5 Rețete de pâine cu brânză roșie
Porumbul este un cereale bogat în fibre și carbohidrați importanți pentru organism. Ajută la îmbunătățirea funcționării corpului, este bogat în vitamina A, B1, C, magneziu și carotenoide. În ceea ce privește sănătatea și prevenirea bolilor, se poate spune că porumbul joacă un rol-cheie în protejarea organismului de deteriorarea radicalilor liberi, scăderea nivelului de colesterol, îmbunătățirea funcției intestinale, echilibrarea nivelului zahărului din sânge, împiedică inima împotriva bolilor cardiovasculare, metabolizează grăsimile organismului, promovează mai multă vitalitate pentru păr și unghii și tot acționează ca un diuretic și detoxifiant.
- Vezi și: Beneficii de porumb pentru sănătate și fitness.
Porumbul este destul de tradițional în unele regiuni din Brazilia și este consumat mai ales în anumite perioade ale anului, cum ar fi sărbătorile Sfântului Ioan, care folosesc porumbul ca bază pentru pregătirea prăjiturilor, vindecate și pamonhas.
O altă modalitate de ao consuma este corncob. Pentru a vă menține dieta curentă, puteți pregăti versiuni sănătoase ale acestei rețete, care sunt simple și ușor de preparat în cuptor, cum ar fi acele rețete de cornbread cu brânză deschisă, pe care le separăm mai jos!
1. Reteta cu brânză cu brânză prăjită
ingrediente:
- 1 cană de porumb măcinat;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- sare la gust;
- brânză albă în cuburi;
- 1 pahar de apă;
- 1 cană de făină integrală de grâu;
- 2 oua pentru acoperire;
- pesmet pentru paine.
Metoda de preparare:
Pregătiți o tocană cu ceapa și usturoiul tocat. După rumenire, adăugați porumbul. Se amestecă bine până se gătește. Adăugați un pahar de apă la amestec și aduceți-l la un blender. Reveniți la tigaie și adăugați făina de grâu amestecând treptat până când începe să se desprindă. Lăsați-vă bine. Deschideți porții din aluat în mână, umpleți cu cub de brânză albă, închideți-vă și treceți pe ouăle bătute și apoi în făină. Repetați până când cookie-urile au dispărut. Așezați-o în foaia de copt unsă și ușor maro în cuptorul mediu. Serviti.
2. Reteta cu brânză și pui prăjită
ingrediente:
- 1 ceapă medie;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 180 g făină de grâu;
- 1 ou;
- 1 cană de porumb verde drenat;
- 100 g de pui gătit și mărunțit;
- sare la gust;
- ardei iute la gust.
Metoda de preparare:
Se gateste carnea de pui in tigaie cu apa, se scurge si se lasa sa se raceasca. Apoi mănâncă și gustă. Turnați ceapa și usturoiul în bucăți mici. Puneți într-un castron. Adăugați făina, puiul, sarea și piperul. Luați porumbul pentru a bate procesorul cu ou și a încorpora celelalte ingrediente până când devine o pastă omogenă. Modelați găluștele de porumb și găină cu mâinile. Așezați-o într-o foaie de coacere neacoperită și unsă. Se coace ușor în cuptorul mediu până la maro auriu. Serviti.
3. Reteta de tort de porumb cu lumânare curry jumătate de brânză
ingrediente:
- 1 cană de porumb drenat;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- sare la gust;
- 1 pahar de apă;
- 1 cană de făină integrală de grâu;
- bucăți de semi-întărire a brânzei;
- 2 ouă;
- 1 cupă de ovăz laminat.
Metoda de preparare:
Aduceți ceapa și usturoiul să se înmoaie într-o tigaie. Apoi adăugați porumbul aruncat și drenat. Aduceți blenderul la un pahar de apă până când se formează o cremă. Întoarceți-vă la tigaie și gătiți. Se adaugă făina și se fierbe la foc mic. Întotdeauna amestecați pentru a evita lipirea. Includeți celelalte ingrediente care lipsesc și modelați cookie-urile cu mâinile umplute cu cuburi de brânză cu jumătate de vindecare. Așezați cookie-urile într-un vas de copt până când acestea sunt rumenite. Serviti.
4. Rețetă de tort de porumb cu brânză prăjită Mozzarella
ingrediente:
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de porumb măcinat;
- 3 ouă;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 drojdie de drojdie;
- 100g cuburi de brânză cu cuburi ușoare;
- oregano la gust;
- piper după gust;
- sare la gust;
- miros verde ca gust.
Metoda de preparare:
Bateți porumbul cu laptele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi se toarnă într-un castron și se încorporează ouăle și alte ingrediente unul câte unul, cu excepția brânzei. Porții deschise ale aluatului, cu mâinile umezite, umpleți cu cuburi de brânză, așezați cu atenție marmură și puneți-le pe o foaie de copt unsă cu ulei de nucă de cocos. Se coace ușor la 180 de grade timp de 25 până la 30 de minute. Serviti.
5. Rețetă de porumb cu brânză roșie
ingrediente:
- 1 cană de porumb măcinat;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- sare la gust;
- brânză de vaci în cuburi;
- 1 pahar de apă;
- 1 cană de făină integrală de grâu;
- 2 oua pentru pâine;
- pesmet pentru paine.
Metoda de preparare:
Pregătiți o tocană cu ceapa și usturoiul tocat. După rumenire, adăugați porumbul. Se amestecă bine până se gătește. Adăugați un pahar de apă la amestec și aduceți-l la un blender. Reveniți la tigaie și adăugați făina de grâu amestecând treptat până când începe să se desprindă. Lăsați-vă bine. Deschideți porții de aluat în mână, umpleți cu cub de brânză de vaci, închideți și treceți pe ouăle bătute și apoi în făină. Repetați până când cookie-urile au dispărut. Așezați-o în foaia de copt unsă și ușor maro în cuptorul mediu. Serviti.
5 pași pentru a pierde greutatea fără a cheltui bani
Printre diversele justificări pe care oamenii le utilizează pentru a nu acorda mai multă atenție și o mai bună îngrijire a corpului lor este lipsa de bani. Ideea că cumpărarea de alimente diferite pe care sunteți obișnuiți sau care trebuie să vă înscrieți în sala de gimnastică este foarte costisitoare și că există și alte domenii ale vieții care necesită deja cheltuieli și care nu pot fi lăsate să servească ca motiv pentru a nu îmbunătăți produsele alimentare și să respecte o metodă de scădere în greutate. Cu toate acestea, cei care cred că
Primul lucru pe care ar trebui să-l mâncați dimineața pentru o digestie bună
Toți avem tendința de a nu pune sănătatea noastră digestivă ca o prioritate în regimul alimentar. Este ceva ce nu ne gândim cu adevărat la îngrijorare până când nu este prea târziu, adică atunci când simțim că ceva nu este în regulă. Ei bine, este timpul să începeți să vă îngrijiți de sănătatea digestivă înainte de apariția oricăror probleme! Efectuarea unor ajustări în die
