4 Detoxi anti-inflamatorii detoxifiant pentru a vă ajuta să vă pierdeți burta
Îndepărtarea abdomenului poate fi la fel de ușoară ca și băutura. Încercați aceste băuturi gustoase de la Dr. Luiza Petre, MD, directorul clinicilor Medi-Weightloss, pentru a detoxifia și reduce inflamația care duce la creșterea greutății abdominale.
Smoothie anti-umflarea cu potasiu
"Sarea excesivă conduce la umflături, dar potasiul ameliorează această senzație de umflare prin echilibrarea și circulația fluidelor corporale", spune dr. Petre.
Ingredientele bogate în potasiu din acest lichid sunt apă de nucă de cocos, banane și castraveți. De asemenea, castroanii au demonstrat că inhibă activitatea enzimelor pro-inflamatorii.
Se amestecă o jumătate de cești de apă de nucă de cocos cu o banană, un castravete, o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspătă și gheață. Ghimbirul vă va calma sistemul digestiv și va ușura umflarea.
Detox de suc cu pepene verde
"Apa este un diuretic natural, ceea ce înseamnă că băutul poate ajuta corpul să elimine lichidul suplimentar pe care îl reține", spune dr. Petre. Pepenele de pepene sunt alcătuite din 93% apă și potasiu pentru a inversa efectele umflarea sării.
Combinați pepene verde cu frunze de menta și suc de lămâie pentru o băutură răcoritoare și prietenoasă pentru corpul dumneavoastră. Dr. Petre spune ca frunzele de mentă dizolvă excesul de gaze în mediul lor, care ar putea cauza umflături. Și lamaie are potasiu și vitamina C pentru a elimina toxinele din corpul tău.
Zmeură de gheață de zmeură
Boabele au o cantitate mare de apă pentru a lupta împotriva balonării, dar zmeura câștigă primul loc în lupta împotriva burții. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt bogate în fibre pentru a ajuta alimentele să se deplaseze rapid prin sistemul dumneavoastră înainte ca gazul și umflarea să se stabilească.
Studiile sugerează că zmeura poate ajuta de fapt la scăderea în greutate deoarece conține compuși care pot crește producția de leptină, apetitul care inhibă hormonii.
Utilizați-le pentru a face un ceai împreună cu scorțișoară. Puneți o scorțișoară într-o ceașcă de ceai fierbinte. Apoi fierbeți niște zmeură proaspătă până când acestea sunt suficient de moi pentru a trece printr-un filtru și apoi la ceai. Adăugați gheață pentru răcire.
Ceai verde cu ananas
Creați un puternic anti-inflamație smoothie cu bucăți de ananas, o ceașcă de ceai verde, o bucată mică de ghimbir proaspăt și gheață.
Ceaiul verde este un diuretic natural anti-balonat, care are și mulți antioxidanți. Ginger iti mentine sistemul digestiv fara probleme. Ananasul are potasiu - inamicul numărul unu al umflarea sodiului - și multe enzime pentru a facilita digestia.
10 Rețete de îmbrăcăminte de pui
Învelișul este o rețetă super versatilă care trebuie consumată în acele momente când nu există prea multe ingrediente în cămară sau când doriți o gustare rapidă. Poate fi o opțiune excelentă de a consuma noaptea, deoarece este o alternativă generală ușoară și sănătoasă. Desigur, totul depinde de alegerea ingredientelor în umplutură, dar cu bun simț, puteți alege umpluturi de proteine cum ar fi puiul în cuburi la grătar sau tocate. Puteți introduce legume preferate
6 Rețete de lumină cremă de ceapă
Nu numai cremă de ceapa este o supă foarte gustoasă, ci servește și ca ingredient pentru multe alte feluri de mâncare. Deci, în loc să cumperi crema gata, într-o geantă, de ce să nu-ți faci acasă? Când îl faci acasă, garanți calitatea ingredientelor și ai controlul asupra conținutului de calorii al vasului, să nu mai vorbim că tot ce se pregătește acasă este mult mai delicios decât cumpărat pe piață, nu-i așa? În plus față de aroma pract
