5 Rețete de căpșuni cu căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați
În urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, este vorba despre schimbarea obiceiurilor alimentare și despre faptul că nu consumați alimente bogate în zahăr, paste și alte ingrediente care transportă făină, cum ar fi prăjituri, prăjituri, plăcinte, plăcinte, clătite, gnocchi, paste făinoase și o serie de alimente fac parte din viața de zi cu zi a multor brazilieni.
La început, poate fi o adevărată provocare, dar având cunoștințe despre alimentele care pot servi ca înlocuitori, puteți reinventa rețete sau să vă adaptați. Dacă vă iubești jeleurile de fructe, îl puteți pregăti fără zahăr sau îndulcitor.
O rețetă tradițională de căpșuni de căpșuni, de exemplu, poate purta o mulțime de zahăr, dar nimic nu vă împiedică să utilizați îndulcitori și să faceți un jeleu de căpșuni cu căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți folosi o cantitate minimă de sucraloză, eritritol, xilitol sau stevia pentru preparare.
Verificați câteva rețete rapide pentru căpșuni sub formă de căpșuni cu conținut scăzut de carb. După pregătire, păstrați-l în frigider și consumați într-o săptămână.
1. Rețetă pentru gem de căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 2 cutii de căpșuni proaspete;
- 70 picături de sucraloză.
Metoda de preparare:
Spălați și tăiați căpșunile în bucăți mici. Puneți într-o tigaie non-stick și adăugați îndulcitorul. Gatiti capsunile timp de aproximativ 20 de minute, amestecand constant pana cand obtineti un jeleu consistent. Așteptați răcit, salvați-vă de blocaje și păstrați-l la frig Consumați-o într-o săptămână.
2. Rețetă pentru jeleu de căpșuni cu miros carbohidrat și condimente
ingrediente:
- 250 de grame de căpșuni spălate și tocate;
- xilitol sau stevia la gust;
- pinch de scorțișoară;
- ciupit de cuișoare.
Metoda de preparare:
Puneți toate ingredientele într-o tavă și lăsați-le să se reducă la căldură scăzută până când se rupe căpșunile. Așteptați răcit. Se pune într-un borcan din sticlă deschisă și se lasă la frigider. Serviti cum va place.
3. Rețetă pentru jeleu de căpșuni cu caramelă cu lămâie mică
ingrediente:
- 400g de căpșuni spălate și tăiate;
- ½ ceasca de xilitol sau stevia la gust;
- 2 linguri de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Puneți într-o cratiță la căldură puțină căpșuni spălate și tăiate împreună cu îndulcitorul ales. Când începeți să slăbiți apa din căpșuni, adăugați lămâia, amestecând întotdeauna timp de 20 de minute sau până ajungeți la punctul de gelozie. Așteptați răcoarea și puneți-o într-o oală și păstrați-o în frigider. Consumați-o într-o săptămână.
4. Rețetă pentru gem de căpșuni cu chi
ingrediente:
- 2 cutii de căpșuni proaspete;
- 70 picături de sucraloză;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Spălați și tăiați căpșunile în bucăți mici. Puneți o tigaie anti-stick și adăugați îndulcitorul și sizzle. Gatiti capsunile timp de aproximativ 20 de minute, amestecand constant pana cand obtineti un jeleu consistent. Așteptați răcit, salvați-vă de blocaje și păstrați-l la frig Consumați-o într-o săptămână. Chia vă ajută să dați mai multă consistență la jeleu.
5. Rețetă pentru jeleu de căpșuni cu carbohidrați cu gelatină incoloră
ingrediente:
- 5 linguri de eritritol;
- 1/4 cana apă;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 3/4 linguriță de pulbere de gelatină incoloră.
Metoda de preparare:
Puneți sucul de lamaie într-un castron și adăugați gelatina. Într-o tigaie, puneți căpșunile, eritritolul și apa. Se aduce la foc și se amestecă. Când se fierbe, se reduce căldura și se fierbe timp de 20 de minute. Incorporați amestecul de gelatină și înfășurați bine. Opriți, așteptați răcoroase și depozitați în borcane. Serviti.
10 rețete delicioase de dieta delicioase
Sunt oameni care nu sunt atât de aproape de o bomboană. Cu toate acestea, există și alții care nu știu cum să trăiască fără un desert și simt o constrângere frecventă de a consuma acest tip de hrană. În cazul acestor persoane, ce faceți dacă faceți o dietă restrictivă pentru pierderea în greutate sau pentru o altă afecțiune care restricționează consumul de zahăr ca diabetul zaharat? Ei bine, în acest caz, es
Glutenul pentru îngrășare același? Cunoaște adevărul
Nu ați înțeles niciodată ce este problema glutenului atunci când vedeți toate acele produse care nu conțin gluten. Mulți oameni consideră că glutenul este o problemă numai pentru persoanele cu boală celiacă sau alte alergii și reacții adverse, dar glutenul chiar îngrășate și poate fi o problemă pentru oricine? Ce este glutenul?
