prezența nutrienților precum vitamina A, vitamina B6, vitamina C, tiamina, magneziu, potasiu; minerale precum fosfor, fier și calciu; acizi grași beneficii prezente în semințe și chiar și o substanță numită citrulină, care are un efect similar cu cel al viagra pentru bărbați pe măsură ce dilată vasele de sânge. În plus, îmbunătățește și circulația sângelui, mai ales în inimă.
Verificați acum câteva rețete de detoxifiere cu pepene verde pentru a pierde în greutate și a vă face favoriți:
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene verde și semințe de in
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1 lingurita de seminte de in, zdrobite;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață și beți apoi.
2. Rețetă de suc detox cu pepene verde și acai
ingrediente:
- 1 lingură açaí;
- 2 felii de pepene verde, tăiate în cuburi și însămânțate;
- Suc de coaja de lamaie;
- 1 lingurita de ghimbir;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
3. Rețetă de suc de detoxicare cu pepene verde, apă de nucă de cocos și menta
ingrediente:
- 1/4 pepene verde;
- 180 ml de apă de nucă de cocos;
- 1 buchet de menta;
- Suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
4. Rețetă de suc de detoxicare cu pepene verde, castan și scorțișoară
ingrediente:
- 1 felie de pepene verde;
- 1/2 suc de lamaie;
- 250 ml de apă de nucă de cocos;
- 1 castan;
- 1 lingurita de scortisoara.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
5. Rețetă de suc de detoxicare cu pepene verde și măr
ingrediente:
- 2 cești pepene verde tăiat cu sămânță;
- 1 lingura de ghimbir;
- 1/2 suc de lamaie;
- 1/2 măr mic;
- îndulcitor;
- 50 ml gheață (sau ceai verde cu gheață);
- (dacă doriți să vă concentrați mai puțin).
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți. Dacă preferați să puneți mai puțin ghimbir, rămâne la gust.
6. Rețetă de suc detoxicare cu pepene verde și morcov
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 2 morcovi tăiați în felii;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
7. Reteta pentru detoxifierea sucului cu pepene verde si ananas
ingrediente:
- 2 felii medii de pastă de pepene verde fără semințe;
- 2 felii medii de ananas tocat;
- o jumătate de litru de apă rece.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
8. Rețetă pentru detoxifierea sucului cu pepene verde și chia
ingrediente:
- 4 cani de pastă de pepene verde fără semințe și tocate;
- 1 linguriță de semințe de chia;
- 1 ceașcă de apă.
- Gheață ca gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
9. Rețetă de suc de detoxifiere cu pepene verde și banană
ingrediente:
- 1 banană;
- 1/4 de pepene verde;
- 2 linguri de zahăr.
- Suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
10. Rețetă de suc de detoxicare cu pepene verde, măr și lămâie
ingrediente:
- 200g pepene verde (cu semințe);
- 1 măr cu coaja;
- Suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
11. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu pepene verde și apă de nucă de cocos
ingrediente:
- 200 ml de apă de cocos;
- 1/4 de pepene verde.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
12. Rețetă pentru detoxifierea sucului cu pepene verde și ghimbir
ingrediente:
- 1/2 pepene verde;
- 3 linguri de ghimbir proaspat tocat.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu gheață, apoi săturați și beți.
* In toate retetele puneti apa numai la sfarsit, daca sucul chiar si dupa baterea in blender devine prea gros, dar in mod ideal sa fie bine concentrat pentru a profita de toate substantele nutritive si proprietatile fructului.
Deoarece pepene verde este în mare parte apă, tinde să aibă o consistență bună de băut, în ciuda cantității de fibre. Dacă preferați să cernați mai ușor, puteți, dar știți că fibrele provoacă acel sentiment de supărare și mai multă sare, inhibând apetitul. Nu adăugați zahăr la nici unul dintre sucuri. Idealul este să beți curată, dacă pare puțin amară, adăugați puțin îndulcitor doar pentru a îmbunătăți aroma.
Banana este un super-aliment bogat în potasiu, ideal pentru sportivi, pentru asigurarea energiei instantanee și evitarea rănilor. Se știe că în 100 de grame de banane există 90 de calorii care pot fi consumate sub formă de energie. Bogat în carbohidrați, banana poate furniza vitamine și minerale esențiale pentru ca organismul să-și îndeplinească funcțiile pe o bază zilnică. Compușii prezenți
7 Rețete de carne de vită ușoară
Nu există nici o îndoială că strogonoff este una dintre mâncărurile preferate ale brazilienilor. Simplu și foarte gustos, există unele variante pe care le puteți face cu această rețetă. De la pui, fructe de mare și opțiuni vegetariene cum ar fi ciuperci sau combinații de legume. Apropo, dacă ați fost curios despre strogonoff vegetarian vedea aceste 5 Rețete Strogonoff pentru carne de vită de soia ușoară. Practic, este posib
