13 Sucuri simple și rapide de Detox

Sucurile de detoxifiere au devenit rapid populare pentru beneficiile pentru sănătate, precum și promisiunea că vor pierde în greutate. Totuși, oamenii sfârșesc să bea sucul fără să știe ce este pentru el.

Sucurile simple de detoxifiere ajută ficatul să elimine toxinele care împiedică buna funcționare a corpului nostru. Ficatul este organul care poate transforma toate aceste toxine și impurități pe care le consumăm zilnic în substanțe care pot fi eliminate prin urină și fecale. De aceea, sucul de detoxifiere ajută la curățarea ficatului, permițându-i să-și îndeplinească mai bine funcțiile.

Poate și ar trebui să fie luat zilnic, deoarece acest lucru va menține ficatul sănătos și va funcționa bine.

Pentru aceasta, sugerăm câteva rețete pentru sucuri de detoxifiere simple și rapide.

1. Suc de detoxifiere simplă de ceai verde și de kale

• 150 ml de ceai verde;
• ½ măr cu coaja;
• 1 frunza de varza;
• Gheață ca gust.

Ceaiul verde industrializat nu are aceleași proprietăți ca ceaiul "in natura". Pregătiți ceaiul, preparați-l, așteptați la rece. Spălați mărul și frunza de varză. Apoi bateți totul în blender și luați imediat.

2. Suc de detoxifiere simplă de ghimbir și menta

• 150 ml de apă de cocos;
• 1 felie de pepene galben;
• 1 lingurita de ghimbir;
• 1 mână de frunze proaspete de menta;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Apă proaspătă de nucă de cocos va avea rezultate mai bune. Răsturnați ghimbirul în momentul consumării. Se spală bine frunzele de menta. Lichidați totul și consumați în același timp.

3. Suc de detoxifiere simplă de ananas și țelină

• 150 ml de apă;
• 1 felie de ananas;
• 1 tulpină de țelină;
• Gheață ca gust.

Utilizați apă minerală sau filtrată. Spălați bine țelina și decojiți ananasul la timp. Bateți totul în blender.

4. Suc de detoxifiere simplă de portocale și ghimbir

• 1 portocaliu;
• 2 frunze de varza;
• Gemuri de ghimbir;
• ½ litru de apă;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Desprindeți portocala și scoateți semințele. Spălați bine frunzele de varză. Răzuiți ghimbirul la timp. Lichidați totul și serviți.

5. Simplu detoxifiere suc de balsam de lamaie cu ananas

• 150 ml de apă de cocos;
• Jumătate de ananas tocat;
• O jumatate de cana de balsam de lamaie;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Peel și tăiați ananasul atunci când pregătiți detoxifierea. Bateți toate ingredientele din blender și serviți în continuare.

6. Sucul de Detox Simplu Orange cu Lămâie

• 1 ceasca de suc natural de portocale;
• Suc de 1 lămâie proaspătă;
• 1 1 morcov decojit;
• 1 lingură de semințe de in;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Doar lichidați totul și sucul de detoxifiere va fi gata să fie consumat.

7. Simplu suc de detoxifiant cu mere și varză

• 2 mere;
• 2 frunze de varză proaspătă;
• 1 portocaliu;
• Agave miere pentru a îndulci;
• Gheață ca gust.

Coaceți portocala, scoateți semințele, dar păstrați o bună parte din bagasse. Se spală bine varza și merele. Bateți totul în blender.

8. Suc detox de tomate simplu

• 200 ml de suc de roșii;
• 200 ml de apă minerală fierbinte și rece;
• Tabasco Chips, dar nu exagerați;
• Picaturi de suc proaspat de lamaie.

Acest suc nu trebuie bătut în blender, deoarece gazul de apă va fi pierdut. Doar amestecați-l și beți-l.

9. Suc de dezintoxicare simplu de boabe goji și căpșuni

• 1 cană de căpșuni proaspete;
• 1 lingură de boabe uscate goji;
• 200 ml apă de nucă de cocos;
• 2 linguri de suc de struguri albi;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Spălați bine căpșunile, scoateți frunzele. Bateți cu celelalte ingrediente din blender. Acest suc de detoxifiere este delicios!

10. Suc detox de pepene verde simplu cu semințe de in

• 2 felii de pepene verde;
• Suc de lămâie;
• 1 lingurita de ghimbir ras;
• 1 lingurita de seminte de in, zdrobite;
• Agave miere;
• Gheață ca gust.

