8 rețete de tort cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, știți că nu puteți mânca pur și simplu un tort. Puteți alege să pregătiți o rețetă de casă și o idee este tortul de banane cu conținut scăzut de carb!
Ai încercat? Acest tort este delicios și foarte ușor de pregătit. Verificați varietățile de rețete de mai jos cu făină cu conținut scăzut de carbohidrați, pregătiți-vă și un apetit bun!
1. Rețetă cu tort de banane cu conținut scăzut de carburi
ingrediente:
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 2 ouă;
- 3 banane zdrobite;
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Frământați bananele. Bateți ouăle. Se amestecă făina, se adaugă bananele și se adaugă ouăle, uleiul de cocos, îndulcitorul. Înfășurați totul până se termină. Apoi adăugați drojdia și amestecați pentru a se dizolva.
Se toarnă în tort englezesc uns și floured. Coaceți la 180ºC, preîncălzite, timp de aproximativ 25 de minute sau până la maro auriu. Când frământați, dezbrăcați și serviți.
2. Rețetă de tort de banane cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 1 banana frământat;
- 1 ou;
- 3 linguri de făină de cashew;
- 1 lingură de xilitol;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 lingurita ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de scortisoara.
Metoda de preparare:
Frământați banana cu o lingură, puneți-o într-o ceașcă de 300 ml unsă și apoi adăugați restul ingredientelor, amestecați bine până când se obține un amestec omogen. Cuptor cu microunde timp de 2 minute. Așteptați răcit și serviți.
3. Rețetă simplă de tort de banane cu tort de banane
ingrediente:
- 4 banane coapte;
- 2 linguri de unt ghee;
- 5 ouă;
- 2 cești de făină de nucă de cocos;
- 2 lingurite praf de copt;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Bateți bananele mature, ouăle și untul în mixer până când se obține un amestec omogen. Se pune amestecul într-un castron, se adaugă făina îndulcitorului, scorțișoară și praful de copt și se învelește bine până se obține o masă uniformă. Distribuiți acest aluat într-o formă unsă cu unt de ghee și făină de nucă de cocos. Coaceți la 180 ° C timp de 35 de minute. Așteptați să se răcească pentru a se desface. Serviti.
4. Rețetă cu tort de banane cu carbohidrați cu mere
ingrediente:
- 3 banane coapte;
- 2 mere tocate;
- 2 cesti de făină de migdale;
- 4 oua;
- 1 lingurita de praf de scortisoara;
- 1 pulbere de copt;
- 200 ml lapte de cocos.
Metoda de preparare:
În blender bate ouăle timp de 30 de secunde. Apoi adăugați bananele decojite și bateți puțin mai mult. Apoi adăugați lapte de cocos și ovaz. Bate bine pâna când este foarte omogen.
Opriți blenderul și adăugați scorțișoară, mărul cu cubulețe tocate și bateți din nou. Se amestecă drojdia cu o lingură până când se împachetează bine. Se toarnă într-o formă rotundă cu o gaură în mediul uns și se coace timp de 40 de minute într-un cuptor preîncălzit de 200 °. Când este maro, îndepărtați și serviți nealuncheate.
5. Rețetă cu tort de banane cu carbohidrați cu nucă de cocos
ingrediente:
- 2 cești de făină de nucă de cocos;
- 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 2 ouă;
- 3 banane zdrobite;
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Frământați bananele. Bateți ouăle. Se amestecă făina, se adaugă bananele și se adaugă ouăle, uleiul de cocos, îndulcitorul. Înfășurați totul până se termină. Apoi adăugați praful de copt și nucă de cocos ras și amestecați pentru a se dizolva.
Se toarnă în tort englezesc uns și floured. Coaceți la 180ºC, preîncălzite, timp de aproximativ 25 de minute sau până la maro auriu. Când frământați, dezbrăcați și serviți.
6. Rețetă cu prăjitură cu cacao cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 4 banane coapte;
- 2 linguri de unt ghee;
- 5 ouă;
- 2 cani de făină de semințe de in;
- 2 lingurite praf de copt;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 linguri de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Bateți bananele mature, ouăle și untul în mixer până când se obține un amestec omogen. Se pune amestecul într-un castron, se adaugă semințele de in, îndulcitorul, cacao și praful de copt și se învelește bine până se obține un aluat uniform. Distribuiți acest aluat într-o formă unsă cu unt de ghee și făină de nucă de cocos. Coaceți la 180 ° C timp de 35 de minute. Așteptați să se răcească pentru a se desface. Serviti.
7. Rețetă de tort de banane cu carbohidrați cu nuci
ingrediente:
- ½ ceasca de făină de nucă de cocos;
- ¾ ceașcă de făină de migdale;
- 4 oua;
- 5 banane zdrobite;
- ¼ ceasca de nuci tocate;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 linguri de lapte de cocos;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 lingurita de bicarbonat de sodiu.
Metoda de preparare:
Într-un castron, combinați ingredientele uscate: făină de nucă de cocos, făină de migdale, suc de copt, praf de copt și scorțișoară. Într-un alt castron bateți ingredientele lichide. Adăugați bananele zdrobite și amestecați.
Adăugați amestecul anterior în castron cu făină și împachetați totul până când acesta este omogen. Adăugați piulițele și amestecați. Bateți albușurile de ou în zăpadă. Adăugați-le ușor la aluat.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și ungeți și rumeniți un tort. Se toarnă aluatul în acest fel și coaceți timp de 45 până la 50 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
8. Rețetă de prăjitură cu banane cu portocale
ingrediente:
- 5 banane coapte coapte;
- 2 cesti de făină de migdale;
- 4 oua;
- 1 lingurita de praf de scortisoara;
- 1 pulbere de copt;
- 100 ml lapte de cocos;
- 100 ml de suc de portocale;
- portocaliu la gust.
Metoda de preparare:
În blender bate ouăle timp de 30 de secunde. Apoi adăugați bananele decojite și bateți puțin mai mult. Apoi adăugați laptele de cocos, sucul de portocale. Bate bine pâna când este foarte omogen.
Opriți blenderul și adăugați coaja portocalie, făină de migdale, scorțișoară și amestecați. Împachetați drojdia cu o lingură până când se împachetează bine. Se toarnă într-o formă rotundă cu o gaură în mediul uns și se coace timp de 40 de minute într-un cuptor preîncălzit de 200 °. Serviți neimprimate în felii.
6 Rețete de soia - Beneficiile și cum să
Boabele de soia sunt utilizate pe scară largă în bucătăria orientală, dar din ce în ce a fost încorporată în dieta braziliană în principal pentru a face parte din salate, sosuri și alte rețete. Pentru cei care doresc o dieta sanatoasa si echilibrata, varza este o optiune excelenta de a creste meniul si de a pregati retete. Ele sunt săn
Mâncarea târzie la noapte face învățarea și memorarea răului, arată studiul
Sunteți unul dintre cei care se întoarce și merge la cină târziu sau care nu pot rezista și fura frigiderul înainte de culcare? Cunoașteți că obiceiurile de acest gen nu fac foarte bine. Este că, potrivit unui studiu efectuat de un profesor la Universitatea din California, Los Angeles, în Statele Unite, mâncarea târziu noaptea, când ar trebui să fie adormită, poate afecta învățarea și memoria. Vezi deasemenea: Ce
