4 Erori emotionale care duc la pierderea in greutate
Emoțiile noastre au un impact profund asupra modului în care ne hrănim singuri și cum facem alegeri care duc la mai mult sau mai puțină sănătate pentru ziua noastră.
O mare parte din comportamentul nostru alimentar este influențat de sentimentele noastre, de dispozițiile noastre în acel moment și în acea zi. De câte ori ați numărat o frustrare sau o iritare pe o bomboană? Sau ați decis să beți puțin pentru a "detensiona"?
Multe dintre deciziile noastre, chiar și despre activitatea fizică sau nu, au de-a face cu starea noastră emoțională. Dar apoi, cum preveniți să deveniți o problemă? Cum de a face față emoțiilor, astfel încât să nu fie în calea pierderii în greutate?
În acest videoclip voi vorbi în special despre 4 erori care împiedică pierderea în greutate și ce trebuie să faceți pentru a le depăși.
Simțiți-vă libertatea de a comenta cu privire la videoclipul din partea de jos a acestei pagini!
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Ce credeți despre videoclip? Nu uitați să lăsați-vă COMENTUL aici mai jos, pe această pagină. Ne vedem mai târziu!
Puteți primi prin e-mail toate sfaturile și știrile pe care le pregătesc. Dacă nu sunteți încă înregistrat, accesați pagina principală a site-ului și completați e-mailul dvs. în caseta NEWSLETTER.
Nu este bine să obțineți grăsime localizată din organism. Și cel mai rău este că poate apărea în mai multe locuri, inclusiv în spate. Dar știi cum să pierzi grăsimile localizate în spate? Cum se formează grăsime localizată în organism? Atunci când mâncăm o porție de hrană mai mult decât suficient pentru a satisface nevoile energetice ale corpului nostru, excedentul, care nu va fi necesar în prezent, este stocat sub formă de magazine de energie. Și corpul nostru este cel
Ce să mănânci în zori fără îngrășare?
Este 2:30 dimineața. Sunteți în patul dvs., plin și confortabil, savurându-vă odihna bine meritată, când dintr-o dată începeți să visezi că savurați mâncarea preferată - care poate fi un paste, o pizza etc. Din nicăieri, te trezești și simți o foame gigantică. Încearcă chiar să sperie apetitul, încercând să se întoarcă la culcare, dar se pare că foamea crește doar. Apoi decide să lase confortul