Scoateți crusta și pietrele de pe pepene verde. Îndepărtați ghimbirul și stoarceți lamaie în momentul pregătirii. Lichidați totul și serviți.

11. Suc de detoxifiere simplu yacon de cartofi

• 1 cartof yacon;
• 1 măr mic;
• 200 ml de ceai verde;
• 3 migdale;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Îndepărtați coaja de pe cartoful yacon, spălați mărul și scoateți semințele. Bateți totul în blender și serviți imediat.

12. Suc de struguri și detoxifiere simplă

• 200 ml de suc de struguri;
• 1 lingurita de ghimbir ras;
• 1 lingurita de scortisoara;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Îndepărtați ghimbirul în momentul preparării, adăugați celelalte ingrediente și lichidează totul.

13. Arzător de detoxifiant cu sucuri

• 2 trandafiri negri;
• 200 ml de apă;
• 1 cană de ananas tocat;
• 200 ml apă de nucă de cocos;
• 1 lingură de menta proaspătă, tocată;
• Gheață pentru gust;
• Îndulcitor, dacă este necesar.

Prunele trebuie să fie înmuiate în apă timp de 12 ore în frigider. După această etapă, trebuie doar să lichidezi toate ingredientele și să le serviți imediat.

Sfaturi pentru Sucurile simple de Detox

• Coar sucul sau nu, va depinde de gustul cine intenționează să le consume, deși sucul suge pierderea tuturor fibrelor;
• Pregătiți numai ceea ce consumați la timp. Idealul este că nu există resturi, deoarece, dacă sunt stocate, își vor pierde proprietățile;
• Pentru a ajuta la detoxifiere, este important să se alterneze tipurile de sucuri, în acest fel, va exista o rotație a substanțelor nutritive pentru organism;
• Nu înlocuiți mesele importante pentru sucurile de detoxifiere. Acestea pot fi consumate pe parcursul zilei, la orele de gustare;
• Pentru a suplimenta detoxifierea, consumați multe alimente bogate în lichide, cum ar fi unele fructe, legume și leguminoase;
• Oricine pe o dieta pentru pierderea in greutate, consumul de suc de detoxifiere simplu nu va fi suficient pentru a atinge acest obiectiv;
• Evitați băuturile răcoritoare, alcoolul excesiv, alimentele prajite, fumul, alimentele grase, dulciurile. Toate acestea îl intoxică pe organism.

Considerații finale

Primele rezultate vor fi observate într-un timp scurt. Deja în primele zile va exista o creștere a dispoziției, mai multă energie, mai puțină retenție a apei, mai puțină formare a gazelor, mai mult piele și păr, printre altele.

Alte beneficii vor fi observate de-a lungul timpului, cu condiția să existe persistență.

Deși există deja sucuri de detoxifiere industrializate, unde producătorul promite un produs natural, fără conservanți și aditivi, știm că nimic nu va echivala cu detoxifierea sucului simplu, ingrediente proaspăt preparate și sănătoase.

8 Rețete de Eskimo ușoare de pui

O rețetă care a câștigat țara de ceva timp este cea revelată. Atât de mult a reușit această rețetă că restaurantele se specializează în ascunzișul deschis în întreaga țară, care servesc diferite tipuri de piure și umpluturi, inclusiv castrele. O încântare, nu? Dar dacă urmați o dietă mai restrânsă recomandată de un nutriționist, concentrată pe mai puține calorii, în scopul scăderii în greutate, poate fi o problemă de a consuma excesul de alimente, mai ales pentru că conține prea mulți carbohidrați. Cu toate acestea, există unele versiu

(dietă)

Dieta anti-îmbătrânire - Super Foods împotriva semnelor de vârstă

Suntem ceea ce mâncăm, deci o selecție sănătoasă a alimentelor este cea mai bună opțiune pentru păstrarea sănătății noastre. Este posibil, prin dietă, să păstrăm nu numai sănătatea, ci și tineretul? Există o dietă antiaging? Pare așa. În ziua de azi, prin alegerea alimentelor potrivite, putem menține frumusețea și frumusețea pielii, unghiilor și părului și apoi apariția primelor semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, părul alb, pete de vârstă etc. De ce îmbătrânim? Pentru a deveni bă

(dietă)