6 Rețete de lumină cremă de ceapă
Nu numai cremă de ceapa este o supă foarte gustoasă, ci servește și ca ingredient pentru multe alte feluri de mâncare. Deci, în loc să cumperi crema gata, într-o geantă, de ce să nu-ți faci acasă? Când îl faci acasă, garanți calitatea ingredientelor și ai controlul asupra conținutului de calorii al vasului, să nu mai vorbim că tot ce se pregătește acasă este mult mai delicios decât cumpărat pe piață, nu-i așa?
În plus față de aroma practică a tuturor preparatelor savuroase pe care le facem, ceapa are multe avantaje: nu are colesterol sau alte grăsimi, este bogată în fibre, este o sursă de vitamina C și are proprietăți antioxidante. Este un aliment care face foarte bine pentru sănătatea noastră și, ori de câte ori este posibil, ar trebui să încercăm să-l includem în mâncarea noastră.
- Vezi de asemenea: Beneficii de ceapă pentru sănătate și fitness.
Rețetele de cremă de ceapă ușoară sunt opțiuni grozave de inserat în mese, deoarece au o cantitate mai mare de ceapă decât alte rețete din viața noastră de zi cu zi, sunt foarte apetisante și ușor de făcut și sunt super-versatile și pot servi drept fel de mâncare principală, ca acompaniament, umplerea pentru carne și prăjituri sărate sau, de asemenea, ca ingredient într-o altă rețetă care trebuie să dea un corp complet și să câștige smântână.
Deci, pentru a avea întotdeauna o versiune proaspătă a acestui bulion nutritiv, care este un wildcard în bucătăria noastră, am separat 6 variații de cremă de ceapă ușoară pentru a deveni parte din cartea dvs. de rețetă.
1. Rețetă pentru cremă de ceapă ușoară cu amidon de porumb
ingrediente:
- 4 cepe;
- 1 lingurita de unt;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 2 litri de apă;
- 2 supă de pui;
- Ulei de măsline;
- Piper ardei;
- sare;
- Arpagic.
Metoda de preparare:
Saut ceapa din uleiul de măsline împreună cu supă de pui. Adăugați untul. Se dizolvă amidonul în 2 litri de apă și se pune în tigaie cu ceapă. Se adaugă piperul și sarea. Se gateste pana se fierbe si se amesteca pana se ingroasa. Când sunteți gata, tăiați arpagicul și puneți-l pe partea de sus.
2. Rețetă pentru cremă de ceapă ușoară fără lactoză
ingrediente:
- 2 cepe;
- 1 stoc de legume;
- 500 ml de apă;
- coriandru;
- Salda;
- Condimente pe care le alegeți.
Metoda de preparare:
Gatiti ceapa si gatiti toate ingredientele impreuna. Bateți în blender, reveniți la căldură și gătiți până se îngroațește.
3. Rețetă pentru cremă de ceapă ușoară
ingrediente:
- 2 cepe;
- 1 cremă ușoară;
- 2 linguri unt de lumină;
- Piper și sare.
Metoda de preparare:
Spălați ceapa în unt și amestecați în blender crema. Se condimentează cu sare și piper.
4. Reteta pentru crema de ceapa usoara cu cartofi
ingrediente:
- 5 cepe;
- 1 cremă ușoară;
- 3 cartofi;
- unt;
- usturoi;
- Sal.
Metoda de preparare:
Gatiti cartofii si ceapa in aragazul sub presiune. Beat-le în blender și apoi adăugați crema de lumină. Saut un usturoi puțin în unt și, atunci când usturoiul este rumenit, se adaugă cremă de ceapă. Lasă-l să gătească până la fierbere.
5. Reteta pentru crema de ceapa usoara cu yam
ingrediente:
- 4 cepe;
- 2 ambalaje mici;
- ½ ceasca de vin alb;
- 700 ml de apă;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lingurita de boia de ardei afumata;
- Ulei de măsline;
- Piper și sare;
- Pătrunjel.
Metoda de preparare:
Saut ceapa cu ulei de măsline. Când sunt maro auriu, separați 1/4 din ceapă și lăsați-l deoparte. Puneți usturoiul tocat în tigaie și gustați-l cu restul de ceapă. Adăugați vinul, amestecați până se usucă. Adăugați yam tăiat și decojit, puneți apa și capacul. Atunci când yamul este bine gătit și moale, bateți tot supa din blender. Întoarceți supa la foc, adăugați ceapa care a fost rezervată și sezon cu piper, sare și boia de ardei. Când serviți, decorați-l cu patrunjelul tocat.
6. Reteta pentru crema de ceapa usoara
ingrediente:
- 4 cepe;
- 15g de făină de grâu;
- 6 linguri de făină;
- 40g lumină de unt;
- 2 supă de carne dizolvată în 1 litru de apă;
- 500 ml apă fierbinte;
- Brânză de parmezan;
- Piper și sare.
Metoda de preparare:
Spălați ceapa în unt și apoi adăugați făină de grâu. Se amestecă până la aur. Adăugați ½ litru de apă fierbinte și amestecați rapid, împiedicând lipirea făinii. Puneți bulionul dizolvat în apă și sezonați-l cu sare și piper. Gatiti la foc mediu timp de 15 minute. Puneți supa într-o tavă, puneți făina deasupra și presărați cu lumină de parmezan. Coaceți până la gratin.
Acest obicei de somn poate scădea șansele de a rămâne gravid
Folosești telefonul tău ca o lampă pe timp de noapte sau televizorul tău pentru a te calma înainte de culcare? Ar trebui să o opriți chiar acum. Aceste obiceiuri nu numai că vă distrug calitatea somnului și vă lasă cu cercuri întunecate, pe care nu fiecare ascunzătoare din lume le poate acoperi, dar un nou studiu arată că lumina noaptea poate, de asemenea, crește riscul infertilității. Cercetătorii de l
Totul despre PANC - Plante alimentare non-conventionale
Multe plante care împodobesc de obicei grădini și chiar casa noastră pot avea funcții mult mai nobile. Unele plante au fost recent studiate în funcție de alimentația și valoarea lor nutrițională. Frumusețea nu mai este motivul pentru a le avea în casa noastră. De asemenea, ne putem bucura de beneficiile sale pentru sănătatea noastră. Care este numel
