4 Condimente și ierburi care vă ajută să pierdeți greutatea mai repede

Pentru a pierde in greutate, pentru a arde grasimea buricilor, a castiga masa musculara si pentru a imbunatati sanatatea generala, este evident foarte important sa va asigurati ca consumati in fiecare zi cantitatea necesara de apa prin somn dupa cum este necesar pentru odihna in fiecare noapte exercită regulat (aerobic + culturism), mănâncă mai multe mese mici pe zi, și mâncare adecvată.

Alimentele adecvate în categorii generale ar fi sursele de fibre, carbohidrații complexi, fructele și legumele, proteinele și grăsimile sănătoase. Cu toate acestea, pentru a amplifica alimentele pentru un efect chiar mai puternic pentru arderea grăsimii abdominale, puteți adăuga aceste 4 ierburi și condimente la rețetele dvs., care, pe lângă faptul că vă ajută în acest fel, vor adăuga un gust suplimentar alimentelor dvs. preferate de dieta. Verificați-l:

1. Ghimbir

Consumul de ghimbir face ca țesuturile tale să utilizeze mai multă energie, ceea ce te face să arzi mai multe calorii, prin urmare. Ghimbirul este, de asemenea, bun pentru îmbunătățirea funcției comune, controlul colesterolului și a altor câteva probleme de sănătate pe care le supunem.

• Cum ajuta ghimbirul sa arda mai multe calorii?

2. Scorțișoară

Studiile au arătat că scorțișoară are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Este, de asemenea, o mare sursă de fibre și calciu, care sunt foarte importante în eforturile dvs. de a pierde în greutate și de a construi mușchii.

Iată un sfat bun: puteți lua ceva timp să vă obișnuiți, dar să înlocuiți zahărul în cafeaua dvs., încercați să adăugați în schimb o linguriță de scorțișoară. Cafeaua dumneavoastră poate să nu rămână la gustul dulce pe care ați fost obișnuit, totuși, scorțișoara va elimina gustul amar al cafeei și veți reduce cantitatea de zahăr.

• Verificați cum scorțișoară scorțișoară și vă ajută să vă pierdeți burta.

3. Piper Cayenne

Studiile indică faptul că piperul de cayenne (cunoscut și sub numele de cayenne sau cayenne) are capacitatea de a vă stimula metabolismul pentru a arde grăsimea. Se dovedește, de asemenea, că piperul de cayenne poate ajuta la reducerea apetitului. Se recomandă obținerea a aproximativ 20-30 grame pe zi pentru beneficii maxime. O modalitate excelentă de a introduce piperul de cayenne în bucătăria dvs. este prin temperarea puiului tău la grătar!

• Iată cum se cântăresc piperul de cayenne.

4. Ginseng

O substanță puternică care poate stimula energia, accelerează metabolismul, crește rezistența și rezistența. Ginseng este foarte recomandat persoanelor supraponderale care suferă de retenție de lichide și de greutate excesivă a apei. De asemenea, poate fi folosit ca remediu pentru diferite alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și multe altele.

• Care sunt principalele beneficii ale Ginseng pentru sănătatea noastră?

Adăugați aceste condimente la alimentele dvs. preferate sănătoase și observați un stimulent suplimentar în lupta dvs. pentru a arde burta grăsime, pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea de ansamblu!

4 Rețete de unt de arahide cu zer

Pasta de arahide este acea reteta indicata pentru cei care doresc sa castige in greutate intr-un mod sanatos si in acelasi timp gustos, pentru ca contine surse bune de grasimi sanatoase. În loc să cumperi magazinul de bomboane gata, ce să faci să-ți pregătești acasă? Când vă pregătiți acasă, puteți utiliza mai puțin zaharuri în preparat. Pentru a adăug

(dietă)

Nutriționiștii dezvăluie cele mai mari greșeli la timp pentru a pierde în greutate

Dacă ați încercat să pierdeți greutatea și nu ați putut, soluția ar putea fi aici. Doar vedeți ce nutriționiști au dezvăluit sunt cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când vine vorba de a pierde în greutate, și cum să le repare pentru a ajunge la obiectivul dvs. cel mai bun mod. Eliminarea alim

(dietă)