5 Rețete pentru găluște prăjită
Amidonul dulce este o alegere excelentă pentru oricine care este alergic la gluten sau dorește să trăiască mai sănătos, eliminându-l din dietă. În plus, nu are nici o grăsime, fiind o opțiune interesantă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Stropii dulci pot fi folosiți la prepararea prăjiturilor, plăcilor și a prăjiturilor, ca înlocuitor pentru făină în multe cazuri. Pentru cei care nu știu ce se stropesc, este un produs extras din cassava.
Conform conținutului acidității sale, se poate numi acru sau dulce, ambele obținute printr-un proces de uscare solară. Ce zici de pregătirea unui tăietor pentru prăjituri dulci, care poate servi ca o gustare super-sănătoasă și gustoasă pentru dieta ta? Mai jos sunt sugestii de rețete pentru pregătire simplă și ușoară, toate făcute în cuptor pentru a vă încânta. Verifică-l!
1. Rețetă pentru cookie prăjită dulce
ingrediente:
- 500 g de sprâncene dulci;
- 1 cană de apă;
- 1 cană lapte degresat;
- ¼ cupă de ulei de porumb;
- 1 lingură de sare;
- 2 ouă;
- 2 linguri de parmezan ras.
Metoda de preparare:
Într-un castron încorporați presăratul și sarea. Într-o tigaie se încălzește laptele, apa și uleiul de porumb. Apoi se toarna presara rezervata si se amesteca rapid cu o lingura, astfel incat sa nu se lipseasca. Se adaugă ouăle și se amestecă bine brânza până când se formează o masă omogenă. Se separă porții din acest aluat cu ajutorul a două linguri și se pune în formă unsă și frământată. Aluatul devine un pic cam lipicios, este normal. Coaceți în coacere până la maro auriu. Serviti.
2. Rețetă pentru prăjitura prăjită de porumb dulce cu scorțișoară
ingrediente:
- 3 cești de sprâncene dulci;
- 4 oua;
- scorțișoară la gust;
- zahăr brun la gust.
Metoda de preparare:
Într-un castron, încorporați zahărul cu sare, scorțișoară și stropiți. Apoi adăugați ouăle și amestecați până când un aluat începe să se desfac. Formați găluștele și puneți-o în formă unsuroasă și silită sau silicon, care nu are nevoie de grăsime. Dacă doriți, presărați mai mult zahăr brun. Coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu. Serviti.
3. Rețetă pentru găluște prăjită dulce de cartofi cu mandioquinha
ingrediente:
- 200g de mandioquinha;
- 2 linguri de semințe de chia;
- 1 ceașcă de sprâncene dulci;
- 1 ½ cești de ceai presărat acru;
- ½ ceasca de ceai de apa;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de sare de mare.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul pentru a preîncălzi. Spălați caserolele, coajați și gătiți pentru a fi gătite într-o tavă cu apă. Când este moale, scurgeți și frământați. Așteptați răcit. Apoi adăugați semințele de chia, se presară și se amestecă bine. Într-o cratiță, luați apa să se încălzească și adăugați uleiul de nucă de cocos, sare și se amestecă bine. Când se fierbe, opriți și încorporați amestecul de presărat. Dacă este necesar, adăugați puțină apă caldă până când obțineți punctul dorit. Puneți mâinile cu ulei de nucă de cocos, formați cookie-urile și puneți-le într-un vas de copt unsă. Coaceți la 180 de grade timp de aproximativ 45 de minute. Când este aur, slujește.
4. Rețetă pentru prăjitura prăjită de porumb dulce cu zahăr de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 ceașcă de zahăr din nucă de cocos;
- 3 cești de ceai dulce dulce;
- 1 cană de amidon de porumb;
- 1 lingura chia;
- 1 ou;
- 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Mai întâi adăugați ingredientele uscate într-un castron și amestecați. Apoi puneți oul, uleiul de cocos și amestecați cu o lingură până când se formează un aluat neted. Adăugați ingredientele rămase și formați aluatul în cookie-uri. Se pune pe foaia de coacere unsă și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 25 de minute. Serviti.
5. Rețetă pentru prăjitura prăjită de porumb dulce cu manioc
ingrediente:
- 2 maniuri mari;
- 2 cești de ceai dulce dulce;
- ½ ceasca de ceai de apa;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul pentru a preîncălzi. Spălați maniocul, coajați și gătiți pentru gătit într-o tavă cu apă. Când este moale, scurgeți și frământați. Așteptați răcit. Apoi adăugați sprâncenele și se amestecă bine. Într-o cratiță, luați apa să se încălzească și adăugați uleiul de nucă de cocos, sare și se amestecă bine. Când se fierbe, opriți și încorporați amestecul de presărat. Dacă este necesar, adăugați puțină apă caldă până când obțineți punctul dorit. Puneți mâinile cu ulei de nucă de cocos, formați cookie-urile și puneți-le într-un vas de copt unsă. Coaceți la 180 de grade timp de 45 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
Gătiți cu ulei de măsline absolut sigur?
Când vine vorba de gătit, uleiul de măsline are niște critici "confuze". Pe de o parte, este cunoscut faptul că uleiul de măsline este ambalat cu grăsimi monosaturate sănătoase, care ajută la reducerea colesterolului rău, reduc riscul bolilor de inimă și accidentului vascular cerebral - accident vascular cerebral, potrivit American Heart Association. Pe de altă
8 Rețete de Omeletă cu Microunde ușoare
Când nu există idee ce să gătești, în absența creativității sau ingredientelor, este o idee bună să pregătești o omeletă. Mulți oameni pot consuma omlet înainte de antrenament, dând mai multă energie și dispoziție și o cantitate suplimentară de proteine. Poate fi o opțiune excelentă de a consuma și noaptea, înlocuind alimente mai grele la cină. Omelețul poate fi prepara
