5 suc de vinete cu rețete de ananas - Beneficii și cum să
Vinetele sunt o mâncare foarte versatilă care poate fi utilizată în diferite feluri în bucătărie, cum ar fi bucătăria arabă, pregătirea babaganush, caponata (rețeta tradițională italiană), lasagna sau orice altceva preferați. Cu toate acestea, cel mai sanatos mod de ao consuma și de a beneficia de 100% din proprietățile sale este prime.
- Vezi mai multe: Beneficii de vinete pentru sănătate și fitness.
Acest lucru se poate face cu consumul de suc de vinete. Acest suc poate ajuta la reducerea colesterolului, prevenirea diabetului zaharat, hipertensiunea arterială și aducerea în continuare a sentimentului de sațietate, ajutând la scăderea în greutate.
Vinetele sunt bogate în vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5 și vitamina C, plus un antioxidant excelent. Ananasul ajută și la eliminarea grăsimilor și la digerarea organismului. Fibrele prezente în ambele fructe pot ajuta la reglarea intestinului.
Ce zici de pregatirea unui suc de vinete cu ananas pentru a beneficia de toate proprietatile ambelor pentru pierderea in greutate? Dacă aveți îndoieli cum să faceți acest lucru, știți că se poate face în două moduri: cu apă din vinete îmbibată cu o zi înainte sau cu vinete cu coaja tocată în cuburi. Mai jos sunt câteva rețete de suc de vinete cu ananas pentru a vă bucura. Verifică-l!
1. Reteta pentru sucul de vinete cu ananas si seminte de in
ingrediente:
- 1 pahar de apă de vinete;
- 1 felie de ananas decojit;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Taiați vinetele cu coaja cubată și înmuiați-le într-un pahar cu apă peste noapte. A doua zi utilizați apa din vinete pentru a bate cu ananasul și semințele de in. Serviți în continuare.
2. Rețetă pentru sucul de vinete cu ananas și ghimbir
ingrediente:
- 1/2 vinete mici tocate crud cu coaja;
- 1 felie medie de ananas decojit;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 bucată mică de ghimbir tocată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Serviți fără a vă îndura.
3. Reteta pentru sucul de vinete cu ananas simplu
ingrediente:
- 1 vinete tocat cu coaja;
- felii de ananas la gust;
- apă filtrată pentru a ajuta la bătaie.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când se obține un suc omogen. Coe și servi în continuare. Nu exagerati felii de ananas, astfel incat sucul sa nu devina prea acru.
4. Reteta pentru sucul de vinete cu ananas si portocala
ingrediente:
- 1 pahar de apă de vinete;
- 1 felie de ananas decojit;
- suc de 1 portocaliu.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Pregătiți apă de vinete cu o zi înainte pentru utilizarea în rețetă. Serviți în continuare.
5. Reteta pentru sucul de vinete cu ananas si lămâie
ingrediente:
- 1/2 vinete mici tocate crud cu coaja;
- 1 felie medie de ananas decojit;
- 1 pahar de apă;
- 1 lămâie stinsă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele până când acestea sunt omogene. Serviți rece și îndulcit dacă doriți.
Riscurile de consum de alcool sunt mult mai rele decât ne gândim, afirmă studiul
Un studiu internațional amplu asupra consumului de alcool nu a constatat beneficii generale pentru sănătate legate de consumul moderat de alcool și pune la îndoială credința că bărbații pot bea în siguranță de două ori mai mult decât femeile. Pragul pentru băuturile cu risc scăzut, potrivit cercetătorilor, este de aproximativ șapte beri pe săptămână atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Noul raport, publicat joi
8 Rețete de budincă cu conținut scăzut de carbohidrați
Vrei un desert delicios, ușor și slab carbohidrat? Ce zici de pregătirea uneia dintre aceste rețete de budincă cu carbohidrați scăzut? Puddingul este un desert gustos, aerat, care se adresează tuturor gusturilor. Desertul tradițional de budincă de lapte condensat este unul dintre multele favorite. Mai jos
