6 Rețete cookie de ou prăjită
Probabil ați auzit de Bolovo. Este o cookie făcută cu ou fiert și care, de obicei, îi place pe mulți oameni, în special pe cei cu sufletul boteco. Această delicie este pregătită, de obicei, cu carne de vită, care împachetează oul și este prăjită, dar când scopul este de a pierde în greutate, este dificil să se facă rețeta originală, deci există unele adaptări.
Este posibil să consumați cookie-ul de ou cu carne de vită, pui sau cu cartof, mani sau alt tuber. Dacă preferați, utilizați yam sau orice doriți. Oul este o hrană super proteică și este folosită de cei care au nevoie de mai multă forță în pregătire. Chiar și așa este unul dintre cele mai consumate alimente din dieta paleo, care este o dietă concentrată pe proteine.
Astfel, oul a încetat să mai fie cel rău care poate crește nivelul colesterolului, deoarece atunci când preparatul preparat sau prăjit își păstrează proprietățile fără a interfera cu cantitatea de grăsimi și calorii. Desigur, nu este indicat excesul de consum, așa că, mâncați cu parimonie.
Mai jos, verificați câteva rețete simple și ușor de preparat, fabricate din lumină cookie de ouă, preparate din cuptor, pentru a oferi o varietate în dieta dvs.
1. Rețetă pentru găluște de ou prăjit ușor cu carne de vită
ingrediente:
- 400 g de rață măcinată;
- 5 oua mici;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 2 linguri de ceapa tocata;
- tocat pătrunjel la gust;
- 1 vârf de sare;
- 1 pinch de piper negru.
Metoda de preparare:
Începe gătirea ouălor până când sunt gătite. Într-un castron încorporați rața de pământ prime cu un ou și adăugați condimente. Se amestecă și se frage până se amestecă și se pot face găluștele. Desfaceți ouăle fierte și modelați chifteluțele înfășurate în jurul ouălui fiert. Așezați chiftele umplute cu ouă într-un vas de copt unsă cu ulei și neacoperit sau căptușit cu hârtie de pergament. Aduceți la cuptorul mediu la 180 de grade timp de o jumătate de oră. Serviti.
2. Rețetă pentru găluște de ou prăjit ușor cu cartofi
ingrediente:
- 1 lingură de făină de grâu;
- sare la gust;
- condimente pe gust;
- 2 cartofi fierti;
- 3 oua fierte.
Metoda de preparare:
Spălați și coaja cartofii, gatiti pana se toarna si se topesc. Scurgeți și stoarceți sub formă de piure. Includeți făină de grâu și condimente. Se amestecă până la aliere. Gatiti ouale, lasati-le sa se raceasca si coji. Înfășurați ouăle în acest aluat de cartofi. Aranjați-o într-un vas de coacere anti-aderent și uns și coaceți la temperatură medie până la maro auriu. Faceți cu gălbenușul moale sau dur, după cum preferați.
3. Rețetă pentru cookie-ul de ou prăjit ușor cu făină
ingrediente:
- 3 cesti de faina de grau;
- 3 pahare de lapte degresat;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- sare la gust;
- 25 ouă de prepeliță.
Metoda de preparare:
Gatiti ouale si lasati-o sa se raceasca. Se curăță și se lasă deoparte. Într-o tigaie se adaugă laptele, margarina și sarea. Când se fierbe, se adaugă făina și se amestecă până se dizolvă și se formează un aluat care nu poate deveni prea greu. Așteptați ca aluatul să se înmoaie, să se unse pe mâini și să se deschidă porții aluatului, se umple cu ouăle și se rotește ca o minge. Se toarnă în albusul de ou și apoi în pescăruși și se rouește cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 până la 40 de minute sau până la maro auriu.
4. Rețetă pentru găluște de ou prăjit ușor cu cartofi dulci
ingrediente:
- 1 lingură de făină de grâu;
- sare la gust;
- vârf de nucșoară;
- pinch de piper negru;
- 2 cartofi dulci fierte;
- 3 oua fierte.
Metoda de preparare:
Spălați și coaja cartofii, gatiti pana se toarna si se topesc. Scurgeți și stoarceți sub formă de piure. Includeți făină de grâu și condimente. Se amestecă până la aliere. Gatiti ouale, lasati-le sa se raceasca si coji. Înfășurați ouăle în acest aluat dulce de cartofi. Aranjați-o într-un vas de coacere anti-aderent și uns și coaceți la temperatură medie până la maro auriu. Faceți cu gălbenușul moale sau dur, după cum preferați.
5. Rețetă pentru găluște de ou prăjită ușor cu pui
ingrediente:
- 400 g de pui măcinat;
- 5 oua mici;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 2 linguri de ceapa tocata;
- tocat pătrunjel la gust;
- 1 vârf de sare;
- 1 pinch de piper negru.
Metoda de preparare:
Începe gătirea ouălor până când sunt gătite. Într-un castron, încorporați carnea de pui crud cu un ou și adăugați condimente. Se amestecă și se frage până se amestecă și se pot face găluștele. Peel ouă fierte și prăjituri de pui model înfășurate în ou fiert. Puneți prajiturile de ouă umplute într-un vas de copt unsă cu ulei și neacoperit sau căptușit cu hârtie de pergament. Aduceți la cuptorul mediu la 180 de grade timp de o jumătate de oră. Serviti.
6. Rețetă de prăjitură de ou prăjită cu manioc
ingrediente:
- 1 lingură de făină de grâu;
- sare la gust;
- condimente pe gust;
- 2 mani coji mari;
- 3 oua fierte.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați cassava. Tăiați în bucăți și luați-o să gătească într-o tavă cu apă până când este moale și se sfărâmă. Scurgeți și stoarceți sub formă de piure. Includeți făină de grâu și condimente. Se amestecă până la aliere. Gatiti ouale, lasati-le sa se raceasca si coji. Înfășurați ouăle în această masă de cassava. Aranjați-o într-un vas de coacere anti-aderent și uns și coaceți la temperatură medie până la maro auriu. Faceți cu gălbenușul moale sau dur, după cum preferați.
Sosul subțire poate fi o alternativă delicioasă și sănătoasă pentru consumarea dvs. în zilele mai reci. Indiferent dacă este cea mai cremoasă sau cea mai normală, poate aduce multă substanță nutritivă și un impuls pentru ziua dumneavoastră. A se vedea, de asemenea: Beneficiile de pod - pentru ceea ce servește și proprietăți. Puteți adăuga alte
7 rețete de slăbire pentru cafea
Smoothies sunt băuturi cremoase și delicioase care, se pare, au venit să rămână. Multe locuri s-au specializat în prepararea acestor băuturi și au făcut un succes uriaș, dar vă puteți pregăti acasă cu ușurință și mai economic. Doar ai ingredientele potrivite! Produsele nealcoolice pot fi calorice în funcție de ingredientele în preparat, cum ar fi sorbets, de exemplu. Deci, fiti constient
